18.1. Правила выполнения инъекций.

Набрать лекарство из ампулы (не касаясь иглой шприца нестерильных участков). Выдавить пузырьки воздуха из шприца (шприц перевернуть иглой

112

вверх, надавить на поршень). Обработать антисептиком (спирт, йод, зеленка) кожу на месте постановки инъекции. Проколоть кожу, ввести иглу на необ­ходимую глубину (в зависимости от вида инъекции). Выдавить препарат из шприца поршнем. (В экстренных случаях повторное использование шприца у одного и того же пациента возможно в течение суток).

13.2. Состав медицинской аптечки.

Рекомендованный состав аптеки (для группы 10-12 человек). Выделен­ные жирным шрифтом — препараты, входящие в минимальный состав аптеки. Препараты, написанные в скобках, могут иметь другие дозировки.

Расчет количества медикаментов на группу 12-15 человек: Зимой больше удельный вес простудных заболеваний, поэтому подобные медикаменты (ан­тибиотики, таб. от кашля и др.) брать с расчетом, чтобы хватило для лечения 2-3-х человек ; желудочно-кишечные препараты - достаточно 1-2 стандартов. Летом реальнее желудочно-кишечные расстройства, соответственно обрат­ный расчет.

Требования к аптечке:

• жесткость упаковки. Аптечка должна иметь упаковку, сохраняющую форму и предохраняющую содержимое от деформации при переноске в рюк­ заке и вне его.

• герметизация. Даже при попадании в воду аптечка должна сохранять герметичность. Многие медикаменты приходят в негодность при соприкос­ новении с водой

• надписи на лекарствах. Должны быть указаны название лекарства, кон­ центрация (если это необходимо ), срок годности. Например : "перекись во­ дорода 3%, годна до Х.99."

• список с рекомендациями. Внутри аптечки на случай, если ей будет пользоваться человек, не обладающий достаточными знаниями, должен быть вложен список медикаментов с показаниями к применению, дозировкой и противопоказаниями.

• облегчение веса. Отдавать предпочтение легким упаковкам лекарств, стараться свести количество стекла к минимуму.

• изоляция стекла. Если в аптечке все же присутствуют лекарства в стекле, то обклеить его лейкопластырем (это не относится лишь к ампулам). Если стекло разобьется, то осколки в основном останутся на пластыре.

• яркая маркировка упаковки. По внешнему виду аптечка должна отли­ чаться, скажем, от ремнабора (красный крест).

Для удобства можно разделить все медикаменты на 2 части : аптечка экстренной помощи и все остальное. К первой группе относятся те лекарства, которые применяются в неотложных ситуациях, требующих немедленного реагирования. Эта часть аптечки хранится в легкодоступном месте и в ава­рийной ситуации должна извлекаться в считанные секунды.

Еще у каждого участника должна быть индивидуальная аптечка. В нее входят: бинт, бактерицидный пластырь, таб. анальгина и то, что нужно лично ему по его состоянию здоровья, состав может варьироваться.

Во всех случаях запрещается использовать медикаменты с истек­шим сроком годности, с нечитаемыми надписями.

Сокращения в таблице: гр. — граммы; шт. — штуки; ст. — стандарт; в\в — внутривенно; в\м — внутримышечно; п\к — подкожно; амп. — ампулы; таб. или т. — таблетки; р\д — раза в день; "х" — предлог "по" (чего-то по столько-то раз в день, таблетки по столько-то штук в упаковке).

113

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения		Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Антисептики наружного действия (обеззараживающие средства)
Бриллиантовый зеленый (зеленка)	Флакон	Наружное		Обработка ран, кожных высы­паний	30 мл	Нельзя пользоваться при обильных кровотечениях и открытых гнойных ранах
Йод	Спирто­вой р-р	Наружно. Для полоскания горла - 10-20 капель на 100 мл кипяченой воды		Обработка мелких повреждений, краев ран. НЕ наносить на боль­шую поверхность кожи, НЕ за­ливать в рану. При миозитах, невралгии, болезненных инъек­циях нанести сеточкой на кожу	50 мл	Туберкулез легких, нефриты, нефро­зы, фурункулез, угревая сыпь, пио­дермии, геморрагические диатезы, крапивница, беременность, повышен­ная чувствительность к йоду
Калия перман-ганат	Порошок	Наружно, развести в воде. В р-ре не должно быть не рас­творившихся кристалликов -сильное прижигающее дей­ствие		Промывания желудка (бледно-розовый раствор). Промывание гнойных ран (розовый раствор). Обработка краев ран, ссадин (вишневый раствор)	10 гр.	Не выявлены
Пергидроль (пе­рекись водоро­да)	Таб., раствор	Раствор при низких t замер­зает, при размораживании теряет свои св-ва. Лучше в таб., 1 таб. растворить в 1 ст. ложке кипяченой воды		Промывание ран, повреждений, остановка кровотечения	1ст.	Не выявлены
Спирт этиловый 96%	Жид­кость	Наружное Внутрь	Обработка кожи при ожогах 1-2 ст., от­морожениях, перед инъекциями, вдыха­ние паров при отеке легких (и при утоп­лении), внутрь при переохлаждении		0,5 л	Тяжелые нарушения функции печени, почек, сердечной деятельности, дыха­ния
Фурациллин	Таб.0.02 раствор	Таб. растолочь в порошок, растворить в теплой кипяче­ной воде (5 таб. по 0.02 в 0.5 л воды)		Промывание ран, повреждений, полоскание ротовой полости	3-4 ст.	Хронические аллергические дермато­зы, нарушения функции почек, повы­шенная индивидуальная чувствитель­ность
Разные средства для наружного применения
Пантенол	Флакон, спрей	Наружно. Распылять с рас­стояния 10 см от поверхно­сти кожи или пропитать по­вязку		Раны, ожоги (в том числе сол­нечные), трещины при отсутст­вии нагноения, трофические яз­вы, дерматиты	1 фла­кон	Не выявлены

