Экзерсис у палки*

Упражнение 1. Demi plies. Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. На вступительные аккорды — preparation (из подготовительного положения правую руку поднять в I позицию и раскрыть во II). По два demi plies в I, II и V позициях, на 4/₄ каждое. На заключительные аккорды пра­вую руку опустить в подготовительное положение.

Рекомендации. При смене позиций ног (из I во II) необходимо, натянув носок, сильно вытянуть работающую ногу, затем как бы «укоротить» ее, поставив пятку на пол, на расстояние длины стопы (бедра остаются спокойными). В demi piie' голову не опускать вниз.

Упражнение 2. Battements tendus из V позиции во всех направле­ниях. Музыкальный размер — 2/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. На вступительные аккорды — prйparation (правую руку поднять в I позицию и раскрыть во II). Четыре battements tendus вперед, четыре — в направлении II позиции, на 2 такта каждое. То же исполнить в обратном направлении, начиная назад. При исполне­нии battements tendus в направлении II позиции, два battements закончить в V позицию впереди, два — в V позиции сзади. На заключительные аккорды правая рука опускается в подготовитель­ное положение.

Рекомендации. В V позиции центр тяжести корпуса равномерно рас­пределен на две ноги. В battement tendu центр тяжести переносит­ся с двух ног на одну, и с одной — на две, когда нога возвращается в V позицию.

Упражнение 3. Battements tendus jetйs из V позиции в направле­нии И. Музыкальный размер — 2/4.

Исходное положение — V позиция ног. На вступительные аккор­ды — prйparation (из подготовительного положения правую руку поднять в I позицию и раскрыть во II). Четырнадцать battements tendus jetйs в направлении II позиции, на 2/₄ каждое. На 2 такта опустить руку в подготовительное положение. Исполнить I port de bras на 16 тактов по з/₄.

Рекомендации. Перед началом движения — легкий поворот головы направо. Вместе с движением руки в I позицию голова слегка накло­няется к левому плечу. Одновременно с движением руки во II пози­цию голова возвращается в исходное положение (поворачивается напра­во). Поясница подтянута.

Упражнение 4. Подготовительное упражнение к battements frappйs

(исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄.

^х Начиная с этого урока, большинство упражнений исполняют, держась за палку одной рукой, поэтому дальше в тексте об этом не упоминается.

Исходное положение — V позиция. На первый такт — prйparation (скользящим движением вытянуть ногу носком на пол в направлении II позиции); на второй такт — cou-de-pied вперед; на третий такт — вытянуть ногу в направлении II позиции носком на пол; на четвертый такт — снова на cou-de-pied и т. д. Упражне­ние повторяют четыре раза, затем четыре раза исполняют sur le cou-de-pied сзади.

Упражнение 5. Relevйs на полупальцы в I позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ²/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. На первый такт — подняться на полупальцы; на второй такт — сохранять положение на полупальцах; на третий — закончить движение в I позицию; четвертый такт — I позиция сохраняется. Упражнение повторяют четыре раза.

Рекомендации. Во время подъема на полупальцы одновременно подтя­нуть колени и ахиллово сухожилие.

Упражнение 6. Ronds de jambe par terre en dehors и en dedans.

Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. На вступительные аккорды — prйparation (из подготовительного положения правую руку поднять в I позицию и раскрыть во II). Восемь ronds de jambes en dehors, на ⁴/₄ каждый. На заключительные аккорды руку опус­тить в подготовительное положение. Так же исполнить ronds de jambe par terre en dedans.

Рекомендации. Когда работающая нога вытягивается вперед и чертит по полу дугу в направлении II позиции, необходимо усилить ее выво­ротность. Отводя ногу назад, усилить выворотность ног. Работающая нога в движении активна. Темп движения медленный. Ягодичные мыш­цы и бедра подтянуты.

Упражнение 7. Battements tendus с demi-pJiйs из I позиции в направлении II (исполняют лицом к палке). Музыкальный раз­мер — ²/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. Четыре battements tendus с demi-pJiйs в направлении II позиции, четыре — вперед, четыре — назад (исполнить отдельно), на 2 такта каждое. На пер­вый такт — battement tendu, на второй — demi-pJiй.

Упражнение 8. Battements tendus с demi plies (исполняют, дер­жась одной рукой за палку). Музыкальный размер — 2/₄.

Повторить упр. 7, урок 39. На вступительные аккорды — prйparation (из подготовительного положения правую руку поднять в I позицию и раскрыть во II). На заключительные аккорды правая рука опускается в подготовительное положение.

Упражнение 9. Battements relevйs Jents на 45° в направлении II позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. По два battements relevйs lents на 45° в направлении II позиции, поочередно с обеих ног, на 2 такта каждое. Упражнение исполнить два раза.

Первый такт. На первую и вторую четверти — скользящим дви­жением вытянуть ногу в направлении II позиции; на третью и чет­вертую четверти — поднять ногу на 45°.

