8. Заключение

Таким образом, занятия на тренажерах - это возможность поддерживать спортивную форму и укреплять свое здоровье в любое удобное время суток и вне зависимости от погодных условий.

Опыт использования тренажеров показал, что их эффективность возрастает при направленной работе преподавателей, тренеров и инструкторов на интеллектуализацию тренировочного процесса. Это значит, что каждый занимающийся должен быть убежден в необходимости и уметь на максимально возможном уровне обеспечения соответствия своим индивидуальным кондициям, по возможности самостоятельно организовывать свои занятия, т.е. свое физическое самосовершенствование, в структуре стиля жизни.

Иными словами, занимаясь на тренажерах, каждый должен стать себе (фигурально выражаясь) в какой то мере и «тренером, и врачом, и реабилитологом, и психологом».

9. Контрольные вопросы

1. Цели оздоровительных тренировок на тренажерах.

2. Цели реабилитационных тренировок.

3. Принципы использования тренажеров в физической культуре.

4. Классификации тренажёров.

5. Виды тренажеров.

6. Типы тренажеров.

7. Функциональная структура типового центра «Здоровья».

8. Кабинет психорегуляции, цель и задачи его использования.

9. Относительные и абсолютные противопоказания к занятиям на тренажерах.

10. Диагностические системы количественного самоконтроля.

КОНТРЭКС-1, 2,3 и т.п.

11. Оценка факторов риска ИБС: факторы, заключение.