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения		Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Мазь солнцеза­щитная	Туба	Наружно		Для профилактики солнечных ожогов	1-2 фл.	Не выявлены
Троксевазин	Туба	Наружно, нанести на болез­ненное место, слегка втереть		При ударах, растяжениях (в пер­вые 3 дня)	1 туба	Не выявлены
Бальзам «Спа­сатель»	Туба	Наружно		При повреждениях, поражениях кожи	1-2 туба	Не выявлены
Левомеколь (эмульсия син­томицина)	Туба	Мазью пропитывают сте­рильные салфетки, которые накладывают на рану		Гнойные раны (предварительно обработать рану антисептиком, например, перекисью)	1 туба	Псориаз, экзема, грибковые заболева­ния кожи, гиперчувствительность, ма­локровие, лейкопения
При заболеваниях глаз
Альбуцид (сульфацил -натрий)	Тюбики-капель­ницы	Закапывать в глаза 1-2 к. х 3-4 р.д.		Конъюнктивит (воспалитель­ные заболевания глаз - покрас­нения глаз, гнойные выделения)	1 тю­бик	Тяжелые заболевания почек, крове­творной системы, аллергические реак­ции на сульфаниламиды
Эритромицино­вая (тетрацикли-новая) мазь	Туба	Закладывать за нижнее веко на ночь		Конъюнктивиты. Лучше соче­тать с альбуцидом: днем зака­пывать, на ночь мазь	1 туба.	Гиперчувствительность, тяжелые за­болевания печени и почек, заболева­ния крови, грибковые поражения кожи
Болеутоляющие, жаропонижающие средства, местные анестетики.
Аспирин	Таб. 0.5	Внутрь по 1 таб. 2-3 р.д.	Головная боль, различные боле­вые синдромы, воспалительные заболевания, ревматизм, сустав­ные боли, повышенная темпера­тура, нарушения периферическо­го и мозгового кровообращения, лихорадка, профилактика обмо­рожений по 0,5 т 1 р\д после еды		2 ст.	Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной киш­ки, тяжелые заболевания почек, пече­ни, кровотечения. Побочное действие: звон в ушах, тошнота, боль в желудке, поносы, аллергические реакции (отек Квинке, кожные высыпания, бронхос-пазм)
Кетанов (Ксефокам).	Таб. Амп.	Внутрь, В/м	Быстрый и длительный (Ксефо­кам) эффект. При травмах, силь­ных болях. При легких болях не применять		1-2 ст 5 ам­пул	Те же, что и для аспирина + большая потеря жидкости

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения	Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Анальгин (мак-сиган, триган и т.д.)	Таб. 0.5 Амп. 50% 2 мл	Внутрь 0.5 х 1-2 р.д. в/м- 2 мл.	Умеренные боли различного происхождения (травматиче­ская, головная, зубная боль, температура). Для усиления эф­фекта вводить в/м с 1 мл димед­рола	Таб-2 ст. или 5 амп.	Гиперчувствительность, заболевания крови
Баралгин (спаз-ган, пентальгин)	Таб. 0.5, амп. 5 мл	Внутрь. В/м 5 мл. Болеуто­ляющее и спазмолитическое действие (сильнее анальгина)	Желудочные, кишечные, по­чечные колики, травматические боли	2-3 ам­пулы.	Гиперчувствительность, заболевания крови
Лидокаин (Новокаин)	Амп. 2%-2мл	Наружно на место повреж­дения. В/м в место травмы	Местный анестетик. Обколоть место травмы	3-5 ам­пул.	Преимущественно для лидокаина: на­рушения сердечной деятельности, кардиогенный шок, почечная и пече­ночная недостаточность, эпилепсия, артериальная гиптензия, дети до 12 лет
Индометацин	Таб. 0.025	Внутрь 0.025 х 3-4 р.д.	Суставные боли, остеохондроз, невралгии, посттравматические отеки	1 ст.	Язвенная болезнь желудка и двена­дцатиперстной кишки, тяжелые забо­левания почек, печени, кровотечения, заболевания зрительного нерва, сни­жение слуха, гипертония, заболевания крови, сердечная недостаточность, бронхиальная астма
Сердечно- сосудистые средства
Валидол	Таб. 0.06 хЮ	Под язык 1-2 т. до полного рассасывания	Оказывает успокаивающее и умеренное сосудорасширяющее действие. Показания: диском­форт в области сердца	1ст.	Не выявлены
Кофеин	Амп. 20% -1 мл	В/м 1 мл. Внутрь	Обморочные состояния, вя­лость, сонливость, при травмах, шоке, коллапсе	5 ам­пул	Органические заболевания сердца и сосудов, атеросклероз, гипертония, нарушения сна, повышенная возбуди­мость, старческий возраст

