Урок 4

* с этого урока занятия всегда будут начинаться и заканчиваться поклоном. Поклоны в первом классе исполняются направо и налево, на 4 такта по ³/ . Во время исполнения поклона пальцы работающей ноги и подъем должны быть вытянуты.

Упражнение 1. Поклон*. Музыкальный размер — ³/4 (характер аккомпанемента плавный).

Начальная форма поклона (книксен). Встать на левую ногу, правую согнуть сзади с произвольно вытянутым в пол носком. Руки свободно опущены вдоль корпуса, голова поднята, взгляд направлен вперед. Приседая на опорной ноге, голову склонить вниз. Взгляд перед поклоном должен адресоваться тому, кому пред­назначен поклон.

Упражнение 2. Постановка корпуса (исполняют на середине зала). Повторить упр. 2, урок 2.

Упражнение 3. Повороты головы (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — ³/4. Повторить упр. 2, урок 3.

Упражнение 4. Подготовительное положение рук (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄. Повторить упр. 11, урок 2.

Упражнение 5. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄₎ ²/₄, 3/₄.

По заданию педагога произвольно менять темп марша — 2/₄₍ 1/₄, 1/8 и т.д. Ускоряя темп, перейти на легкий бег, а в конце, перестроив­шись в линию, завершить марш спокойным шагом на 1/₄ и 2/₄.

Рекомендации. В марше учащиеся осваивают ритмичное движение в такт музыке; сохраняют спокойную подтянутую спину, не напрягая плечи и шею, т.е. развивают элементарную устойчивость и координацию.

Упражнение 6. Подготовительное положение рук. Музыкальный размер — з/₄.

Повторить упр. 11, урок 2.

Упражнение 7. Марш по кругу с поворотом налево. Музыкальный размер — 4/₄, 2/₄, 3/₄.

Повторить упр. 5, урок 4. Закончить марш возле своих мест у палки.

Упражнение 8. Подготовительное упражнение для I позиции ног

(исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ⁴/₄. Повторить упр. 10, урок 3.

Рекомендации. Упражнение повторять и на следующих уроках до усво­ения I позиции ног.

Упражнение 9. Подготовительное положение рук (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄. Повторить упр. 11, урок 2.

Упражнение 10. Марш по кругу с движениями рук. Музыкальный

размер — 2/₄.

а) Шаги по кругу на 1/4 каждый, одно движение рук на 2 такта.

б) Шаги по кругу на 1/4 каждый, смена позиций рук на один такт. Упражнение 11. Упражнение для ног — I позиция (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 4/₄.

Повторить упр. 8, урок 4.

Упражнение 12. Упражнение для ног — II позиция (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ⁴/4.

Повторить упр. 11, урок 4. На 4 такта — I позиция ног; на 4 такта правая нога произвольно скользит в сторону на расстояние стопы во II позицию и сохраняет её 4 такта. На 4 такта произвольно возвратить ногу в I позицию, т.е. вернуться в исходное положение.

Упражнение 13. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/4» ²/4> ³/4-Повторить упр. 5, урок 4.

Рекомендации. Во время марша спина спокойная и подтянутая, плечи и шея свободные. Важно, чтобы учащиеся, переходя на бег, и во время бега отталкивались «подушечками» стоп, не поднимая колени вперед, и четко реагировали бы на смену темпа и изменение музыкального размера.

Упражнение 14. Подготовительное положение рук (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — ³/4. Повторить упр. 11, урок 2.