Второй такт. На первую и вторую четверти — положение сохра­няется; на третью и четвертую четверти — закончить battement relevй lent в I позицию.

Рекомендации. Бедра подтянуты. Движение натянутой ноги вверх на 45° идет от носка. Нога в тазобедренном суставе свободна, на 45° ее держат натянутые мышцы ноги и подтянутые мышцы спины.

Упражнение 10. PJiй-soutenus из V позиции. Музыкальный раз­мер — 4/₄.

Исходное положение* — V позиция, правая нога впереди. На вступительные аккорды — prйparation (из подготовительного по­ложения правую руку поднять в I позицию и раскрыть во II). Четыре plie-soutenus в направлении II позиции, на 4/₄ каждое. На первую четверть — demi pliй в V позиции; на вторую четверть — работаю­щая нога скользит в направлении II позиции (сначала пятка, а затем носок), одновременно опорная нога начинает demi pliй; на третью и четвертую четверти — опорная нога вытягивается, одновре­менно работающая нога возвращается в V позицию.

Экзерсис на середине зала*

Упражнение 1. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄₎ 2/₄.

Упражнение 2. Battements tendus из I позиции в направлении П.

Музыкальный размер — 2/4.

Упражнение 3. Упражнения для рук. Музыкальный размер — ³/4.

Упражнение 4. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄, 2/₄.

* Упр. 1—4 исполнить, как упр. 1—4, урок 38 (экзерсис на середине зала).

Упражнение 5. Полька по кругу. Музыкальный размер — 2/₄. Повторить упр. 4, урок 36 (экзерсис на середине зала).

Урок 40*

Упражнение А. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄, 2/₄.

Упражнение Б. Battements tendus из I позиции в направлении II

(исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ²/₄.

Исходное положение — I позиция ног. Восемь battements tendus из I позиции в направлении II, поочередно с обеих ног, на 2 такта каждое. Восемь doubles battements tendus (пятка опускается во II позицию), поочередно с обеих ног, на 2 такта каждое.

Экзерсис у палки

Упражнение 1. Demi plies в I, II, V позициях. Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. По два demi piie's в I, II, и V позициях, на ⁴/4 каждое. Смена позиций ног исполняется на два аккорда.

Рекомендации. В начале упражнения подтянуть спину, плечи опустить. Стопы плотно прижаты к полу, колени натянуты.

Упражнение 2. Battements tendus и demi pliй в V позиции. Музы­кальный размер — 2/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. Два battements tendus, на ²/₄ каждое. На 2 такта исполнить battement tendu с demi piie'. Исполнить во всех направлениях. Шесть doubles battements tendus (пятка опускается во II позицию), на 2 такта каждое. На 2 такта рука опускается в подготовительное положение. 2 такта — остановка. Исполнить I port de bras на 16 тактов по 3/₄.

Упражнение 3. Battements tendus jetйs из V позиции. Музыкаль­ный размер — ²/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. По че­тыре battements tendus jetйs во всех направлениях, на ²/₄ каждое.

* С этого урока все упражнения, за исключением новых, будут исполнять, держась за палку одной рукой. Перед каждым упражнением на вступитель­ные аккорды исполняется prйparation (рука раскрывается во II позицию). Сна­чала prйparation исполняют на 4 вступительных аккорда, затем на 2. В конце упражнения на 2 заключительных аккорда рука опускается в подготовитель­ное положение. В дальнейшем описание preparation опускается.

Рекомендации. Во время движения работающей ноги спина сохраняет вертикальное положение, оставаясь спокойной; колени, бедра и яго­дичные мышцы подтянуты. В battements tendus jetйs в момент броска работающая нога двигается точно по прямой. После броска на 30° ра­ботающая нога опускается на пол натянутым носком стопы.

Упражнение 4. Ronds de jambe par terre. Музыкальный размер — ⁴/4.

Исходное положение — ноги в I позиции. Восемь ronds de jambe par terre en dehors и восемь — en dedans, на 4/₄ каждый. На пер­вую четверть — passe' par terre в I позиции; на вторую, третью и четвертую четверти — rond de jambe par terre.

Упражнение 5. Relevйs на полупальцы в I позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. Четыре relevйs в I позиции, на 4 такта каждое. На 2 такта — подъем на полупаль­цы; на 2 такта закончить движение в I позиции.

Рекомендации. При подъеме одновременно вытянуть колени и ахилло­во сухожилие.

Упражнение 6. PJiй-soutenus в V позиции (исполняют, держась за палку одной рукой). Музыкальный размер — 4/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди. На первую и вторую четверти — demi piiй, одновременно работающую ногу вытянуть в направлении II позиции; на третью и четвертую четверти — работающая нога возвращается в исходное положение (V позицию), одновременно опорная нога вытягивается. Упражне­ние исполнить четыре раза: два раза окончить в V позиции впереди и два раза — в V позиции сзади, на 4/₄ каждое.

Упражнение 7. Подготовительное упражнение к battements frappйs.

Музыкальный размер — 2/4. Повторить упр. 4, урок 39.