20

© ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО РЫБОЛОВСТВУ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮТЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ "МУРМАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ"

Кафедра ФВ и С

Физическая культура

Методические указания и контрольные задания для студентов всех специальностей и направлений подготовки факультета заочного социально-экономического образования

Мурманск 2012

Составители:

Кондратьева Наталья Олеговна, преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Мурманского государственного технического университета; Ключников Сергей Алексеевич, ст. преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Мурманского государственного технического университета.

Методические указания рассмотрены и одобрены кафедрой

12 декабря 2012 г., протокол № 5.

Рецензент:

М.В. Шелков, канд. пед. наук, профессор, зав. кафедрой физического воспитания и спорта МГТУ.

Печатается в авторской редакции

Электронная верстка

©Мурманский государственный технический университет, 2012 ©Н.О. Кондратьева, 2012 © С.А. Ключников, 2012

Оглавление

1.	ОБЩИЕ ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ………...	4
2.	ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ……………........	5
3.	УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ………………………………………………………………...	6
4.	СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К ИЗУЧЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ………………………………………….........	9
5.	МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ………………………………………………………………………….	14
6.	ПЕРЕЧЕНЬ ТЕМ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ………………………………...	16
7.	ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАЧЕТУ………………………………………………………………………..	19
8.	ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………..	21

1. Общие организационно-методические указания

Настоящие методические указания составлены в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования третьего поколения и предназначены для студентов ФЗСЭО всех специальностей и направлений для изучения дисциплины "Физическая культура".

Целью дисциплины является формирование физической культуры личности, понимание и соблюдение норм здорового образа жизни, владение средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовность к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Студент, прошедший обучение по дисциплине "Физическая культура" должен обладать совокупностью понятий, полученных в результате обучения по данной дисциплине.

Знать: способы физического совершенствования организма, влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек, способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности, правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности, нормативно-законодательную базу, регулирующую физкультурно-массовую и спортивную работу в Российской Федерации.

Уметь: организовать режим времени, приводящий к здоровому образу жизни, на практике использовать двигательные умения и навыки из представленных разделов программы, контролировать самочувствие, укреплять своё здоровье и психическое равновесие, творчески использовать полученные знания, навыки, умения в процессе своей жизни и профессиональной деятельности.

Владеть: навыками общей физической культуры, организацией и проведением групповых и индивидуальных занятий по предлагаемым видам спорта, практическим использованием средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья и оптимизации работоспособности, совершенствованием и применением навыков общей физической культуры в различных условиях, способностью организовывать свою жизнь в соответствии с социально-значимыми представлениями о здоровом образе жизни, применять методы физического воспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья.

Общая трудоемкость освоения основной образовательной программы по дисциплине «Физическая культура» в соответствии с ФГОС ВПО составляет 2 зачетные единицы (400 часов).

Учебным планом по указанной дисциплине предусматриваются лекции, как правило, в объеме 10 академических часов, самостоятельные занятия в объеме 390 академических часов.

Форма аттестации: контрольная работа, зачет.

Изучать материал дисциплины следует в соответствии с тематическим планом.