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения	Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Дибазол	Амп.1%-1мл	В/м 1мл + папаверин 2 мл. в одном шприце	При повышении АД	5 ам­пул	Не выявлены
Валокардин (Кор­валол)	Флакон	15-40 капель с небольшим количеством жидкости или на сахаре	Несильные боли в груди, уча­щенное сердцебиение, истерия, бессонница	1 фла­кон	Гиперчувствительность, тяжелая пе­ченочная и почечная недостаточность
Кордиамин	Амп. 1 мл	Возбуждает дыхательный центр. П/к 1 мл, внутрь	Обморочные состояния, вя­лость, сонливость, при травмах, угнетение дыхания при отравле­ниях	5 ам­пул	Предрасположенность к судорожным реакциям
Нитроглицерин	Таб.	1 таб. под язык в положении лежа (иначе может резко упасть АД до обморочного состояния)	При приступах стенокардии (резкая загрудинная боль усили­вающаяся при физ. нагрузке, в том числе на большой высоте)	1ст.	Шок, коллапс, гипотония, инфаркт миокарда, отек легких
Никотиновая кислота	Таб. Х 10	Внутрь по 1-2т (0,02-0,05 гр) Большие дозы при условии, что пострадавший находится в тепле. Максимальная разо­вая доза 0,1 гр., суточная -0,5 гр.	При отморожениях. Расширяет периферические сосуды и улуч­шает кровоток	2 ст., зимой 5-6 ст.	Гиперчувствительность, артериальная гипертензия, подагра, язвенная болень желудка и ДПК, цирроз печени, са­харный диабет
Противошоковые препараты.
Нашатырный спирт	Флакон, амп.	Смочить ватку, поднести к носу, смочить виски	Обморочное состояние, потеря сознания	1 фла­кон	Гиперчувствительность, дерматит, эк­зема
Адреналин (Ме-затон)	Амп. 0.1%-1мл	1 мл п/к, в/м. Суточная доза до 5 мл.	Снижение АД при травматиче­ском шоке, обморочном состоя­нии, остановке сердца	5 ам­пул	Гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, тиреотоксикоз
Преднизолон	Амп. 0.03	В/м, В/в	Стрессовые ситуации, шок лю­бой, сильная аллергия, приступ бронхиальной астмы	2-3 амп.	Язва желудка и ДПК, болезнь Кушин-га, склонность к тромбозам
Антибиотики и другие противоинфекционные препараты
Ампиокс (ампициллин, оксациллин)	Таб. 0.25	Внутрь 0.25 х 2 (по 2 таб.) х 4 р.д. в течение 5-7 дней	Бронхит, пневмония, пиелонеф­рит, цистит и др. инфекционные заболевания	4-5, зимой 8-9 ст.	Гиперчувствительность, нарушения функции печени

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения		Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Доксициклин	Таб. 0.1	Внутрь 0.1 х 2 р.д. Всего 5 дней		Профилактика болезни Лайма при укусе клеща, а вообще при любых инф. заболеваниях	2 ст.	Гиперчувствительность, дети до 8 лет
Фталазол (сульгин, этазол)	Таб. 0.5	0.5 х 2 (по 2 таб.) х 6 р. д. -первые два дня, далее 0.5х2 (по 2 таб.) х 3-4 р.д.		При инфекционных заболевани­ях желудочно-кишечного тракта	5-6 ст.	Гиперчувствительность
Тетрациклин	Таб. 0.1, 0.25	Внутрь 0.25 х 3 р.д. в тече­ние 5-7 дней		При инфекционных заболевани­ях верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта (при неэффективности фталазо­ла, сульгина, этазола)	3-4 ст.	Гиперчувствительность, нарушения функции печени
Левомицетин	Таб. 0.25 хЮ	Внутрь 0.25 х 3-4 р.д.		Инфекционные заболевания же­лудочно-кишечного тракта (при неэффективности тетрациклина)	2 ст.	Псориаз, экзема, грибковые заболева­ния кожи, гиперчувствительность, ма­локровие, лейкопения
Ципрофлоксоцин (Ципролет, Ци-принол)	Таб. по 0,25, 0,5, амп.1 мл.	При травмах: 0,25 - 0,5 од­нократно. При инфекциях: 0,25 — 0,5 2 р\д в течение 7 - 10.дней		Обладает широким спектром действия. При тяжелых инфек­циях (дыхательных, мочевых путей, кожи, суставов, сепсис). Для профилактики развития ин­фекции при травмах	2 ст.	Гиперчувствительность, дети до 15 лет
Бисептол 480 (сульфадиме-токсин, сульфа­димезин)	Таб. х 20	Внутрь 1-2т. х 2 р.д. Реко­мендуется запивать боль­шим количеством воды		Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, мочевыводящей системы	1ст.	Гиперчувствительность, нарушения функции печени, заболевания крови
Успокаивающие препараты
Валериана	Таб.	Внутрь 1-2 т. за раз	Нарушение сна, тревожные состоя­ния, дискомфорт в области сердца		2 ст.	Гиперчувствительность
Стрептоцид	Таб. х 10	Наружное, полоскание рото­вой полости, растворить в воде		Промывание ран, повреждений, ангина	1-2ст. зимой 4-5 ст.	Гиперчувствительность, заболевания крови, почек, щитовидной железы
Феназепам	Таб. 0.0005	Внутрь 1 таб.		Нарушение сна, тревожные со­стояния, возбуждение	1 ст.	Выраженные нарушения функции пе­чени, почек, слабость

