Одежда и обувь

Важной составляющей урока является профессиональная одежда и обувь. Для девочек рекоменДуем светлый купальник, с вырезом сзади ни­же лопаток, треугольным (присобранным посередине) мысом спереди и рукавом выше локтя. Для мальчиков — светлые майки и темные шорты или плавки.

Обувь у девочек — балетные туфли с белыми или розовыми тесемка­ми. Ширина тесемок не должна превышать 1 —1,5 см. Чтобы правильно их пришить, нужно задник балетной туфельки плотно прижать к внут­ренней стороне подошвы. Тесемки пришивают в месте образовавшейся складки.

Рис. 3. Способ пришивания тесемок к балетным туфлям

Правильный навык завязывания балетных туфель избавит в будущем от неприятных неожиданностей на сцене. Внутренняя тесемка на подъеме стопы располагается сверху, внешняя — снизу (она должна быть несколь­ко длиннее внутренней, тогда концы удобнее завязывать сзади). Завязы­вают тесемки балетных туфель между ахилловым сухожилием и выпук­лой косточкой голени, сбоку — над наружной лодыжкой (см. рис. 4).

Балетные туфли и мальчики, и девочки надевают на белые носки.

Гигиена

Все ученики хореографического училища должны придерживаться не­укоснительного правила: ежедневно мыться. Балетной обувью следует поль­зоваться только на уроке и всегда содержать в чистоте, тесемки, по мере загрязнения, спарывать, стирать и опять пришивать к обуви. Одежду так­же следует стирать регулярно.

Музыкальное сопровождение

Содержание балетного спектакля раскрывается в движениях (танце), которые соответствовуют характеру музыки. Поэтому музыкальное сопро­вождение на уроке очень важно, и на него нужно обращать большое вни­мание. Его характер должен соответствовать характеру заданного движе­ния.

Рис. 4. Способ завязывания тесемок балетных туфель 12

На первых уроках следует дать определения музыкального размера (³/4 — вальс, ²/₄ — полька, ⁴/4 — марш и т.д.), ритмического рисунка, темпа музыкального произведения, квадратности музыкальной фразы и т.д. В качестве примеров можно использовать музыку из балетов.

Следует ознакомить учащихся с планом класса*. Зеркало в зале пред­назначено для того, чтобы видеть свои движения и замечать ошибки.

Зеркало
8	1		2
у	ч		у
7	\ V	\	3
6	5		4

Нумерация точек зала Диагональ Диагональ

Упражнение 1. Подготовка к маршу:

* А.Я. Ваганова. Основы классического танца. — Л.—М.: Искусство, 1963. — с. 12.

1. построение по росту в линию (шеренгу) лицом к зеркалу;

2. расположение рук на талии: ладони плотно обхватывают та­лию, четыре пальца собраны вместе и направлены вперед, большой палец обращен к позвоночнику;

3. соблюдение интервала при построении в линию. В данном случае интервал означает расстояние между учащимися во время марша. Он соответствует длине согнутых в локтях рук, лежащих на талии, при построении в линию;

4. постановка корпуса перед началом движения. Основные тре­бования: колени вытянуты, мышцы живота и ягодичные мышцы подтянуты, спина прямая, плечи и лопатки опущены вниз и сво­бодны от напряжения, руки свободные, но не вялые, опущены вдоль корпуса. Голова расположена прямо, подбородок приподнят, взгляд устремлен вперед. Исходное положение ног — пятки вместе, носки слегка раздвинуты в стороны. Перед движением ноги сильные, спина подтянутая, плечи и шея свободные;

5) простейшие построения фигур на сцене: линия, круг, колон­на, шеренга, диагональ и т.д. Чтобы перестроиться из линии в круг, нужно повернуть ноги и корпус на 1/4 круга (от точки 1 к точке 3 или 7 плана класса). Для этого на первый вступительный аккорд, слегка высвободив правую или левую ногу, повернуть корпус впра­во или влево (по заданию педагога). На второй вступительный аккорд другую ногу поставить рядом с той, которая поворачивается. Ана­логично перестраиваются из круга в линию.

Упражнение 2. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄₎ 2/₄.

