10. Разрешенные технические приемы, действия

1. Кихон иппон кумитэ

1. В кихон иппон кумитэ разрешается применять контролируемые атакующие действия в указанной последовательности:

• прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в область рта или в подбородочную область («дзёдан ои дзуки»);

• прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в надчревную область (солнечное сплетение) («тюдан ои дзуки»);

• прямой удар сзади стоящей ногой в пупочную область (живот) («тюдан маэ гэри»).

2. В кихон иппон кумитэ разрешается отражать атакующие действия соперника отбивом или отводом в предплечье или голень ударной конечности.

1. Дзию иппон кумитэ

1. В дзию иппон кумитэ разрешается проводить только следующие контролируемые атакующие приемы:

• прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в голову или шею («дзёдан ои дзуки»);

• прямой удар-выпад рукой, расположенной на одной стороне с выдвинутой вперед ногой, в туловище («тюдан ои дзуки»);

• прямой удар сзади стоящей ногой в туловище («тюдан маэ кэагэ гэри»);

• круговой удар сзади стоящей ногой в голову и шею («дзёдан маваси гэри»);

• круговой удар сзади стоящей ногой в туловище («тюдан маваси гэри»);

• удар сзади стоящей ногой в сторону в голову или шею («дзёдан йоко кэкоми гэри»);

• удар сзади стоящей ногой в сторону в туловище («тюдан йоко кэкоми гэри»).

1. Дзию кумитэ

1. В сёбу иппон (самбон) кумитэ кумитэ разрешается проводить только контролируемые удары и броски, не создающие прямых или косвенных угроз жизни и здоровью спортсменов, в стойке и партере.

2. В дзию сёбу кумитэ разрешается проводить только контролируемые удары и броски, болевые и удушающие приемы, не создающие прямых или косвенных угроз жизни и здоровью спортсменов, в стойке и партере.

1. Положения спортсменов

1. Стойка — положение спортсмена, при котором он касается площадки только ступнями ног (одной или обеими).

2. Партер — положение спортсмена, при котором он касается площадки какой-либо частью тела, кроме ступней ног.

1. Атакующим действием считается стремительное наступательное движение спортсмена, непосредственно направленное на атакуемый участок. Атакующие действия в дзию кумитэ охватывают множество приемов («вадза»), которые делятся на группы:

1. удары руками, имеющие траекторию движения по прямой линии, в некоторых случаях — по дуге («цуки вадза»);

2. удары руками со сложной траекторией движения («ути вадза»);

3. удары ногами («кэри вадза»);

4. удары головой («атама атэ»);

5. броски («нагэ вадза»);

6. болевые приемы («кансэцу вадза»);

7. удушающие приемы («симэ вадза»).

1. Защитным действием считается отражение атакующего действия соперника.

2. Контратакой считается техническое действие, при котором защищающийся спортсмен в ответ на атакующее действие перехватывает инициативу и сам проводит атакующее действие.

3. Удар — импульсное, взрывное, с прямолинейной или криволинейной траекторией возвратно-поступательное движение руки или ноги, плотно дошедшее до тела соперника ударной частью.

4. Контролируемый удар отличают:

1. разрешенная область для нанесения удара;

2. разрешенная техника удара;

3. разрешенная степень контакта.

1. При несоответствии хотя бы одному из перечисленных требований удар считается неконтролируемым.

2. Разрешенные области для нанесения ударов:

1. голова и шея («дзёдан»);

2. брюшная, спинная и боковые поверхности туловища («тюдан»);

3. передняя и задняя области бедра («гэдан»).

1. Разрешенной считается техника нанесения удара, не относящаяся к числу запрещенных:

1. кистью руки, сжатой в кулак («кэн»);

2. кистью руки с разжатыми пальцами («сё»);

3. предплечьем («ван»);

4. локтем («эмпи»);

5. плечом («ката»);

6. стопой ноги («аси»);

7. голенью («сунэ»);

8. коленом («хидза»);

9. бедром («коси»);

10. головой («атамэ»).

