Заняття 4.

№

Зміст

Час

Обладнання

1.

Нагадування правил групи. Рефлексія особистого самопочуття.

5 хв.

«Правила групи»

2.

Інформаційне повідомлення „Злість, агресія”

5 хв.

3.

Вправа „Йшла Саша по шосе”

Вправа проводиться в два етапи: 1 – учасники насупивши брови і стиснувши кулаки ходять по кімнаті у вільному напрямку та бурмотять собі під ніс скоромовку; 2 – учасники із суворими обличчями мовчки ходять по кімнаті. Час від часу вони зупиняються один біля одного і 3 рази сердито викрикують текст своєї скоромовки.

Обговорення: Що відчували учасники після 1 і 2 етапів? В якому випадку вдавалося легше звільнитися від своїх негативних емоцій?

20 хв.

аркуші із скоромовками

4.

Вправа „Розлючені повітряні кульки”

Мета: дати зрозуміти учасникам, яким чином у людини накопичується злість, і як вона потім, вириваючись назовні, може травмувати оточуючих і самого себе. Моделювання безпечних способів вираження злості. Етапи вправи:

1). Попросити надути кульку і зав’язати її (повітря в кульці символізує почуття роздратування, злості та гніву); 2). Запропонуйте дітям зробити все для того, щоб кулька вибухнула; 3). Запропонуйте дітям надути ще одну кульку, але не зав’язувати її; 4). Запропонуйте дітям випускати повітря з кульки поступово. Зверніть увагу учасників на те, що кулька зменшилася, не вибухаючи при цьому; 5). Запропонуйте учасникам продовжити випускати з кульки повітря, поки його не залишиться зовсім.

25 хв.

по 2 повітряні кульки на учасника

5.

Вправа „Я–висловлювання, Ти-висловлювання” Мета: навчити в неагресивній, неемоційній манері виражати свої негативні почуття: образу, незадоволення, гнів. Розгляд ситуацій, які викликають злість; Моделювання своїх варіантів виходу із таких ситуацій.

20 хв.

аркуші, приклади ситуацій

6.

Вправа „Австралійський дощ”

Учасники стають у коло, один за одним і виконують команди: 1 - поплескати долонями по тілу, 2 - постукати кулачками, 3 - доторкатися пальцями, 4 – погладжувати (рухи за сюжетом вправи). Обмін враженнями.

5 хв.

7.

Шерінг

10 хв.

№

Зміст

Час

Обладнання

1.

Привітання. Оголошення теми заняття. Саморефлексія почуттів.

5 хв.

«Правила групи»

2.

Вправа „Антонім”

Учні кидають один одному м’яч, називаючи при цьому будь-який стан або почуття, а той хто впіймав називає антонім до нього – протилежний стан або почуття.

5 хв.

м’яч

3.

Вправа „Дитячі образи”

Учасники пригадують випадок із дитинства, коли вони відчували сильну образу. Свої переживання учні відтворюють в малюнку або описують вербально. Далі обговорюють своє ставлення до тієї ситуації з позиції „сьогодні”.

Обговорення: Що таке образа? Як довго зберігаються образи? Справедливі та несправедливі образи та ін.

15 хв.

аркуші, кольорові олівці

4.

Закінчити речення „Я ображаюсь, коли...” Обговорення: Що нового ви дізналися про себе та своїх друзів? Як нова інформація може вплинути на ваші стосунки? Як ви почуваєте себе при цьому?

10 хв.

аркуші з незакінченими реченнями

5.

Вправа „Випустити пару”

Використовуючи «Я»-висловлювання, кожен учасник говорить іншим про те, що йому заважає в групі або що його може дратувати.

15 хв.

6.

Вправа „Емоції”

Кожен учасник по черзі виражає мімікою емоцію, назву якої отримує від ведучого. Інші учасники повинні її відгадати.

По завершенню учасники висловлюють враження від вправи.

10 хв.

картки з назвами емоцій

7.

Вправа „Кривляки”

Учасники хаотично ходять по кімнаті та кривляються один одному, намагаючись передати в гримасах свої почуття (можливо з минулих ситуацій).

20 хв.

8.

Шерінг

10 хв.