
- •Введение
- •1. Принцип активности
- •2. Принцип исследовательской (творческой) позиции
- •3. Принцип объективации (осознания) поведения
- •4. Принцип партнерского (субъект-субъектного) общения
- •Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап
- •Игры и упражнения на знакомство
- •1. «Тренинговое имя»
- •2. Правила нашей группы
- •3. «Баранья голова»
- •4. «Мой Плакат»
- •5. «Аллитерация имени»
- •6. «Объединение»
- •7. «Внимание»
- •8. «Рисунок настроения»
- •9. «Мы похожи?»
- •10. «Представление партнера»
- •11. «Первое впечатление»
- •12. «Найди пару»
- •13. «Мои соседи»
- •14. «Кем я хотел быть»
- •15. «Пожелания»
- •Игры и упражнения на сплочение группы
- •5. «Встреча взглядами»
- •6. «Восковая палочка»
- •7. «Слепая прогулка»
- •8. «Любое число»
- •9. «Ответы за другого»
- •9. «Три степени доверия»
- •10. «Молчащее и говорящее зеркало»
- •11. «Что в нем нового»
- •12. «Отзеркаливание»
- •13. «Чувства»
- •15. «Цвет эмоций»
- •Игры тренинга общения
- •1. «Аборигены и инопланетяне»
- •2. Список качеств, важных для общения
- •3. «Воздушный шар»
- •4. «Дар убеждения»
- •10. «Побег»
- •11. «Вопросы»
- •12. «Выход из контакта»
- •13. «Переводчик»
- •14. «Шутка»
- •1.4. Разрешение и профилактика конфликтов
- •1. «Что такое конфликт»
- •2. Работа в микрогруппах
- •3. «Молва»
- •4. «Варианты общения»
- •5. «Шалаш»
- •6. «Акулы»
- •7. «Похвали себя»
- •8. «Комплимент»
- •9. «Ливень»
- •11. «Ролевая игра»
- •12. «Искусство достойного отказа»
- •13. «Смена акцентов»
- •14. «Дружественная ладошка»
- •1.5. Работа с собственным эмоциональным состоянием
- •1. «Два барана»
- •2. «Ругаемся овощами»
- •3. «Хорошее и плохое»
- •4. «Что мне мешает»
- •5. «Заземление»
- •6. «Уменьшение в росте человека, вызвавшего гнев»
- •13. «Позитивная фантосмогория»
- •14. «Полет птиц»
- •15. «Передача эмоций»
- •Глава 2. Психологические игры и упражнения 2 этап. Коммуникативный тренинг
- •2.1. Упражнения на установления контакта, на восприятие и понимание эмоционального состояния собеседника
- •1. «Качества, важнейшие для межличностного общения»
- •10. «Подарок»
- •11. «Сообщение»
- •12. «Наводка»
- •13. «Передача чувств»
- •14. «Ромашка»
- •2.2. Упражнения на умение слушать
- •7. «Продолжи искренне»
- •2.3.Упражнения, формирующие обратную личностную связь
- •16. «Интервью»
- •17. «Слепое слушание»
- •2.4. Управление конфликтом
- •1 Упражнение.
