Экзерсис у палки

Упражнение 1. Battements tendus из I позиции во всех направле­ниях (исполняют, держась за палку одной рукой). Музыкальный размер — 2/₄.

Повторить упр. 1, урок 36.

Рекомендации. Перед battements tendus из I позиции сильно натя­нуть колени. При возвращении в I позицию ногу опустить с носка на пятку. Мышцы натянуты, ноги сильные. Голова свободно пово­рачивается в направлении II позиции руки. При исполнении battements tendus назад, большой палец работающей ноги должен быть натянут.

Упражнение 2. Demi pliй в I позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 4/₄.

Четыре demi plies в I позиции, на ⁴/₄ каждое.

Рекомендации. В plie' стопы плотно прижаты к полу, спина прямая, ноги выворотные. Перед движением вверх подтянуть спину. Поднима­ясь из pliй в исходное положение, сохранять натянутость ног.

Упражнение 3. Demi pliй в I позиции (исполняют, держась за пал­ку одной рукой). Музыкальный размер — 4/₄. Повторить упр. 6, урок 36.

Упражнение 4. Releve's на полупальцы в I позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄. Повторить упр. 9, урок 36.

Рекомендации. Во время подъема на полупальцы стопы сохраняют пра­вильное положение. Ахиллово сухожилие и колено натягиваются одновременно.

Упражнение 5. Battements tendus из V позиции во всех направле­ниях (исполняют, держась одной рукой за палку). Музыкальный размер — 2/₄.

Исходное положение — V позиция. На вступительные аккор­ды — prйparation (раскрыть правую руку во II позицию). Четыре battements tendus из V позиции в направлении И, на 2 такта каждое: два battements tendus закончить в V позиции назад, два — в V позиции вперед. Четыре battements tendus из V позиции впе­ред, на 2 такта каждое. Комбинацию исполнить в обратном нап­равлении (в направлении II позиции, затем назад).

Упражнение 6. Положение ноги на cou-de-pied (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди.

Первый такт. На первую четверть («раз») с правой ноги — battement tendu в направлении II позиции; на вторую четверть («два») — согнуть ногу на cou-de-pied впереди («обхватное»).

Второй и третий такты — фиксировать положение cou-de-pied впереди (фиксировать cou-de-pied можно и несколько тактов).

Четвертый такт. На первую четверть («раз») — вытянуть правую ногу носком на пол; на вторую четверть («два») — закончить движе­ние в V позиции. Упражнение исполнить на cou-de-pied сзади.

Упражнение 7. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄, 2/₄. Марш закончить в линиях на середине зала.

Экзерсис на середине зала

Упражнение 1. Battements tendus из I позиции. Музыкальный размер — 2/₄.

На вступительные аккорды — prйparation (поднять руки в I позицию и раскрыть их во II позицию). Восемь battements tendus из I позиции в направлении II, на 2 такта каждое. Два раза испол­нить I port de bras, на 16 тактов по ³/4 каждое.

Упражнение 2. Упражнение для рук. Музыкальный размер — 3/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди, йpaulement croisй. Руки из подготовительного положения поднять в I позицию, раскрыть во II позицию и снова опустить в исходное положение. Повторить упражнение два раза, на 16 тактов каждое.

Урок 38

Упражнения перед экзерсисом у палки

Упражнение А. Марш по кругу. Музыкальный размер — ⁴/4, ²/₄. Марш начинают из линии, заканчивают у палки.

Упражнение Б. Battements tendus из I позиции в направлении II

(исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ²/4.

Исходное положение — ноги в I позиции. Шестнадцать battements tendus из I позиции в направлении II, поочередно с обе­их ног, на 2 такта каждое.

Рекомендации. Бедра подтянутые и ровные, пах выворотный. Упражнение В. Doubles battements tendus из I позиции, опуская пятку во II позицию (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/4.

Исходное положение — ноги в I позиции. Четыре battements tendus из I позиции, один раз опуская пятку во II позицию, четы­ре — два раза опуская пятку на пол, на 4 такта каждое. Исполнить поочередно с обеих ног. На первый такт — вытянуть ногу в направ­лении II позиции; на второй — опустить пятку на пол (II позиция); на третий — вытянуть подъем, пальцы и колено; на четвертый — закончить упражнение в I позиции. Так же исполнить battements tendus с двойным опусканием пятки во II позицию. В этом случае пятка дважды опускается на второй и третий такты.