Глава 2. Нет Визуализации.

...

Осмысленное использование воображения.

...

Снова расслабьтесь и закройте глаза, попробуйте построить полностью вымышленный сценарий в вашем воображении, взяв все необходимые элементы из памяти.

Вспомните, на что похоже расчёсывание волос.

Репетируйте эти действия в вашем разуме, в вашем воображении, перед этим не выполняя эти действия на самом деле .

___

Вообразите, что перед Вами стол с расчёской на нём.

Старательно ощутите, как тянетесь (на самом деле не делая этого), берёте воображаемую расчёску, медленно поднимаете её к голове и расчёсываете волосы.

Ощутите как перемещаются кисть и рука, когда Вы делаете это в вашем воображении.

Чувствуйте, как рука много раз расчёсывает расческой волосы, на самом деле не перемещая руку.

Вообразите ощущения, которые производит расчёска, когда она перемещается через волосы.

Это — только конструктивное воображение (фантазия или визуализация).

Наконец, возвратите воображаемую расческу на воображаемый стол и расслабьтесь.

___

Вы должны чувствовать все эти движения, когда делаете их в воображении.

Не пытайтесь видеть их, вообразите и почувствуйте.

Воображайте и фантазируйте, ощущайте и чувствуйте в реальном времени.

____

Вы только что успешно создали чисто воображаемую конструкцию (сложную фантазию или визуализацию) в вашем воображении.

Любая визуализация или упражнение по конструктивному воображению,

независимо от того, насколько оно длинное и детальное,

являются просто расширенным вариантом того,

что Вы только что сделали в этих двух упражнениях.

Это аналог того, что происходит при принудительной медитации: голос ведёт Вас через фантазию то выше, то ниже, а в это время музыка и специальные эффекты стимулируют воображение и переносят туда разум.

Вы на самом деле не видите то, что визуализируете или воображаете, но все равно получаете невероятно детальное ощущение и восприятие.

____

Обратите внимание:

некоторые из этих ранних упражнений могут вызвать чувства небольшого головокружения или локального кружения в желудке и давления в области груди, и даже щекотку, ощущаемую глубоко в руках и ногах.

Эти упражнения могут перемещать ощущение тела за границу физического тела.

Они затрагивают эфирное тело часто вызывают ощущения движения энергии подобные этим.

Если они делаются в состоянии транса, они также могут вызвать внетелесный опыт, или ВТО.

Для получения дополнительной информации об этом аспекте см. Трактат О ВТО, доступном на веб-сайте автора.

Или еще лучше, найдите текст книги «Астральная Динамика» того же автора.

Роберт Брюс

7 дек 2013

...

Глава 2. Нет Визуализации.

...

Осмысленное использование воображения.

...

Ещё одно, последнее упражнение в конструктивном воображении:

закрыв глаза, вспомните, как испытывали желание пробежаться босиком по красивой лужайке,

окружённой деревьями, кустами и цветами,

в прекрасный солнечный день.

Постройте это из ваших воспоминаний в вашем воображении, как будто это ваше создание существует самостоятельно.

Вспомните время, когда Вы на самом делали нечто подобное, или вспомните подходящую сцену из кино.

Почувствуйте, как Вы идёте поперёк лужайки к массивному древнему дереву с тяжёлыми, покрытыми листвой ветвями, свисающими с него вниз.

Некоторые из этих ветвей касаются земли.

Вообразите, как дерево становится всё больше и больше по мере приближения к нему.

Пройдите через маленький просвет в ветвях.

Теперь Вы двигаетесь в успокоительную тень под покров его ветвей, покрытых листвой.

Вы стоите в скрытой нише.

Вы можете чувствовать запах живой древесины и листьев дерева, смешанный с мягкими земляными запахами мха, коры, гниющих листьев и сырой земли.

Обходя большой древний ствол, Вы видите форму удобного стула, образованного из дерева и его массивных корней.

Мягкий зеленый мох — везде, и Вы можете чувствовать его приятную мягкость под ногами.

Подойдите поближе к этому большому стулу, сядьте и расслабьтесь.

Наклоняясь назад, закидываете руки за голову, закрываете глаза и слушаете, чувствуете и нюхаете скрытый мир вокруг Вас.

Вы слышите ветер, мягко шепчущий и бормочущий сквозь ветви.

Вы слышите щебетание маленьких птиц, жужжание насекомых, летающих вокруг, позывы и перекрикивания птиц.

Обоняйте и ощущайте ветер, цветы, дерево, листья, мох и траву вокруг.

Посидите здесь некоторое время, почувствуйте себя полностью расслабленным, в мире с Миром, позвольте всем заботам и проблемам уплыть далеко в небытие.

После бесконечного момента глубоко вздохните и возвращайтесь в другую реальность, мягко возвращая физическое тело назад в состояние бодрствования.

____

Вы только что успешно построили очень сложную и детальную сцену фантазии в вашем воображении.

Она была полна действий, звуков, запахов и тактильных восприятий, основана полностью на вашей памяти и воображении.

Это — то, что Вы должны сделать во время любой медитации, в которой Вас ведёт голос по сценарию фантазии, в то время как музыка и спецэффекты стимулируют ваше воображение и переносят туда ваш разум.

На самом деле Вы не видите то, что визуализируете или воображаете, но все равно можете создать невероятно детальное ощущение и восприятие.

Дополнение для слепых.

Если Вы являетесь слепым и не можете вообразить визуально, то преобразуйте упражнения из этой книги в упражнения с использованием любого восприятия, которое Вам доступно, то есть, осязательное, звуковое, обонятельное, и т.д.

Используйте ваши воспоминания о восприятиях прекрасной прогулки по парку и приспособьте их к этой тренировке.

Это можно сделать с любой медитацией, содержащей визуальные детали и инструкции.

Замените цвета, сцены и визуальные описания чем-нибудь из вашей собственной памяти.

Расширьте упражнения, чтобы принять во внимание усиленное восприятие звука, запаха, структуры, вкуса и пространственного ощущения.

____

Обратите внимание: некоторые из этих ранних упражнений могут причинить небольшие чувства головокружения, локального кружения в животе, падения в области груди и даже некоторые ощущения глубокой щекотки в костях, руках и ногах.

Многие из этих упражнений перемещают точку ментального тела за границу физического тела, что часто может затронуть эфирное тело и вызвать ощущения движения энергии.

Роберт Брюс

9 дек 2013