
- •Федеральная служба исполнения наказаний
- •Учебно-методическое пособие
- •Рецензенты:
- •Введение
- •Глава 1: Выгорание и стресс.
- •1.2. Факторы, способствующие появлению эмоционального выгорания у сотрудников уголовно-исполнительной системы5.
- •1.3. Механизм возникновения стресса у сотрудников уис.
- •1.4. Понятие и механизмы «выгорания» .
- •Глава 2: Психодиагностика уровня стресса и выгорания.
- •2.1 Опросник оценки профессионального выгорания к. Маслач
- •2.2 Методика диагностики уровня эмоционального выгорания Бойко.
- •2.3 Психодиагностика стресса и выгорания: использование Карты стресса.
- •Шкала 1. Перемены на работе. Под «переменами на работе» мы понимаем переход от чего-либо привычного и постоянного к чему-либо новому, непривычному, например переезд или разработка нового проекта.
- •Глава 3: результаты исследования эмоционального выгорания у сотрудников уис51.
- •Глава 4: Коррекция и профилактика эмоционального выгорания и стрессовых состояний.
- •3.2. Программа психологического тренинга по коррекции и профилактике эмоционального выгорания и стрессовых состояний.
- •Программа тренинга расчитана на 6 занятий. Средняя продолжительность занятия составляет 1,5-2 часа. Количественный сорстав группы 8-12 человек.
- •Первое занятие «вводное»
- •Упражнение «Знакомство»
- •Упражнение «Линейка»
- •Второе занятие «рисуем чувства»
- •Упражнение «Угадай эмоцию»
- •Упражнение «Каракули Виниконта».52
- •Упражнение «Рисуем чувства».53
- •Третье занятие «психо-эмоциональная нагрузка»
- •Упражнение «Рисуем чувства, связанные с работой».54
- •Четвертое занятие «психологическая поддержка при перегрузках».
- •Упражнение «Круги близости, ответственности и влияния»
- •Лекция-беседа Первая помощь в острой стрессовой ситуации
- •Советы по саморегуляции состояний в стрессовых ситуациях
- •Пятое занятие «психорегуляция эмоциональных состояний» 55.
- •Упражнение, направленное на вызывание ощущения тяжести.
- •Упражнение, направленное на вызывание ощущения тепла.
- •Упражнение, направленное на овладение ритмом сердечной деятельности.
- •Упражнение, направленное на овладение регуляцией ритма дыхания.
- •Упражнение, направленное на вызывание ощущения тепла в брюшной полости и в области солнечного сплетения.
- •Упражнение, направленное на вызывание ощущения прохлады в области лба.
- •Шестое занятие «заключительное»
- •Завершение работы. «Итоги»
- •Примерная анкета оценки тренинга
- •Спасибо!
- •Часть 1: Ваше окружение/Радости и Трудности. Шкала 1: Перемены на работе
- •Шкала 2: Сложности на работе
- •Шкала 3: Удовлетворение от работы
- •Шкала 5: Личные сложности
- •Шкала 6: Удовлетворенность собственной жизнью
- •Часть 2. Письменные обязательства/ Права и Обязанности Шкала 7: Забота о себе
- •Шкала 8: Волевые действия
- •Шкала 9: Просьба о помощи
- •Шкала 10: Управление ситуацией
- •Шкала 11: Адаптация
- •Шкала 12: Управление временем
- •Часть 3. Внутренний мир/ Мысли и чувства Шкала 13: Отношение к себе
- •Шкала 14: Позитивный взгляд на вещи
- •Шкала 15: Возможности личности.
- •Шкала 16: Связи
- •Шкала 17: Выражение чувств
- •Шкала 18: Сострадание
- •Часть 4. Сигналы Бедствия Шкала 19: Физические симптомы
- •Шкала 20: Поведенческие симптомы
1.2. Факторы, способствующие появлению эмоционального выгорания у сотрудников уголовно-исполнительной системы5.
Эмоциональное выгорание является способом психологической защиты от профессиональной деформации, выступает как ответ на избранные психотравмирующие воздействия.
