Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Выгорание - диагностика и коррекция.doc
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
1.14 Mб
Скачать

Шкала 5: Личные сложности

Подумайте и определите, в какой степени каждый из пунктов списка являлся для вас источником стресса за последний месяц.

Утверждение

Высокая степень стресса

Средняя степень стресса

Низкая степень стресса

Не является источником стресса

Недостаточно денег

3

2

1

0

Тяжелые долги

3

2

1

0

Конфликты с близкими

3

2

1

0

Конфликты на почве ведения домашнего хозяйства

3

2

1

0

Проблемы с детьми и домашними

3

2

1

0

Трудности со стороны родственников, семьи

3

2

1

0

Недостаточно времени на общение с семьей, друзьями

3

2

1

0

Необходимость выбирать между работой и семьей

3

2

1

0

Конфликты или неудачи в сексуальной жизни

3

2

1

0

Опасные или неприятные соседи

3

2

1

0

Большинство соседей не проявляют дружелюбия

3

2

1

0

Временные трудности с близкими

3

2

1

0

Сумма

Общий балл 5

0-4

O

5-9

O

10-15

O

16+

O

Шкала 6: Удовлетворенность собственной жизнью

Подумайте о близких людях и своем общении с ними за последний месяц. Насколько указанные ниже утверждения соответствуют реальности?

Утверждение

Очень

В нек. степени

Незначительно

Совсем нет

Люди, окружающие меня, уделяют мне время, когда я в этом нуждаюсь

3

2

1

0

Близкие понимают, когда я расстроен и поддерживают меня

3

2

1

0

Я чувствую, что близкие люди принимают и любят меня таким, какой я есть.

3

2

1

0

Мои близкие люди поддерживают меня, если я пытаюсь что-то изменить в своей жизни.

3

2

1

0

Мой партнер принимает мою сексуальность

3

2

1

0

Я чувствую любовь и заботу со стороны близких

3

2

1

0

Я прекрасно провожу время с друзьями, семьей

3

2

1

0

Я чувствую близость с друзьями и семьей

3

2

1

0

Я способен дать то, что хочу своим друзьям, семье

3

2

1

0

Я знаю, насколько я важен для близких мне людей

3

2

1

0

В моем ближайшем окружении все честны по отношению друг к другу

3

2

1

0

Когда мне нужна помощь, я могу обратиться к моей семье и моим друзьям

3

2

1

0

Я обычно могу найти людей, с которыми можно провести время

3

2

1

0

Я знаю, что люди готовы меня поддержать

3

2

1

0

Сумма по столбцам

Общий балл 6

40+

O

35-39

O

27-34

O

0-26

O