
- •Лекция № 1 введение в теорию спорта
- •1.Теория спорта как научная дисциплина.
- •2. Основные разделы теории спорта.
- •3. Возникновение и состояние современного спорта
- •4. Виды спорта и спортивные дисциплины
- •5. Cпорт как компонент физической культуры
- •Лекция № 2 Социальные функции спорта
- •Лекция № 3 Теория спортивных соревнований
- •1. Понятие «спортивное соревнование».
- •2. Основные функции спортивных соревнований.
- •3. Структура и виды соревнований
- •Лекция № 4 теория спортивной подготовки.
- •1. Адаптация в спортивной тренировке.
- •2. Утомление и восстановление при мышечной деятельности.
- •3. Нагрузка и отдых как компоненты спортивной тренировки.
- •4. Отдых как компонент спортивной тренировки.
- •Лекция № 5 характеристика системы тренировочно-соревновательной подготовки
- •1. Цели и задачи спортивной тренировки.
- •2. Средства спортивной тренировки.
- •Лекция № 6 методы спортивной тренировки
- •1. Общепедагогические методы спортивной тренировки.
- •2. Практические методы спортивной тренировки.
- •Лекция № 7 закономерности и принципы спортивной тренировки
- •1. Взаимосвязь закономерностей и принципов спортивной тренировки.
- •Взаимосвязь закономерностей и принципов спортивной тренировки
- •2. Принципы спортивной тренировки
- •Лекция № 8 спортивно-техническая подготовка в спорте
- •1. Задачи и требования спортивной техники.
- •2. Средства технической подготовки.
- •3.Формирование двигательных умений и навыков
- •Двигательные ошибки
- •Лекция № 9 спортивно-тактическая подготовка спортсменов
- •1.Определение понятия «спортивная тактика». Виды спортивной тактики
- •2.Средства и методы спортивной тактики
4. Виды спорта и спортивные дисциплины
Легкая атлетика — дисциплины: гладкий бег на короткие дистанции — 60, 100, 200, 400 м; средние дистанции — 800, 1 500 м; длинные дистанции — 3 000, 5 000, 10 000 м; сверхдлинные дистанции 15 и 20 км; марафон — 42 км 195 м; сверхмарафон от 100 км и более; кросс 3, 5 км; бег с препятствиями на 3 000 м; прыжки в высоту и длину с разбега; тройной прыжок с разбега; прыжки в высоту с шестом; толкание ядра; метание диска, копья, молота; барьерный бег на 110, 200 и 400 м; женское многоборье (семиборье — бег на 100 м с барьерами, бег на 200 и 800 м, прыжки в высоту и длину, толкание ядра, метание копья); мужское многоборье (десятиборье — бег на 100 и 400 м, 110 м с барьерами, на 1500 м, прыжки в длину и высоту, прыжки с шестом, толкание ядра, метание диска и копья); спортивная ходьба на 5, 10, 20 и 50 км.
Тяжелая атлетика — дисциплины: штанга — движения: толчок, жим стоя и лежа, рывок, тяга; силовое многоборье (жим лежа, тяга, приседание); гиревой спорт; фитнес (культуризм, бодибилдинг), силовой экстрим.
Водные виды спорта — дисциплины: плавание на 50, 100, 200, 400, 1500 м (стилями: вольным (кроль на груди), кроль на спине, брасс, баттерфляй (разновидность «дельфин»); синхронное плавание; прикладные стили; прыжки с трамплина и вышки; водное поло*; ныряние в ластах и без; гребля на байдарках и каноэ; парусный спорт; подводное ориентирование; народная
Лыжный спорт — дисциплины: гонки и эстафеты классическим или вольным стилем (ходом) на дистанции от 1 до 50 км; биатлон (гонки со стрельбой); лыжное двоеборье (прыжки с трамплина и гонки); горное двоеборье (скоростной спуск и слалом); горное троеборье (слалом, гигантский слалом и скоростной спуск); прыжки с трамплина; фристайл (акробатический спуск); скоростной спуск; слалом; слалом-гигант; сноуборд (спуск и акробатика); лыжный туризм*.