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения		Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Противоаллергические препараты
Димедрол	Амп.1%-1мл.	В/м 1мл		При высокой температуре + Анальгин 50%-2мл (в одном шприце), аллергические реакции	5 амп.	Гиперчувствительность. Побочное действие: сонливость, сухость во рту, тошнота
Диазолин (суп-растин, тавегил, трексил, астеми-зол)	Таб.	По 1 таб. 1-2 р.д.		При аллергии, кожный зуд, сыпь, горная болезнь	2 ст.	Воспалительные заболевания желуд­ка, кишечника, язвенная болезнь
При болезнях органов дыхания
Нафтизин (Галазолин)	Флакон 0.1% 10мл	1-2 к. в носовые ходы		При выраженном насморке	1-2 флако­на	Гипертония, атеросклероз. Побочное действие - головная боль, сердцебие­ние
Бромгексин (Мукалтин)	Таб. х 10	Внутрь 1-2т. х 3-4 р.д.	При инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей для улучшения отхождения мокроты		5 ст.	Не выявлены
Тусупрекс (Либексин)	Таб. 0.02	1т. х 3 р.д.		При надсадном сухом кашле, особенно на ночь	1-2 ст.	Бронхоспастические состояния, брон­хиты с затруднением отхождения мокроты
Таблетки от кашля	Таб.	Внутрь 1-2 т. х 3-4 р.д.		При инфекционных заболевани­ях верхних дыхательных путей для улучшения отхождения мокроты	5-6 ст., зимой 9-10 ст.	Гастрит, язвенная болезнь желудка и ДПК
Фарингосепт (Фарингопилс)	Таб.	По 1 таб. 3-5 р.д. Таб. расса­сывать в полости рта до еды и питья хотя бы за 1 час		Профилактика и лечение острых инфекций полости рта и глотки (ангины, стоматиты)	1-2 ст.	Гиперчувствительность
При болезнях желудка и кишечника
Аэрон	Таб. х 10	Внутрь 1-2 таб. за раз		Профилактика тошноты и рвоты при морской и горной болезни	2 ст.	Глаукома
Церукал	Таб.	Внутрь		Противорвотное	1 стан	Гиперчувствительность

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения	Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Уголь актив.	Таб. 0.5	10-20 т. растолочь, смешать со стаканом воды и выпить в виде взвеси	Отравления, промывание же­лудка, понос	4-5 ст.	Не выявлены
Викалин (Маалокс)	Таб.	Внутрь, разжевать	Изжога	1 ст.	Гастрит с пониженной кислотностью
Имодиум (Лоперамид)	Таб. 0.002	Максим. суточная доза - 8 таб., лечебным действием не обладает, только задержива­ет все в организме, поэтому долго не принимать	Понос	1 ст.	Гиперчувствительность, нарушения функции печени, запоры
Фестал	Драже	По 1-3 др. во время или сра­зу после еды	Ферментный препарат. Улуч­шает пищеварение после приема обильной и жирной пищи	1ст.	Гиперчувствительность, тяжелые за­болевания печени
Смекта	Порошок	1-3 пакетика разводят в 1А стакане воды, принимают до еды	Обволакивающее и противопо-носное средство, при заболева­ниях пищевода, желудка, ки­шечника, язве желудка и ДПК	10 шт.	Гиперчувствительность
Регидрон (Цит-роглюкосолан)	Порошок	Содержимое пакета раство­ряется в 1 л воды и выпива­ется в течение суток	Нормализация водно-электро­литного баланса при желудочно-кишечных заболеваниях	4-5 шт.	Не выявлены
Бактисубтил, лактобакутерин	Капсулы	По 4-6 капсул в день между приемами пищи	Поносы, вздутия живота, дис-бактериозы	1 ст.	Гиперчувствительность, аллергиче­ские реакции
Сода	Порошок	1/4 ч.л. на 0.5 ст. воды для полоскания	Изжога, полоскание полости рта при ангинах и зубной боли	50 гр.	Не выявлены
Спазмолитики (расслабляют мускулатуру бронхов, желудочно-кишечного тракта)
Папаверин	Таб., Амп.	В/м 2 мл + дибазол 1 мл. в одном шприце	При повышении АД.	5 ам­пул	Глаукома, печеночная недостаточ­ность
Эуфиллин	Таб.0.15, Амп. 24%- 1 мл.	Внутрь 1 т. х 3 р.д. В/м 1-2 р.д.	Бронхоспазм, резкая одышка, приступы бронхиальной астмы, гипертонические состояния, отек легких, головного мозга. Противопоказан при низком АД.	1-2 ст. или 5 ам­пул	Нарушения сердечного ритма, сер­дечная недостаточность, коллапс, шок

