Глава II. Задачи, методы и организация исследования

2.1. Задачи исследования

Исходя из цели исследования были поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме воспитания скоростно-силовых способностей пловцов 10-12 лет.

2. Определить исходный уровень развития скоростно-силовых способностей пловцов 10 – 12 лет учебно-тренировочной группы первого года обучения.

3. Разработать методику по применению упражнений скоростно-силового характера для пловцов, выполняемых на суше и в воде.

4. Проанализировать и экспериментально оценить динамику роста скоростно-силовых способностей пловцов участвующих в эксперименте.

2.2. Методы исследования

1. Анализ литературных источников.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Тестирование по физической подготовке.

4. Педагогический эксперимент.

5. Метод математической статистики.

2.2.1. Анализ литературных источников

Анализ литературных источников позволил составить представление о состоянии исследуемого вопроса, обобщить имеющиеся литературные данные и мнения специалистов, касающихся вопроса скоростно-силовой подготовки. Выбор научно-методических источников определился в связи с изучением проблемы спортивного отбора в плавании. Нами было изучено более 39 литературных источников.

2.2.2. Педагогическое наблюдение

Педагогический анализ за развитием скоростно-силовых способностей пловцов проводилось в процессе учебно-тренировочных занятий, для оценки сравнительной динамики скоростно-силовой подготовленности пловцов, выполняющих скоростно-силовые упражнения на суше или в воде.

Педагогический анализ используется за наблюдением тренировочного занятия спортсменов 10-12 лет с целью определения соотношения применения специально-подготовительных упражнений направленных на воспитание скоростно-силовых качеств и на соотношение упражнений направленных на воспитание других физических способностей и технической подготовки.

2.2.3. Тестирование по физической подготовке

Для определения уровня скоростно-силовой полготовки пловцов использовались тесты, рекомендованные для спортсменов 10-12 лет программой для ДЮСШ (А.А.Кашкин, 2009).

Тест на определение скоростных способностей:

- проплывание 25 м. вольным стилем. Проплывание 25 м вольный стиль выполнялось следующим образом: спортсмен выполнив старт со стартовой тумбочки преодолевал дистанцию вольным стилем, секундомер останавливается по касанию спортсменом бортика бассейна;

Тест на определение скоростно-силовых способностей:

- проплывание 50 м. вольным стилем;

Тест на определение силовых способностей:

- проплывание 100 м. вольным стилем.

Проплывание отрезков 50 и 100 м вольным стилем выполнялось по правилам соревнований спортивного плавания.

Тесты на определение физических качеств и скоростно-силовых способностей на суше:

- подтягивания в висе на перекладине за 45 секунд;

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа за 45 секунд;

- пресс за 30 секунд.

Во всех контрольных тестах на суше, занимающиеся должны были выполнить максимальное количество повторений за определённый промежуток времени.