Конькобежный спорт — дисциплины: бег на дистанции от 500 до 5000 м; спортивные танцы на льду (одиночные и парные); синхронное катание на коньках, фигурное катание (одиночное и парное); керлинг; санный спорт; бобслей, хоккей* с шайбой и мячом, шорт-трек.
Гимнастика — дисциплины: спортивная (на спортивных снарядах — кольца, конь, бревно, перекладина, брусья параллельные, брусья разновысокие, вольные упражнения, опорный прыжок) и художественная гимнастика (вольные упражнения, с обручем, с лентой, булавами, мячом); акробатика; ритмическая гимнастика (шейпинг, спортивная аэробика, стретч, хип-хоп аэробика, калланетика и др.).
Единоборства — дисциплины (виды): классическая (греко-римская), вольная (американская); самбо; дзюдо; джиу-джидцу; айкидо; ушу (кун-фу); сумо; таэквондо; бокс (английский, классический); тайский бокс; карате, армрестлинг и др.
Спортивные и бальные танцы — дисциплины: спортивные танцы; бальные танцы (латиноамериканские, европейские).
Спортивные игры — дисциплины: футбол (классический и американский), баскетбол, волейбол (классический и пляжный), хоккей* (с шайбой, с мячом, на траве), водное поло*, теннис (большой и настольный), бадминтон, гандбол, городки, лапта, кегли, бейсбол, софтбол, гольф, мотобол*, бильярд, регби, керлинг* и др.
Интеллектуальные виды спорта — дисциплины: шахматы, шашки, карточные игры, компьютерные игры, домино и др.
Перемещения на местности — дисциплины: туризм (пеший, водный, лыжный, велосипедный, автомобильный); альпинизм и скалолазание; летнее и зимнее ориентирование; «охота на лис»; кросс*; подводное ориентирование* и др.
Конный спорт — дисциплины: скачки и кроссы, выездка, преодоление препятствий, троеборье, пробеги, джигитовки, вольтижировка, конные игры (поло, пушбол, джимхана и др.), конная охота.
Велосипедный спорт — дисциплины: шоссейные гонки, гонки за лидером, гонка на тендеме, велокросс, трек (спринтерская гонка), гит с места и с хода, гонки преследования, парные, многоборье, велобол, фигурная езда, преодоление препятствий, велотур и многодневная гонка, велотуризм*.
Стрелковый спорт — дисциплины: стрельба из лука, арбалета, стрельба (пулевая) — из ружья, винтовки, пистолета, метание дротика, стрелково-охотничий спорт (стендовая, в круге, дуплетом и др.), биатлон*.
Фехтование спортивное — дисциплины: на рапире, шпаге, сабле, карабине, национальное, сценическое.
Модельное конструирование — дисциплины: судомодельный, автомодельный, авиамодельный, ракетомодельный, железнодорожное моделирование.
Технические виды спорта — дисциплины: мотоциклетный спорт (мотогонки, мотокросс, спидвей, мотобол); автомобильный спорт (автогонки (формулы один, два, три), автокросс (на багги), автопробеги); воздухоплавательный спорт (самолетный и планерный, парашютный и на воздушных шарах, дельтапланы и авиадельтопланы); водно-моторный спорт; парусный, спорт; мотосанный спорт; вертолетный спорт.
Прикладные виды спорта — дисциплины: пожарно – прикладной спорт; военно – спортивный спорт; горноспасательный спорт; спортивное рыболовство (надводное и подводное); служебное собаководство; поло на слонах; бега на верблюдах и страусах; гонки на собачьих упряжках и оленях.
Спортивные многоборья — дисциплины: легкоатлетические многоборья* (женское и мужское); современное пятиборье (скачки, сабля, стрельба, плавание, кросс); триатлон (плавание, шоссейные гонки, марафон); гимнастическое многоборье*; лыжное двоеборье* (прыжки и гонки); горные многоборья и др.
Примечание * — дисциплины, которые принадлежат одновременно к нескольким видам спорта.