Наименование	Форма выпуска	Дозировка, способ применения	Показания к применению	Кол-во	Противопоказания
Но-шпа	Таб., Амп.2мл.	Внутрь 1-2 т. х 3-4 р.д. В/м 2 мл.	Печеночные колики, спазмы же­лудочно-кишечного тракта.	1ст. 3-4 амп.	Гипотония, выраженная почечная, пе­ченочная и сердечная недостаточ­ность, шок
Мочегонные
Лазикс (Фуросемид)	Амп., таб.	Внутрь, в\в, в\м	Мочегонное: при отеке легких, сердечной недостаточности, при ЧМТ, отравлениях, тяжелых инфекциях, отеках	1 ст. или 2ам-пулы	Выраженные нарушения функции по­чек, задержка мочеиспускания, нару­шения водно-электролитного баланса, гипергликемическая кома
Кровоостанавливающие
Гемостатиче-ская губка	Порошкооб- Наружно, на место кро-разная масса вотечения		Остановка кровотечения	2-3 шт.	Гиперчувствительность, артериальное кровотечение
Витамины
«Центрум», «Юни- В со- Дозировка и какие вита-кап», «Ундевит», «Ре- ответ- мины, зависит от време-вит», «Олиговит», ствии ни года, сложности по-«Пангексавит», ас- с ти- хода и количества участ-корбиновая кислота пом. ников			Профилактика авитаминозов и состояний дисадаптации, острые воспалительные заболевания, состояния переутомления и т.д.	3-4 шт.	Гиперчувствительность
Материалы и инструменты: Шина, Жгут, Тонометр, Фонендоскоп, Градусник, Бинт стерильный — 5 шт., Бинт не стерильный — 5 шт, Эла­стичный бинт — 2 шт., Вата - 200 гр., Лейкопластырь (рулон) — 3 шт., Пластырь бактерицидный — 10 шт., Ножницы, Пинцет, Скальпель, Шприцы (зависит от количества ампулированных препаратов), Косынка треугольная — 1 шт., Английская булавка — 1 шт.

14.1 Лекция. Питание в походе.

Главное требование к питанию — наличие в нем необходимого запаса энергии. Энергозатраты (ЭЗ) в походе: на поддержание жизни 1 ккал в час на 1 кг массы, в среднем 2200 — 2700 ккал в день. При работе потребности ме­няются.

Активность	Энергия ккал./(кг*час)
	М	Ж
Очень слабая: положение сидя или стоя, сидячая работа.	1,5	1,5
Невысокая: ходьба (4-4,5 км/час), бивуачные работы.	2,9	2,6
Умеренная: быстрая ходьба (5-6 км-час), бег трусцой, ез­да на велосипеде, теннис, танцы, волейбол.	4,3	4,1
Очень высокая: подъем в гору с грузом, пилка дров, по­грузочные работы, плавание, альпинизм, футбол.	8,4	8,0

В лыжных и горных походах ЭЗ составляют 3,5 — 5 тыс. ккал в сутки, водных — 3 тыс. ккал, в сложных высотных походах 5 — 6 тыс. ккал., в штур­мовые дни до 8 тыс. ккал. Тренированный человек тратит меньше энергии. Если полностью покрывать ЭЗ, рюкзак будет неподъемный. Возможно уне­сти 600 - 850 гр на человека в день сухого веса продуктов, этот вес может со­держать не более 2,4 — 3,5 тыс. ккал. Остальное восполняется за счет жиро­вых отложений (60-70 тыс. ккал., 15-20 % массы тела). Безопасная макси­мальная длительность похода 30-35 дней. Белки, жиры и углеводы (Б, Ж, У) — основные компоненты пищи. При окислении 1 гр белков выделяется 4,3 ккал, углеводов - 4,2, Ж — 9,5 ккал. Данные цифры приведены для чистых веществ. Энергетическая ценность конкретных продуктов за счет балластных веществ и воды — ниже. Она должна в обязательном порядке указываться на упаковке продукта.

Химический состав пищи.

На втором месте стоит требование к качественному составу пищи. В со­став полноценного рациона питания должны входить питательные вещества пяти классов: 1) углеводы; 2) жиры; 3) белки; 4) витамины; 5) неорганиче­ские вещества и микроэлементы.

Углеводы являются наиболее распространенными питательными веще­ствами: в результате их окисления в организме образуется основная часть энергии (до 70%). В отличие от жиров они легче всасываются, более легко вступают в энергетические процессы и требуют для «сгорания» в пересчете на эквивалентное количество выделившейся энергии на 7 % меньше кисло­рода. Они служат также предшественниками в биосинтезе многих компонен­тов клеток.

Жиры также как и углеводы играют роль одного из основных источни­ков энергии. Однако, энергетическая ценность жиров более чем вдвое пре­восходит таковую белков, и углеродов. По энергетической ценности 25 г жи­ра соответствуют 175 г мяса, 330 г молока, 100 г хлеба, 220 г картофеля. На­личие полноценного состава жиров очень важно для нормального течения многих обменных процессов, в первую очередь синтеза холестерола и других стероидов, нормальный уровень которых совершенно необходим для адапта­ции к интенсивной физической нагрузке, гипоксии и другим экстремальным факторам. Ряд пищевых жиров содержат незаменимые вещества (которые не синтезируются в организме). Это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК — суточная потребность для людей с интенсивной деятельностью - 3-

6 г/сут.), фосфатиды (10 г/сут.), холестерин (1 г/сут), токоферолы и др. Нет природного пищевого жира, который содержал бы все незаменимые липиды. Биологическая ценность жировой части может быть обеспечена только соот­ветствующей смесью жиров. В условиях интенсивной деятельности, особен­но в холодное время, жиры должны обеспечивать 38 — 40 % общей энергети­ческой ценности рациона. В идеальном варианте он должен включать 25-30 г непрогретого (!) нерафинированного (!) подсолнечного масла, 30-35 г сли­вочного масла (нетопленого), 5 - 10 г жиров океанических рыб. Из рыбных жиров наибольшей ценностью обладает жир тресковой печени, известный как официнальный (аптечный) рыбий жир. Остальную потребность покры­вают животный (свиной, бараний, говяжий, куриный) жир, маргарин и др.

