6. Современные количественные методы оценки физических кондиций человека

Применение тренажерных устройств потребовало создание центров сбора и обработки информации ос состоянии здоровья и физической подготовленности обследуемых.

Так, в Ворошиловском машиностроительном институте на базе вычислительного комплекса М – 7000 была создана первая автоматизированная система управления состоянием студентов (АСУ-ФС).

В ее основу положены разработки Киевским НИИ медицинских проблем физической культуры экспресс-способы первичного и текущего контроля – КОНТРЭКС.

Система обеспечивает:

• Обработку;

• Оценку;

• Накопление;

• Выработку;

• Сравнение в динамике результатов исследования функциональных и двигательных возможностей студентов.

В наше время практический интерес представляет современно положение об экспресс-анализе самоконтроля физического состояния.

Физическая работоспособность человека есть отражение влияния на организм не только благоприятных, но и отрицательных факторов, так называемых факторов риска (к ним относятся недостаток двигательной активности, избыточная масса тела, артериальная гипертензия, курение, алкоголь и др.), которые являются биологической предпосылкой развития сердечно-сосудистых заболеваний и существенного снижения физической работоспособности. В связи с этим, чрезмерно важным является обнаружение факторов риска и их устранение.

Разработанная диагностическая система количественного самоконтроля КОНТЭКС – 1 состоит из 8 тестов:

1. Возраст. За каждый год жизни начисляется балл.

2. Масса тела. Имеющий массу тела в нормальных пределах получает30 баллов. За каждый кг массы сверх нормы вычитывается 1 балл.

3. Артериальное давление. Имеющий нормальное АД получает 30 баллов. За каждый I мм рт ст систолического или диастолического давления, выше расчетных величин, вычитывается 1 балл

4. Пульс в покое. За каждый удар ниже 90 начисляется 1 балл. При пульсе 90 и выше баллы не начисляются.

5. Восстанавливаемость пульса. Определяется восстановление пульса через 2 минуты отдыха после 20 приседаний за 40 секунд. Соответствие пульса исходной величине оценивается в 30 баллов, превышение на 10 – 20 сек – вычитывается 10 баллов.

6. Общая выносливость. Определяется косвенным тестов без использования физической нагрузки: бег 20 мин при ЧСС 170 уд/мин:

4 раза в неделю – 25 баллов

3 раза в неделю – 20 баллов

2 – 10 баллов

1 – 5 баллов

7. Курение. Некурящий получает 30 баллов. За каждую выкуренную сигарету в течение дня вычитывается 1 балл.

8. Алкоголь. Не употребляющий – 30 баллов. За каждые 100 гр любого алкогольного напитка в неделю вычитывается 2 балла. Эпизодический прием алкоголя не учитывается.

После суммирования полученных баллов определяется оценка физического состояния:

Низкое – менее 90 баллов;

Ниже среднего 91 – 120 баллов

Среднее 121 – 170 баллов

Выше среднего – 171 – 200 баллов

Высокое более 200 баллов

Если сумма балов по диагностической системе КОНТЭКС – 1 не превышает 120 баллов, то снижение работоспособности обусловлено, в первую очередь наличием факторов риска. Поэтому у такого контингента обследованных важно оценить степень выраженности факторов риска с помощью карты определения индивидуального риска ишемической болезни сердца(ИБС) по следующей форме:

МЕДИЦИНСКАЯ КАРТА №

ФИО Дата

Возраст Профессия

Рост

Масса тела

Должная масса

Избыточная масса

Оценка факторов риска ИБС:

1.Возраст:

20 -29 лет – 1 балл;

30 – 29 лет- 2 балла;

40 - 49 лет – 3 балла;

50 – 59 лет – 4 балла;

60 и более – 5 баллов.

2. Пол:

Женский – 1 балл;

Мужской – 2 балла.

3.Стресс: Носит ли ваш образ жизни стрессовый характер?

Нет – 0

Частично – 4 балла;

Да – 8 баллов;

1. Наследственные факторы:

Отсутствие случаев инфаркта миокарда у кровных родственников – 0; после 60 лет – 1 балл; до 60 лет – 2 балла; у двух – 3 балла; у трех – 8 баллов;