
- •Введение
- •1. Принцип активности
- •2. Принцип исследовательской (творческой) позиции
- •3. Принцип объективации (осознания) поведения
- •4. Принцип партнерского (субъект-субъектного) общения
- •Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап
- •Игры и упражнения на знакомство
- •1. «Тренинговое имя»
- •2. Правила нашей группы
- •3. «Баранья голова»
- •4. «Мой Плакат»
- •5. «Аллитерация имени»
- •6. «Объединение»
- •7. «Внимание»
- •8. «Рисунок настроения»
- •9. «Мы похожи?»
- •10. «Представление партнера»
- •11. «Первое впечатление»
- •12. «Найди пару»
- •13. «Мои соседи»
- •14. «Кем я хотел быть»
- •15. «Пожелания»
- •Игры и упражнения на сплочение группы
- •5. «Встреча взглядами»
- •6. «Восковая палочка»
- •7. «Слепая прогулка»
- •8. «Любое число»
- •9. «Ответы за другого»
- •9. «Три степени доверия»
- •10. «Молчащее и говорящее зеркало»
- •11. «Что в нем нового»
- •12. «Отзеркаливание»
- •13. «Чувства»
- •15. «Цвет эмоций»
- •Игры тренинга общения
- •1. «Аборигены и инопланетяне»
- •2. Список качеств, важных для общения
- •3. «Воздушный шар»
- •4. «Дар убеждения»
- •10. «Побег»
- •11. «Вопросы»
- •12. «Выход из контакта»
- •13. «Переводчик»
- •14. «Шутка»
- •1.4. Разрешение и профилактика конфликтов
- •1. «Что такое конфликт»
- •2. Работа в микрогруппах
- •3. «Молва»
- •4. «Варианты общения»
- •5. «Шалаш»
- •6. «Акулы»
- •7. «Похвали себя»
- •8. «Комплимент»
- •9. «Ливень»
- •11. «Ролевая игра»
- •12. «Искусство достойного отказа»
- •13. «Смена акцентов»
- •14. «Дружественная ладошка»
- •1.5. Работа с собственным эмоциональным состоянием
- •1. «Два барана»
- •2. «Ругаемся овощами»
- •3. «Хорошее и плохое»
- •4. «Что мне мешает»
- •5. «Заземление»
- •6. «Уменьшение в росте человека, вызвавшего гнев»
- •13. «Позитивная фантосмогория»
- •14. «Полет птиц»
- •15. «Передача эмоций»
- •Глава 2. Психологические игры и упражнения 2 этап. Коммуникативный тренинг
- •2.1. Упражнения на установления контакта, на восприятие и понимание эмоционального состояния собеседника
- •1. «Качества, важнейшие для межличностного общения»
- •10. «Подарок»
- •11. «Сообщение»
- •12. «Наводка»
- •13. «Передача чувств»
- •14. «Ромашка»
- •2.2. Упражнения на умение слушать
- •7. «Продолжи искренне»
- •2.3.Упражнения, формирующие обратную личностную связь
- •16. «Интервью»
- •17. «Слепое слушание»
- •2.4. Управление конфликтом
- •1 Упражнение.
