Некоторые минусы переходного периода, адаптации организма к новому типу питания.

Наш организм на традиционном питании очень загрязнен, загрязнения добавляет плохая экология и лекарства, которыми мы всю жизнь лечим свои болезни. 80% всей энергии на традиционном питании расходуется на переваривание пищи. Но стоит нам начать питаться живой растительной пищей, уже через некоторое время организм отдохнув и накопив энергию, начинает чистку. Начинает выходить гной из лобных и гайморовых пазух. А у взрослого человека там скапливается около 1—2 стаканов затвердевшего гноя– это приводит к сильному насморку. Отхаркивается гной из легких – это может сопровождаться повышением температуры. Организм специально провоцирует это для более активной и быстрой чистки.

Токсины и яды из клеток вымываются с лимфой и с кровью в кишечник и выводятся из организма. Все эти симптомы очень похожи на симптомы сильной простуды. Так же могут обостриться все старые заболевания. Это не значит, что стало хуже –просто начался очистительный криз и самоизлечение. И в этот момент главное не испугаться и продолжать сыроедение.

Каждый кто пытается перейти или переходит на сыроедение в какой то мере испытывает трудности переходного периода: потеря веса, небольшая слабость, боли в суставах (в связи с начавшейся регенерацией соединительной ткани), диарея (из за смены микрофлоры), увядание кожи. Эти симптомы индивидуальны, но их количество и обостренность зависят от возраста, степени запущенности организма (питанием, медикаментами, экологией, низкой физической активностью и т.д.) и, конечно же, резкостью перехода на полное сыроедение.  Дети, переходя на сыроедение, обычно вообще не замечают перехода. Для них возникают только психологические сложности из-за наркотической тяги ко многим, традиционным вредным продуктам. У молодых и здоровых людей переход тоже может, проходить легко и комфортно, остается бороться только с психологическими установками и старыми привычками питания.  Но чем старше мы становимся, чем больше хронических заболеваний мы накопили, чем больше грязи и токсинов отложено в наших клетках, а органы изношены и деградированы - тем сложнее нам очистится.

Помочь себе Вы можете только живым растительным питанием, спортом, полноценным сном и отдыхом. 

Сама природа нам подсказывает, какие правила надо соблюдать для здоровой и долгой жизни!

-СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ – Загорайте, когда есть возможность, чаще бывайте на улице, запасайтесь энергией солнца.

-СВЕЖИЙ ВОЗДУХ – Это наша основная пища, без воздуха мы не проживем и 10 минут,

Дышите полной грудью, чаще проветривайте помещение, гуляйте.

-ЧИСТАЯ ВОДА – Токсины и яды образовавшиеся при переработке вредной пищи, продукты жизнедеятельности клеток всего организма выводятся с водой. Самая полезная вода – свежеотжатые соки, талая и родниковая вода.

-ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ - только натуральное - растительное, живое питание дает правильную энергию для развития человека и очищает организм, во время каждого приема пищи.

-ГОЛОДАНИЕ и другие чистки дают организму физиологический отдых и способствуют переключению на процессы оздоровления и самовосстановления.

-ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - Чтобы сохранить мышцы сильными и молодыми, мы должны постоянно пользоваться ими.

-ОТДЫХ И СОН – Отдыхайте полноценно. Когда мышцы и нервы расслаблены, работа сердца замедляется, а дыхание становится медленным и спокойным. Это приносит глубокое расслабление и полный отдых.

Этапы перехода на сыроедение:

Резкий переход на сыроедение - это экстремальный способ, при котором Вы идете на определенный риск вместо здоровья нанести вред организму.

Поэтому я хочу дать несколько советов тем, кто планирует перейти на сыроедение, но максимально безопасно и комфортно.

Первый совет: подготовьте себя. Для начала перейдите на вегетарианство. Это для нас более привычное питание и только после того, как оно станет для Вас комфортным, двигайтесь дальше. Сыроедение не станет стрессом, если Вы начните переход постепенно. Вводите в рацион больше салатов, свежих овощей и фруктов.

Легче всего заменить завтрак на 100% сырой.

Это могут быть фрукты, овощи или салаты. Экспериментируйте с едой, пробуйте разные продукты, готовьте по сыроедным рецептам.

Через 1-2 месяца, возможно, Вы будете готовы и обед сделать 100% сырым, а еще через пару месяцев Вам совсем не составить труда перейти на 100% растительное сыроедение.

Второй совет: чем чище Ваш организм, тем проще перейти на сыроедение.