На два первых вступительных аккорда положить кисти рук на талию, на следующие два — повернуть ноги и корпус на 1/4 круга. Маршируя по кругу, перейти на бег, ускоряя темп. Каждый шаг, по заданию педагога, исполняется на ²/4, 1/4. ¹/8_? !/1б и снова на 2/₄. В конце музыкальной фразы возвращаются в линию. Шаги в мар­ше — небольшие, мышцы ног напряжены, спина и корпус подтя­нуты. Шея и руки свободны в суставах. Исполнение марша разви­вает у учеников элементарную устойчивость и координацию.

Упражнение 3. Изучение позиций ног.

Учитель объясняет и показывает пять позиций ног. В данном случае от учащихся не требуется выворотное положение ног. Мож­но исполнять позиции полувыворотными ногами.

Урок 2*

*Перед уроком необходимо проверить, как выполнены требования к фор­ме одежды.

Упражнение 1. Построение в линию.

Повторение элементарных понятий: правая рука, правая нога, левая рука, левая нога; поворот налево, поворот направо.

Упражнение 2. Постановка корпуса.

Построить учащихся в линию по росту, лицом к точке 1 плана класса. Стопы плотно прижаты к полу, колени сильно натянуты; бедра, ягодичные мышцы и мышцы живота подтянуты; свободные плечи открыты и опущены вниз; грудная клетка не выпячена. Не­обходимо обратить внимание на то, чтобы плечевые суставы и шея не были напряжены, а спина и ягодичные мышцы были хорошо подтянуты.

Упражнение 3. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/_4> 2/₄.

Можно комбинировать различные варианты марша для разви­тия музыкальности и внимания.

Упражнение 4. Постановка корпуса.

Повторить упр. 2.

Упражнение 5. Беседа о задачах урока классического танца.

Упражнение 6. Изучение позиций ног (общие понятия).

Пять позиций ног основаны на трех основных принципах клас­сического танца — устойчивости, координации, выворотности.

Упражнение 7. Изучение позиций рук (общие понятия).

Подготовительное положение и три позиции рук на уроке клас­сического танца исполняют на середине зала. Ноги находятся в естественном положении: пятки вместе, носки слегка врозь. Кор­пус подтянут, плечи опущены и раскрыты. Положение головы en face.

Рекомендации. Поскольку самой сложной является II позиция, ее изу­чают после I и III.

Упражнение 8. Марш по кругу с движениями рук. Музыкальный размер — 2/₄₎ 4/₄.

Исходное положение — ноги прямые, носки слегка раскрыты наружу, руки опущены вдоль корпуса. Небольшие легкие шаги по кругу исполняют, начиная с носка и переходя на всю стопу на V4 каждый. Гимнастические движения рук — вперед, вверх и в сто­рону — на ⁴/4 каждое. Таким образом, смена движений рук проис­ходит на каждые четыре шага.

Упражнение 9. Упражнения для кистей рук. Музыкальный раз­мер — з/₄.

Поднять согнутые в локтях руки вперед на уровень плеч, нап­равив тыльной стороной ладони вперед. Мягко, не напрягая, кон­чиками пальцев сгибать и разгибать пальцы в суставах на 4 такта по 3/₄. Повторить упражнение восемь раз.

Упражнение 10. Подготовительное положение рук. Музыкальный размер — 3/₄.

Пальцы сгруппированы и свободны в суставах. Большой палец выпрямить у основания и приблизить ко второй фаланге среднего пальца. Средний палец у основания также прямой. Его фаланги согнуты и слегка закруглены. Указательный и безымянный слегка закруглены, свободно сгруппированы и не соприкасаются друг с другом. Мизинец почти прямой, едва заметно отведен назад.

В подготовительном положении руки слегка закруглены в кис­тях и локтях и расположены перед корпусом, образуя овал. Локти направлены точно в стороны, плечи свободно раскрыты. Ладони повернуты вверх к подбородку. Все пальцы в подготовительном положении остаются свободными в суставах, не вытягиваются, и не прижимаются друг к другу.

Рекомендации. Хорошо проработать подготовительное положение рук, его правильное и точное исполнение.