- •2. «Просьба»
- •3. «Нахал»
- •4. «Польза от ошибок»
- •5. «Репетиция поведения»
- •6. «Техника вежливого отказа»
- •7. «Внутренний голос»
- •8. «Проталкивание в автобусе»
- •10. «Мои сильные стороны»
- •10. Деловая игра «Потерпевшие кораблекрушение»
- •Глава 3. Психологические игры и упражнения 3 этап
- •3.1. Пластический тренинг (элементы телесно-ориентированной терапии)
- •3.2. Работа с метафорой
- •4. «Метафоры чувств»
- •7. «Ассоциации»
- •8. Метафоры, предлагаемые для прочтения на группе:
- •9. «Рекламный ролик»
- •10. «Козлятушки-ребятушки»
- •11. «Сказка»
- •3.3. Тренинг развития креативности
- •3.4 Игры гештальт-терапии
- •6. «Групповая проекция»
- •7. «Африка»
- •8. «Разговор телом»
- •9. «Диалог между двумя частями тела»
- •10. «Боюсь-хочу»
- •11. «Психологический магазин»
- •12. «Похвала»
- •13. «Рыбки-актинии»
- •14. «Молчание в группе»
- •15. «Зоны осознавания»
- •16. «Воспитатель»
- •17. «Я должен»
- •18. «Я не должен»
- •19. «Кукла»
- •20. «Благодарность»
- •21. «Работа с именем»
- •22. «Старый заброшенный магазин»
- •Контрольные вопросы
- •Принцип активности
- •Литература
- •Глава 1. Психологические игры и упражнения 1 этап 10
- •Глава 2. Психологические игры и упражнения 2 этап. 49
- •Глава 3. Психологические игры и упражнения 3 этап 95
- •Приложение 1
- •Приложение 2
- •Приложение 3
1.4. Разрешение и профилактика конфликтов
Цель: понимание природы конфликта, формирование отношения к конфликтам, как к новым возможностям творчества и самосовершенствования. Развитие способности адекватного реагирования на конфликтные различные ситуации. Отработка навыков «я–высказываний», способствующих разрешению конфликтных ситуаций, демонстрация стиля сотрудничества как одного из основных элементов в профилактике разрешения конфликтов, выявление факторов эффективного общения, способствующих достижению взаимопонимания между участниками, позитивное утверждение личности.
Люди часто представляют конфликт как борьбу между двумя сторонами, сражающимися за победу. Никто не может избежать конфликтов – они занимают важное место в нашей жизни. Однако гораздо эффективней воспринимать конфликт, как проблему, в решении которой принимают участие обе стороны. Конфликт может быть использован для открытия альтернативных возможностей и поиска перспектив для взаимного роста.
Существует три основных навыка решения конфликтов и построения мирных взаимоотношений: ободрение, общение и сотрудничество. Ободрение означает уважение лучших качеств партнера по конфликту. Общение включает в себя умение слушать партнера так, чтобы это помогло понять, из-за чего возник конфликт, что для него наиболее, важно, и что он намерен сделать, чтобы разрешить конфликт, и умение дать такую же информацию с вашей точки зрения, при этом, воздерживаясь от использования слов, способных вызвать гнев и недоверие. Сотрудничество строится на предоставлении другому слова, признании способностей другого, сведение идей воедино, без доминирования кого-либо, поиске консенсуса, взаимной поддержке и взаимопомощи.
1. «Что такое конфликт»
Участникам предлагается написать на небольших листах определения конфликта («Конфликт – это...»). После этого в импровизированную «корзину конфликтов» (коробка, мешок, шапка, сумка) складываются листки с ответами и перемешиваются. Ведущий подходит по очереди к каждому участнику, предлагая взять один из листков и прочитать написанное. Таким образом, можно выйти на определение конфликта.
2. Работа в микрогруппах
Для формирования микрогрупп по 5 – 6 человек предлагается следующий игровой вариант. Заранее заготавливаются цветные жетоны, (количество жетонов определяется количеством игроков, количество цветов жетонов – количеством микрогрупп). Участникам предоставляется возможность выбрать жетон любого цвета. Тем самым в соответствии с выбранным жетоном формируются микрогруппы участников с жетонами одинакового цвета. Например, микрогруппа участников с красными жетонами, микрогруппа участников с желтыми жетонами и т. д.
Задача участников на этом этапе – определить в своих микрогруппах причины возникновения конфликтов. После работы в микрогруппах участники объединяются для обсуждения наработок. Высказанные мысли с некоторой редакцией записываются на лист ватмана.
В процессе обсуждения необходимо прийти к идее трех составляющих, которые приводят к конфликту: неумение общаться, неумение сотрудничать и отсутствие позитивного утверждения личности другого. Эту идею лучше довести до участников через образ айсберга, малая, видимая часть которого – конфликт – над водой, а три составляющие – под водой. Таким образом, просматриваются пути урегулирования конфликта: умение общаться, сотрудничать и уважать, позитивно утверждать личность другого. Эта идея также представлена в виде айсберга.