1. В зависимости от того, какой частью наносится удар, и которая часть тела соперника может потенциально быть подвержена ударному воздействию, удары наносятся либо с контактом («тёкусэцу дагэки»), либо с обозначением без контакта («сун домэ»).

2. Сун домэ — принцип, согласно которому ударная часть останавливается на расстоянии 1–2 см от тела соперника.

3. Разрешенная степень контакта в кихон иппон кумитэ:

1. при применении атакующего действия:

• в голову — обозначение удара без контакта («сун домэ»);

• в туловище — контролируемые удары с контактом («тёкусэцу дагэки»);

2. при проведении контратаки: обозначение удара без контакта («сун домэ»).

1. Разрешенная степень контакта при ударе в дзию иппон кумитэ:

1. при применении атакующего действия:

• в голову, шею, спинную поверхность туловища — обозначение удара без контакта («сун домэ»);

• в брюшную и боковую поверхности туловища — контролируемые удары с контактом («тёкусэцу дагэки»);

2. при проведении контратаки: обозначение удара без контакта («сун домэ»).

1. Разрешенная степень контакта при ударе в дзию кумитэ:

1. в голову, шею, спинную поверхность туловища — обозначение удара без контакта («сун домэ»);

2. в брюшную и боковую поверхности туловища, переднюю и заднюю области бедра — контролируемые удары с контактом («тёкусэцу дагэки»).

1. Удары с контактом («тёкусэцу дагэки») не должны создавать прямых или косвенных угроз жизни и здоровью спортсменов.

2. Эффективность удара определяют:

1. морально-психологическое состояние и сосредоточенность внимания;

2. внезапность, точный выбор времени («тайминг») и дистанции («маай»);

3. стремительность атакующих действий, решительность в них;

4. правильная техника (осанка, траектория, дыхание, отчетливость);

5. мощное выполнение — быстрота сокращения мышц и разгибания ударной конечности, мощное отталкивание от опоры, высокая скорость звеньев тела и ударной конечности, концентрация силы;

6. согласованность движений рук, ног, туловища;

7. точность — попадание в разрешенную область (допустимое значение угла между направлением удара и плоскостью зачетной зоны должно быть в пределах от 80° до 100°);

8. при обозначении удара без контакта — устойчивое положение до и после обозначения удара, не доведенного до цели на 1–2 см, при не полностью разогнутой ударной конечности;

9. направления движения соперника в момент проведения приема;

10. защитных действий соперника в момент проведения приема;

11. положения, в котором находился соперник после проведения приема.

1. Устойчивость стойки определяют:

1. большая площадь опоры;

2. низкое расположение общего центра тяжести тела;

3. расположение внутри площади опоры места прохождения вертикали, опущенной из общего центра тяжести.

21. Серия ударов («рэндзоку вадза») — два и более оцениваемых удара в течение 1–2 секунд.

22. Бросок («нагэ вадза») — действие спортсмена, в результате которого соперник теряет равновесие и падает на площадку, касаясь ее поверхности какой-либо частью тела, кроме ступней ног, т.е. оказывается в партере.

23. Контролируемый бросок — незапрещенный бросок, при проведении которого атакующий осуществляет страховку соперника или дает ему возможность страховаться самому.

24. Болевой прием («кансэцу вадза») — захват руки или ноги соперника, который позволяет провести: перегибание (рычаг), вращение в суставе (узел), ущемление или растяжение сухожилий или мышц.

25. Удушающий прием («симэ вадза») — захват, позволяющий провести сдавливание сонных артерий и горла соперника отворотам куртки, предплечьем, плечом, голенью.

Контролируемый болевой (удушающий) прием — прием, при проведении которого атакующий, пользуясь разрешенными захватами и действиями, плавно (не рывком) наращивает усилие и оставляет защищающемуся возможность сдаться..