Урок 14

Упражнение 1. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄₎ 2/₄. Марш закончить на своих местах у палки.

Упражнение 2. Упражнение для ног — I позиция. Музыкальный размер — 2/₄.

Исполняется на 16 тактов.

Упражнение 3. Battements tendus из I позиции в направлении II позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄.

Два battements tendus из I позиции в направлении II пози­ции, на 4 такта каждое. Три battements tendus, на 2 такта каж­дое. На 2 такта — остановка в I позиции (конец музыкального периода).

Рекомендации. Во время исполнения battements tendus корпус остается спокойным, нога натянута в колене, подъеме и пальцах.

Упражнение 4. Марш по кругу направо. Музыкальный размер —

4/4, ²/4.

Марш закончить в линии на середине зала. Упражнение 5. Подготовительное упражнение к I port de bras

(исполняют на середине зала). Музыкальный размер — ³/4-Повторить упр. 3, урок 9.

Рекомендации. Во время исполнения упражнения плечи опущены, спина подтянута, ноги натянуты. Не смотреть вниз на руки. В подго­товительном положении и в III позиции руки образуют овал, в I по­зиции — круг.

Упражнение 6. Марш по кругу налево. Музыкальный размер — 4/4, 2/4-

Марш закончить на своих местах у палки.

Упражнение 7. Battements tendus из I позиции вперед (исполня­ют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/4. Повторить упр. 10, урок 13.

Рекомендации. Во время исполнения battements tendus сохранять выворотность опорной ноги; колени вытянуты, спина прямая.

Упражнение 8. Марш по кругу направо. Музыкальный размер — 4/₄. Марш закончить в линии на середине зала.

Упражнение 9. Упражнение для рук — II позиция (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄.

Повторить упр. 5, урок 11. Исполнить на 16 тактов.

Рекомендации. Руки произвольно поднять во II позицию, зафиксиро­вать ее, затем произвольно опустить вниз. Когда руки опускаются, пальцы, распрямляясь, остаются свободными.

Упражнение 10. Марш по кругу налево. Музыкальный размер —

4/4, 2/₄.

Марш закончить на своих местах у палки.

Упражнение 11. Battements tendus из I позиции назад (исполня­ют лицом к палке). Музыкальный размер — ²/₄.

По восемь battements tendus из I позиции назад, на 4 такта каждое. Движение исполнить поочередно с обеих ног.

Рекомендации. При отведении работающей ноги назад, тазобедренный сустав ровный. Движение ноги назад начинается от носка. Пальцы стопы и колени вытягиваются. Достигнув предельной точки, носок работающей ноги должен находиться напротив пятки опорной ноги. Пятка работающей ноги повернута вниз, колено и кончики пальцев стопы вытянуты, большой палец касается пола, ягодичные мышцы подтянуты. Нога вытягивается назад широким движением. Опорная нога в I позиции сохраняет выворотное положение. Руки на палке не напряжены.

Упражнение 10. Battements tendus из I позиции в направлении II позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄.

По восемь battements tendus из I позиции в направлении II по­зиции, поочередно с обеих ног, на 2 такта каждое.

Упражнение 11. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄, 2/₄. Закончить в линии на середине зала.

Упражнение 12. Упражнение для рук — подготовка к I port de bras (исполняют на середине зала). Музыкальный размер — 3/₄. Повторить упр. 3, урок 9.

Рекомендации. Движения рук должны быть «живыми». Необходимо соблюдать точность промежуточных положений рук. В исходном по­ложении голова занимает положение en face, взгляд устремлен впе­ред. Во время исполнения упражнения избегать перенапряжения шеи.