Белки выполняют три основные функции: во-первых, они служат ис­точником заменимых и незаменимых аминокислот, которые служат в качест­ве строительных блоков для синтеза белка, во-вторых, служат предшествен­никами гормонов и многих других биомолекул, в-третьих, окисление угле­родного скелета аминокислот вносит хотя и небольшой, но важный вклад не­обходимы для обмена веществ (содержат аминокислоты), трудно усваивают­ся, но нужны для адаптации к высоте.

Витамины являются незаменимыми компонентами ферментов - круп­ных биомолекул, участвующих в обмене веществ.

Неорганические вещества и микроэлементы выполняют различные функции: они используются как структурные компоненты костей и зубов, как электролиты при поддержании водно-солевого баланса крови и тканей, а также как простетические группы ферментов.

Суточная потребность в последних двух группах веществ невелика в ве­совом отношении, однако, их дефицит может существенно сказаться на рабо­тоспособности. Необходимое ежедневное поступление их с пищей сущест­венно зависит от возраста, пола, характера и интенсивности деятельности.

Соотношение Б:Ж:У. В повседневной жизни, пешие и водные походы летом — 1:1:4, зимой — 1:2:3, в сложных зимних походах — 1:3:4, в горах на высоте (Кавказ) — 1:0,7:4, на высоте в жарком климате (Средняя Азия) — 1:0,7:5. Чем больше нагрузки, чем выше в горы, чем жарче - тем больше уг­леводов. На дневках, при похолодании - больше жиров.

Кроме б,ж,у человеку для полноценного питания нужны минеральные вещества и витамины. Некоторые из них содержатся в пищевых продуктах, но из-за очень большой потребности в данных группах соединений и недос­таточностью рациона, приходится дополнять их поступление приемом спе­циальных препаратов — комплексом витаминов и солей (олиговит, витрум-центурум и др.).

Требования к продуктам:

1. Легкость и калорийность: лучше брать сублиматы, у них больше ка­ лорийности на 100 гр. веса.

2. Быстрота приготовления: несложные в приготовлении блюда, на вы­ соте лучше использовать блюда, не требующие варки (специальные раство­ римые каши, пюре), т.к. в горах температура кипения ниже 100° С.

3. Транспортабельность: не брать слишком хрупкие и занимающие много места. Должны долго храниться (топленое масло, сыр твердых сортов, колбаса сырокопченая), выдерживать мороз и жару.

Меню.

1. Завтрак. Должен составлять 30% калорийности от суточного рацио­на. Он обеспечивает работоспособность в первой половине дня, пища должна быть легко и быстро перевариваемая, т.к. самые трудные участки маршрута

123

проходятся утром. На завтрак, особенно в напряженные дни, лучше готовить молочные каши, а не мясные, т.к. на переваривание белков, содержащихся в мясе, необходимо много времени (3—4 часа) и энергии, в то время, как про­стые углеводы, содержащиеся в сахаре, дают энергию через 10-15 мин, а сложные углеводы, содержащиеся в крупе, дают энергию постепенно в тече­нии 2-3 часов. Можно с легко усваиваемым растительным белком (сухое со­евое молоко, смешивается с сухим молоком). Обязательно горячие напитки.

2. Карманное питание. 10% При интенсивной нагрузке завтрак перева­ ривается через 1,5 — 2 часа, карманное питание помогает сохранить работо­ способность до обеда. Оно должно быть богато углеводами. Курага (важна для работы сердца), орехи, шоколад, лимоны в сахаре.

3. Обед. 30%. Высококалорийная пища, которую можно быстро приго­ товить. Мясной суп и добавить к нему халву, щербет, сало, колбасу, рыбные консервы, паштет. Такое сочетание позволит быстро восстановить силы за счет углеводов и не испытывать голода до ужина за счет белков и жиров. Можно предусмотреть возможность разделения обеда на два приема пищи для более равномерного питания и в тактических целях: один — суп и чай, другой — дополнительный калорийный перекус.

4. Ужин. 30% Пища, богатая белками и углеводами: мясные каши, су­ пы, омлеты, печенье и пряники к чаю.

Составление раскладки.

1. По весу продуктов на человека в день раскладки делятся на: экстре­ мально легкие (менее 580 гр), легкие (580 - 660 гр), облегченные (660 - 740 гр), нормальные (740 - 820 гр), тяжелые (более 820 гр).

2. Меню рассчитывается в соответствии с разработанным графиком движения группы по маршруту.

3. Первые 4 — 6 дней. Организм много сил тратит на акклиматизацию и желудок хуже переваривает, что ведет к самоотравлению организма. Защит­ ная реакция — снижение аппетита. Есть нужно меньше, а недостаток энергии организм восполнит за счет жировых отложений — их не нужно переваривать. В первые 2 — 3 дня похода — не более 2000 — 2300 ккал в день. Постепенно увеличивать к 5-6 дню до 2300 — 2600 ккал.