Факторы, обусловленные спецификой деятельности сотрудников УИС:
наделение сотрудников властными полномочиями;
психологические и психические перегрузки (например, неустойчивый график работы, длительное лишение сна, резкие колебание активности в течение рабочего времени, частые дежурства);
низкое материальное стимулирование к работе;
повышенная ответственность при выполнении своих служебных обязанностей;
экстремальность (например, риск, постоянное ожидание опасности, высокая эмоциональная насыщенность служебной деятельности при дефиците позитивных впечатлений);
интенсивное общение с объектом профессиональной деятельности (например, осужденные, которые придерживаются криминальных установок для обеспечения своих интересов, целенаправленно создают условия для негативного изменения в структуре личности сотрудника; употребление жаргонных выражений);
рост количества осужденных, в первую очередь имеющих различные психические отклонения, появившиеся вследствие возникновения алкогольной и наркотической зависимости;
невысокий интеллектуальный уровень развития осужденных (как правило, большинство имеют начальное образование или неполное среднее).
Факторы, связанные с особенностями личности сотрудников:
неуверенность в себе;
проявление агрессивности как при общении с осужденными, так и коллегами по работе, а так же в быту;
отсутствие стремления повышать уровень своего развития, кругозора;
завышенные личностные ожидания от службы (отсутствие перспектив продвижения по службе);
невысокая профессиональная подготовленность;
недостаточный жизненный опыт (принятие на службу молодых людей, не служивших в армии);
принятие сотрудником на себя ответственности большей, чем позволяет его профессиональное и личностное развитие;
низкий уровень самоконтроля и самокритичности;
появления разочарования профессией;
проявление конформности (например, подражание сотруднику, имеющему авторитет, вплоть до мелочей);
слабое развитие волевых качеств.
Факторы, обусловленные социально-психологической обстановкой, в которой находится сотрудник:
неадекватный стиль руководства коллективом;
напряженные, конфликтные отношения с сотрудниками;
конфликты в семье;
низкая общественная оценка сотрудников, вызывающая чувство бессилия и неполноценности.
Факторы среды, вызывающие появление эмоционального выгорания:
Среда, в которой осуществляют деятельность сотрудники уголовно-исполнительной системы, имеет свои специфические особенности, которые накладывают существенное деформирующее влияние на их личность.
Специфика заключается в следующих основных моментах:
в высокой степени закрытости, по сравнению с другими гражданскими службами и учреждениями;
в тесном контакте с криминогенной средой;
в хронической стрессогенности профессиональной деятельности;
в высоком уровне эмоциональной окрашенности общения (тесное взаимодействие с осужденными приводит к применению в общении с другими людьми «тюремного лексикона» и т.д.).
Работа в таких условиях может привести к появлению стойкой эмоциональной напряженности, стрессовым расстройствам.
Факторы, которые мешают возникновению профессионального выгорания у сотрудников УИС:
стремление не останавливаться на достигнутом, повышение своего кругозора и общего уровня развития;
широкий круг интересов и потребностей;
хорошо развитая память;
способность контролировать свои действия;
адекватная самооценка;
наличие иммунитета к психологическим воздействиям негативных факторов;
стремление проявлять эмоциональную сдержанность;
наличие бдительности во время выполнения служебных обязанностей;
проявление требовательности в работе;
проявление волевой устойчивости к негативным факторам;
стремление отстаивать свою точку зрения;
проявление настойчивости в сложных ситуациях;
терпимость к недостаткам окружающих;
соответствие работы интересам и желанию; внимательное отношение к другим людям, ощущение проявления заботы о нуждах сотрудников со стороны руководства;
четкость в определении функциональных обязанностей;
удовлетворенность режимом службы и другие.
Личность человека достаточно целостная и устойчивая структура, она ищет своеобразные пути защиты от деформации. Одним из способов такой психологической защиты является синдром «эмоционального выгорания»- ответ на избранные психотравмирующие воздействия. «Выгорание»- это отчасти функциональный стереотип, поскольку позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. В то же время могут возникать его дисфункциональные следствия, когда данный синдром отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности.
В профессиональной деятельности люди испытывают нервно- психические и физические нагрузки, которые могут быть разной силы и интенсивности. При достижении определенного уровня напряженности организм начинает «защищать себя», это проявляется в синдроме «эмоционального выгорания».
Основная причина синдрома выгорания - это несоответствие между личностью и работой.