Глава 3. Мобильное Ощущение Тела - m.B.A.

Обычно фокус ощущения тела находится в глазах.

Это его естественное местоположение, но он не должен оставаться там.

Мобильное Ощущение Тела (M.B.A.) — способность перемещать и сосредотачивать фокус ощущения тела на любой определенной части физического тела.

Способность делать это очень просто и легко изучается, но это — чрезвычайно важный навык.

Совместно с другими техниками, он позволяет динамически манипулировать энергетическим телом и его энергоцентрами (чакрами),

позволяет непосредственно стимулировать определённые части энергетического тела и контролировать потоки энергии через него.

____

Обратите внимание:

Во всех следующих упражнениях глубокий уровень расслабления или состояние транса не требуется.

Лёгкого расслабления вполне достаточно.

Просто закройте глаза, сделайте несколько глубоких дыханий и позвольте разуму расслабиться и успокоиться.

Это — всё, что требуется.

Я также предлагаю, по возможности не использовать кровать для этих первых упражнений.

Сидите в удобном кресле, со снятой обувью, под ноги положите подушку, наденьте свободную одежду и не скрещивайте ноги.

Но это не обязательно, и если нет возможности использовать кресло, используйте то, что есть.

Например, если у Вас повреждён позвоночник, как у меня, может быть физически невозможно сидеть вертикально.

Роберт Брюс

10 дек 2013

Глава 3. Мобильное Ощущение Тела - m.B.A.

...

Наведение и Подсвечивание.

Во всех следующих упражнениях слегка царапайте или потирайте указанные части тела по мере необходимости.

Так легче и точнее устанавливается фокус ощущения тела.

Используйте маленькую палку или линейку, если Вам трудно достать до каких-либо частей тела.

____

Это потирание и царапанье станут не нужны, когда Вы привыкнете к технике.

Вы без него будете способны устанавливать фокус ощущения тела на определённые области.

Для большинства людей это не займёт много времени.

____

Повторите нижеприведённые упражнения MBA, не царапая тело, и посмотрите, как Вы преуспеете без этой стимуляции.

____

.

Попробуйте устанавливать фокус ощущения, делая упражнения с закрытыми глазами, но если это необходимо, используйте глаза.

____

Как с потиранием, так и с использованием глаз для наведения нужно сразу покончить, как только выполнение упражнений станет легко получаться и без их помощи.

Это необходимо потому, что некоторые из упражнений, данных ниже в этих обучающих программах, не допускают использование глаз для установки фокуса ощущения тела.

Роберт Брюс

11 дек 2013

...

Глава 3. Мобильное Ощущение Тела - m.B.A.

...

Локализация фокуса ощущения тела.

Чтобы продемонстрировать перемещение фокуса ощущения тела и наведения на определённые участки, сделайте следующие упражнения.

Слегка поцарапайте кожу левого колена ногтями, чтобы подсветить его.

Сделайте это достаточно сильно, чтобы осталось небольшое ощущение покалывания в нём после того, как прекратите царапать.

Закройте глаза и почувствуйте эту область покалывания.

При сосредоточении на этом участке ощущения должны стать более заметными.

Вы ощутите покалывание колена и будете способны легко определить местонахождение этого участка и нацелиться на него.

Сфокусируйтесь на целевой области и забудьте об остальной части тела на мгновение.

Затем ощутите ещё большую часть того же колена и сильнее ощутите весь сустав.

Ощутите его структуру и форму.

Теперь фокус ощущения тела полностью установлен на левом колене.

____

Сдвиньте фокус ощущения к правому колену, предварительно поцарапав его.

Ощутите его форму.

Теперь фокус ощущения тела полностью установлен на правом колене.

____

Сдвиньте фокус ощущения тела к большому пальцу правой ноги.

Поцарапайте его на вершине большого сустава, где он присоединяется к ноге.

Немного шевельните пальцем ноги, чтобы было легче прочувствовать его.

Почувствуйте покалывание в верхней части пальца, затем почувствуйте всю его структуру и форму.

Сосредоточьте ощущения полностью на большом пальце правой ноги.

Теперь фокус ощущения тела полностью установлен на большом пальце правой ноги.

____

Сдвиньте фокус ощущения тела к другим частям тела (куда захотите), подсветив их сначала лёгким царапанием.

Почувствуйте, как вы устанавливаете на этих местах (теперь подвижный) фокус ощущения тела.

Роберт Брюс

15 дек 2013

...