4. Основная часть маршрута. В штурмовые дни, когда велики ЭЗ, оста­ ется мало энергии для переваривания пищи. Штурмовые дни — 2600 ккал, легко усваиваемые углеводы. Послештурмовые дни и дневки — до 2900 ккал, высококалорийные жирные и белковые блюда.

5. Выход из района. Падает нагрузка, уменьшается высота, истощаются ресурсы организма, сильный голод. 2700 - 3000 ккал в сутки.

6. Карманное питание. Для уменьшения общего веса рекомендуется ис­ пользовать только на основной части маршрута в штурмовые дни. Если по­ зволяет вес, то и на выходе из района.

7. Составление блюд. Блюда составляются в зависимости от набора имеющихся в продаже продуктов требуемой калорийности и цены, с учетом вкусов участников, нормы продуктов в составе блюд определяются по § 14.2. Нормы приведены из расчета 600 - 800 гр. на человека в день. Для составле­ ния блюда необходимо знать, из каких продуктов его готовить; определить категорию в таблице, к которой блюдо больше подходит; выбрать нормы нужных продуктов из графы данной категории. Изменение норм продуктов в указанных интервалах позволяет получать блюда различной калорийности, с различным соотношением Б:Ж:У в соответствии с днем пути, напряженно­ стью, климатом.

124

8. Питание должно быть разнообразным. Однообразие вызывает от­ вращение к пище и снижает усвояемость. Побольше соусов, чеснока, при­ прав. Каждый участник берет 1—2 вкусные «заначки».

9. Расчет калорийности, веса и отношения Б:Ж:У. Необходимость точ­ ного расчета повышается при увеличении к. с. похода, его протяженности. При расчете используют данные § 14.3.

10. Вес продуктов. Каждый завхоз решает сам, какое количество продук­ тов на человека в день будет оптимально. Необходимо помнить, что чем меньше планируется вес продуктов, тем будет больше их стоимость при со­ блюдении нормальных требований к калорийности и пищевой ценности (т.е. необходимо использовать дорогостоящие сублиматы и высококалорийные продукты). Нормы продуктов в граммах на человека на один прием пищи (§ 14.2) могут меняться в течение похода в зависимости от нужной калорийно­ сти.

Фасовка продуктов. В сложных походах фасовка обязательна (на одну варку). Все, что может промокнуть или рассыпаться — запаять в полиэтилен («Молния»). Запаянные п/э мешки должны быть небольшого размера, с мин. воздуха (раздуваются и лопаются на высоте), можно проткнуть иголкой и выпустить воздух, но лучше использовать вакуумную упаковку. П/э должен быть плотный. Можно запаивать в один мешок продукты, высыпаемые одно­временно (сахар и молоко в кашу и т.д.). Жидкие продукты (масло, кетчуп) и продукты с ненормированным малым потреблением (соль, перец, приправы) - в пластиковые бутылки. Сыр, колбаса, сало, лук, чеснок — в х/б мешки. Су­хари в мешки (тонкий капрон) на один день. Сыпучие продукты малого по­требления (сахар, сухое молоко и т.д.), особенно в небольших группах, также можно фасовать в пластиковые бутылки.

Упаковка продуктов. В мешки по приемам пищи. Можно ужин и сле­дующий завтрак в один мешок (удобно выдавать дежурным). В дежурный мешок — соль, масло, приправы. В мешок ложится бумажка (или пишется на мешке) с номером дня, составом блюд и общим весом мешка. Материал для мешков: легкий, прозрачный (видно, что лежит), быстро сохнущий, прочный (тонкий капрон, сеточка).

Посудный мешок: половник, нож, разделочная дощечка, губка и немного порошка для мытья посуды.

Приготовление. Предварительное разведение в воде сухого молока с са­харом, киселя. Замачивание на ночь круп, сублимированного мяса. Исполь­зование автоклавов на высоте.

Питание после похода. Отъедание на рынках, не переусердствовать. Внимание! После похода (а также во время его), очень осторожно отнестись к поеданию фруктов и овощей. Желудок привыкает к походной стерильной пище и возможны очень сильные расстройства.

Технологии сушки продуктов:

Капусту, морковку, лук, свеклу мелко режут и раскладывают на ровной чистой поверхности, ставят в теплое сухое место, желательно на солнце. Время сушки от 1 суток до недели в зависимости от условий.

Сухари: 1 - Режут небольшими кубиками (~1,5 — 2 см), чем мельче — тем качественней и быстрей сушка. Сушат в духовке на медленном огне. 2 — Ре­жут большими ломтями толщиной ~1 сми сушат в вафельнице под давлени­ем 10 - 20 кг. Время давления, его величена, температура сушки подбираются экспериментально: полученный сухарь не должен быть очень твердым.

125

Картошку режут мелкими кусочками. Кидают в кипящую воду на 3-4 минуты и вынимают. Подсушивают в духовке на медленном огне с чуть при­открытой крышкой для выхода пара, периодически помешивая.

Мясо сначала варят в очень соленой воде минут 40, порезанное на сред­ние куски. Потом прокручивают в мясорубке и сушат в духовке на медлен­ном огне с чуть приоткрытой крышкой для выхода пара, периодически по­мешивая. Затем помещают в тряпочный мешок для досушки.

Примечание: При наличии средств можно ничего не закупать и не фасо­вать, а купить готовые раскладки в Москве. См. сайт www.raskladka.ru.