- •2. «Просьба»
- •3. «Нахал»
- •4. «Польза от ошибок»
- •5. «Репетиция поведения»
- •6. «Техника вежливого отказа»
- •7. «Внутренний голос»
- •8. «Проталкивание в автобусе»
- •10. «Мои сильные стороны»
- •10. Деловая игра «Потерпевшие кораблекрушение»
- •Глава 3. Психологические игры и упражнения 3 этап
- •3.1. Пластический тренинг (элементы телесно-ориентированной терапии)
- •3.2. Работа с метафорой
- •4. «Метафоры чувств»
- •7. «Ассоциации»
- •8. Метафоры, предлагаемые для прочтения на группе:
- •9. «Рекламный ролик»
- •10. «Козлятушки-ребятушки»
- •11. «Сказка»
- •3.3. Тренинг развития креативности
- •3.4 Игры гештальт-терапии
- •6. «Групповая проекция»
- •7. «Африка»
- •8. «Разговор телом»
- •9. «Диалог между двумя частями тела»
- •10. «Боюсь-хочу»
- •11. «Психологический магазин»
- •12. «Похвала»
- •13. «Рыбки-актинии»
- •14. «Молчание в группе»
- •15. «Зоны осознавания»
- •16. «Воспитатель»
- •17. «Я должен»
- •18. «Я не должен»
- •19. «Кукла»
- •20. «Благодарность»
- •21. «Работа с именем»
- •22. «Старый заброшенный магазин»
- •Контрольные вопросы
- •Принцип активности
- •Литература
- •Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап 10
- •Глава 2. Психологические игры и упражнения 2 этап. 49
- •Глава 3. Психологические игры и упражнения 3 этап 95
- •Приложение 1
- •Приложение 2
- •Приложение 3
3. «Баранья голова»
Инструкция: «А теперь представимся друг другу. Сделаем это так, чтобы сразу и прочно запомнить все игровые имена. Наше представление будет организовано так: первый участник называет свое имя, второй – имя предыдущего и свое, третий – имена двух предыдущих и свое и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена всех членов группы, сидящих перед ним. Записывать имена нельзя – только запоминать. Эта процедура называется «Баранья голова». Почему? Если вы, называя своих партнеров, забыли чье-то имя, то произносите «баранья голова», конечно, имея в виду себя, а не того, кого забыли. Дополнительное условие – называя имя человека, обязательно посмотреть ему в глаза».
4. «Мой Плакат»
Участникам предлагают нарисовать на листе бумаги плакат, состоящий из нескольких разделов:
1. Имя.
2. Возраст.
3. Вес.
4. Рост.
5.Мой любимый цвет. Нарисовать:
а) чем я люблю заниматься;
б) некоторые мои друзья;
в) так я выгляжу, когда я счастлив (автопортрет);
г) моя семья;
д) если бы у меня было одно желание, я бы загадал, чтобы...;
е) вот мое любимое место.
Эти плакаты прикрепляются на грудь, и участники в произвольном порядке ходят по комнате, знакомясь друг с другом в течение 15 минут.
5. «Аллитерация имени»
Участники по очереди называют свое имя с каким-нибудь прилагательным, начинающимся на первую букву имени. Следующий по кругу должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен будет называть все больше имен с прилагательными, это облегчит запоминание и несколько разрядит обстановку.
Пример: 1. Сергей строгий…
2. Сергей строгий, Петр прилежный…
3. Сергей строгий, Петр прилежный, Наташа независимая и т.д.
6. «Объединение»
Участники свободно разбредаются по комнате.
Инструкция: «Найдите друг друга те, у кого одинаковый цвет глаз» варианты: «Те, у кого день рождения летом», «Те, в чьем имени 5 букв» и т.д».
Возможны другие варианты, когда участники объединяются в группы по месту проживания, знаку зодиака, любимому цвету и т.п.
7. «Внимание»
Инструкция: «Всем участникам игры предлагается выполнить одну и ту же простейшую задачу. Любыми средствами, не прибегая, конечно, к физическим воздействиям и местным катастрофам, постарайтесь привлечь к себе внимание окружающих». Задача усложняется тем, что одновременно ее стараются выполнить все участники игры. Определите, кому это удалось и за счет, каких средств. «Итак, все участники игры пытаются обратить на себя внимание как можно большего числа играющих. Начали!»
В заключении подсчитывается, кто привлек внимание большего числа участников игры.
8. «Рисунок настроения»
Инструкция: «Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте рисунок, который будет соответствовать вашему настроению. Вы можете показать, что у вас сейчас «плохая погода» или «штормовое предупреждение», а может быть, для вас солнце уже светит во всю».
9. «Мы похожи?»
Вначале участники беспорядочно ходят по комнате и говорят каждому встречающемуся по 2 фразы, начинающиеся со слов:
– Ты похож на меня тем, что...
– Я отличаюсь от тебя тем, что...
Другой вариант: в парах 4 минуты вести разговор на тему «Чем мы похожи»; затем 4 минуты - на тему «Чем мы отличаемся». По окончании проводится обсуждение, обращается внимание на то, что было легко и что было трудно делать, какие были открытия. В итоге делается вывод о том, что все мы, в сущности, похожи и в то же время разные, но мы имеем право на эти отличия, и никто не может нас заставить быть другими.