Упражнение 5. Подготовительное упражнение к I port de bras

(исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄. Повторить упр. 3, урок 9.

Рекомендации. Движения рук должны быть легкими и свободными, но не вялыми. Правильная форма кисти зависит от правильной груп­пировки пальцев. Плечи в движении рук не участвуют.

Упражнение 6. Марш по кругу (с движениями рук) — подготовка к I port de bras. Музыкальный размер — 3/₄.

а) Каждый шаг исполняют на 3/₄. Через каждые 8 тактов руки меняют позицию (подготовительное положение, I, III позиции и подготовительное положение).

б) Каждый шаг исполняют на 3/₄. Через каждые 4 такта — смена позиций рук.

Упражнение 7. Battements tendus из I позиции в направлении II позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄.

На 4 такта исполнить одно battement tendu. Два battements tendus, на 2 такта каждое. Упражнение исполнить четыре раза поочередно с обеих ног.

Упражнение 8. Battements tendus из I позиции вперед. Музы­кальный размер — 2/₄.

Восемь battements tendus вперед, на 4 такта каждое.

Упражнение 9. Марш по кругу (на всей стопе и на полупальцах). Музыкальный размер — ⁴/₄₎ 2/₄.

Четыре шага — на всей стопе, на !/4 каждый, и два — на полу­пальцах, на 2/4 каждый.

Рекомендации. Шаги на полупальцах маленькие, пятки поднимать как можно выше, ахиллово сухожилие подтянуть. Спина подтянута.

Упражнение 10. Упражнение для рук (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄.

Произвольные гимнастические движения рук вперед, вверх, в сторону, вниз. Упражнение исполнить восемь раз, на 4 такта, каж­дый раз меняя положение рук. Темп движения динамичный, руки двигаются плавно.

Упражнение 11. Упражнение для рук — II позиция (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄.

Рекомендации. Необходимо, чтобы во II позиции локоть был повернут точно назад. «Провисание» локтя — исключено.

Упражнение 12. Prйparation — раскрыть руки во II позицию

(исполняют на середине зала). Музыкальный размер — з/₄.

Исходное положение — руки в подготовительном положении. Поднять руки из подготовительного положения в I позицию, затем раскрыть во II, вернуться в исходное положение. Исполнить четы­ре раза, на 8 тактов каждое движение.

Рекомендации. Перед началом движения рук из II позиции в подгото­вительное положение повернуть ладони вниз, слегка выпрямляя паль­цы. До промежуточного положения опускается вся рука. Движение заканчивается в подготовительном положении, кисти рук закруглить только пальцами. В подготовительном положении ладони рук повер­нуты вверх. В I позиции ладони рук расположены напротив корпуса на уровне диафрагмы. Во II позицию руки открывают ладонями впе­ред (запястье не сгибать).

Упражнение 13. Battements tendus из I позиции назад (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ²/₄.

Восемь battements tendus назад, на 2 такта каждое.

Рекомендации. Сохранять правильное положение корпуса и бедер. Боль­шой палец ноги на полу не сгибать, а касаться пола кончиком вытяну­того носка.

Упражнение 14. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄, 2/₄.

Упражнение 15. Упражнение для ног — III и V позиции (исполня­ют лицом к палке). Музыкальный размер — 4/₄.

Фиксировать каждую позицию 8 тактов. Исполнить упражне­ние поочередно с обеих ног.

Рекомендации. В III и V позициях вначале выворотно ставят опорную ногу, затем работающую.