Упражнение 11. Подготовительное положение рук (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — ³/4.

Исходное положение — руки свободно опущены вдоль корпуса, локти направлены в сторону, ладони обращены к корпусу. Руки слегка отвести от корпуса в стороны и направить вперед, закруг­лив пальцы в подготовительное положение. Упражнение повторить четыре—восемь раз.

Урок 3

Упражнение 1. Постановка корпуса.

Повторить упр. 2, урок 2.

Упражнение 2. Повороты головы (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄ (медленный вальс).

Выстроить учащихся в шахматном порядке на середине зала. На вступительные аккорды кисти рук положить на талию. Голова поднята, взгляд направлен прямо. На 4 такта повернуть голову направо (взгляд слегка опережает поворот головы); на 4 такта воз­вратить ее в исходное положение. Так же исполнить поворот голо­вы налево. Упражнение повторить восемь раз.

Рекомендации. Поворот делать легко и плавно, поворачивая голову, шею не напрягать. Взгляд — в направлении поворота головы. Локти направлены вперед, плечи свободны и опущены вниз.

Упражнение 3. Подготовительное положение рук. Музыкальный размер — 3/₄.

Повторить упр. 11, урок 2.

Упражнение 4. Марш по кругу с движениями рук. Музыкальный размер — 2/_4> 4/₄,

Повторить упр. 8, урок 2.

Упражнение 5. Подготовительное положение рук. Музыкальный размер — з/₄.

Повторить упр. 3, урок 3.

Упражнение 6. Марш по кругу с движениями рук. Музыкальный размер — ²/₄, ⁴/₄.

Повторить упр. 4, урок 3.

Упражнение 7. Подготовительное положение рук. Музыкальный размер — 3/₄.

Повторить упр. 3, урок 3.

Рекомендации. В позициях рук сустав большого пальца необходимо держать прямо и не сгибать. В противном случае искажается классическая форма кисти.

Упражнение 8. Постановка корпуса у палки. Музы­кальный размер — 4/₄, ³/4-

Учащиеся обращены лицом к палке. Руки, согну­тые в локтях (отстоят от корпуса на ширину плеч), лежат на палке. Пальцы не обхватывают палку, а толь­ко прикасаются к ней. Ладонь слегка опирается о пал­ку. Запястья свободно опущены вниз. Корпус отстоит от палки настолько, чтобы согнутые локти находились на середине расстояния между палкой и корпусом. Спи­на прямая, подтянутая. Благодаря устойчивости в но­гах, корпус не прогибается в поясничной части спины. Если прикоснуться к ученику в области талии, корпус должен остаться прямым и не прогибаться. Исполня­ют на 8—16 тактов.

Упражнение 9. Марш по кругу с движениями рук. Музыкальный размер — 2/₄, 4/₄.

Повторить упр. 8, урок 2. Марш закончить у палки.

Упражнение 10. Подготовительные упражнения для I позиции ног классического танца. Музыкальный размер — ⁴/₄₍ ³/4.

Стать лицом к палке. Положить согнутые в локтях руки на палку перед собой, слегка упираясь ладонями. Расстояние между руками равно ширине плеч. Ноги прямые, сильно вытянуты, креп­ко упираются стопами в пол (положение «носок к носку», пятки вместе). На 4 такта по 4/₄ или 16 тактов по 3/₄₎ не сгибая коленей и не приседая, развернуть носки наружу, образуя стопами прямую линию на полу (I позиция ног). 8 тактов по ⁴/4 или 32 такта по 3/₄ фиксировать I позицию, предельно разведя носки в стороны, под­тянув мышцы живота, ягодичные мышцы и спину. На 4 такта по 4/4 или 16 тактов по 3/₄ вернуть ноги в исходное положение. 8 тактов по 4/₄ или 32 такта по 3/₄ фиксируется исходное положе­ние. Упражнение повторить четыре раза.

Рекомендации. Во время исполнения упражнения подтянуть бедра и колени. Ноги в I позиции предельно вытянуты, стопы плотно прижа­ты к полу, нагрузка на них распределена равномерно.

2 3~4«<>

17