14.2. Пример раскладки продуктов на поход Раскладка на 8 человек для 16-дневного похода.

Продукты ежедневного потребления:			Перекусы к обедам:
чай		9 г.;	колбаса	5 раз	45 г.;
соль		9 г.;	сало	5 раз	45 г.;
сахар		80 г.;	рыба	6 раз	65 г.;
сухари		70 г.;	На человека в день:		53 г.
На человека в день:		168 г.	Ужины:
Завтраки:			гречка	5 раз	90 г.;
гречка	2 раза	70 г.;	рис	4 раза	90 г.;
рис	2 раза	70 г.;	рожки	4 раза	90 г.;
геркулес	3раза	60 г.;	картофельное пюре	3 раза	65 г.;
манка	2 раза	50 г.;	сладости	16 раз	30 г.;
рожки	2 раза	70 г.;	мясо сублим.	16 раз	20 г.;
пшенка	2 раза	70 г.;	На человека в день:		130 г.
картофельное пюре	3раза	60 г.;	На весь маршрут:
сыр в рожки	2 раза	30 г.;	курага	3000г.;
масло топленое	16 раз	10г.;	лимоны в сахаре	2800г.;
молоко в кашу	14 раз	30 г.;	чеснок	500г.;
сладости	16 раз	30 г.;	лук	500г.;
изюм в манку и рис колбаса	4 раза 8 раз	15 г.; 45 г.;	специи, приправы кетчуп	240г.; 1000г.;
сыр	8 раз	45 г.;	шоколад	1200г.;
На человека в день:		183 г.	орехи с медом	1000г •
Обеды:			На человека в день:		60 г.
супы в пачках	16 раз	45 г.
сладости На человека в день:	16 раз	30 г.; 75 г.	Всего на человека в день 670 гр Средняя калорийность на человека в
			день - 2600 ккал

14.3. Нормы потребления продуктов в составе блюд [16] На один прием пищи на одного человека в граммах.

Примечания: Если в графе "Вес 1 шт" для данного продукта имеются данные, то его норма приведена в штуках.

126

№	Категории блюд Название продукта	Вес 1 шт	Суп, борщ	Каша, плов	Чай, рюш­ки	Какао, компот	Перекус, сухой обед	Смеска	Оладьи	Карманное питание	Кисель
1.	Арахис							5		20-40
2.	Бульонный кубик	10	0,25	0,25
3.	Гречка		20-30	70-80
4.	Изюм			15				5	5	10-15
5.	Какао-порошок					5-7		1-2
6.	Капуста сушеная		20
7.	Картофель сушеный		20-30
8.	Картофельное пюре			60-65
9.	Кисель										60
10.	Колбаса						40-50
11.	Конфеты батончики.	15			2-3
12.	Конфеты ириски	7			2-3
13.	Конфеты карамель	6			2-3
14.	Конфеты леденцы	7								2-3
15.	Конфеты шоколадные	15			1-2
16.	Кукурузная крупа			70-80
17.	Курага									15-25
18.	Лук свежий		9-10	9-10
19.	Лук сушеный		2	3
20.	Макароны		30-40	75-90
21.	Манка			50-60
22.	Масло подсолнечное			5					10-15
23.	Масло сливочное							10-15
24.	Масло топленое			10-20
25.	Молоко сухое			20-30		15-20			20-30
26.	Молоко сгущенное			20				15-25
27.	Морковь сушеная		5	10
28.	Мука пшеничная								90
29.	Мясо сублим.		15	20-30
30.	Овсянка			60-70
31.	Орехи грецкие									10
32.	Паштет мясной						60-80
33.	Печенье крекер				20-25
34.	Печенье овсяное	17			2
35.	Печенье сахарное	12			2			25-35
36.	Пряники	50			0,5
37.	Пшено		40	70-80
38.	Рис		20-30	70-80
39.	Рыбные консервы		40-60				60-80
40.	Сало свиное		15	25			40-50
41.	Сахар			20-25	20-25	25			20		15
42.	Свекла сушеная		5
43.	Соевое мясо			15-20
44.	Суп в пакетах		30-45

127

№	Категории блюд Название продукта	Вес 1 шт	Суп, борщ	Каша, плов	Чай, рюш­ки	Какао, компот	Перекус, сухой обед	Смеска	Оладьи	Карманное питание	Кисель
45.	Сухари		15-20	15-20			15-30
46.	Сухофрукты			15-20		30
47.	Сушки	20			1					1-2
48.	Сыр			30-40	30-40		40-50
49.	Томатная паста		10	10
50.	Финики									10
51.	Халва						30-40
52.	Чай				3-4
53.	Чернослив									10-15
54.	Чеснок		12	16
55.	Шоколад									25-30
56.	Яичный порошок								10
57.	Ячневая крупа			70-80

14.4. Химический состав, калорийность и усушка продуктов

№	Название продукта	Калор. (ккал)	Белки (гр.)	Жиры (гр.)	Углев. (гр.)	Усушка (сырой/сухой)
1.	Арахис	600	15	60	10
2.	Бульонный кубик	282	11,4	15	25,4
3.	Гречка	330	13	2	68
4.	Изюм	260	2,5	0	61
5.	Какао-порошок	370	26,1	11	30,1
6.	Капуста сушеная	244	13,5	0	47,6	11,3
7.	Картофель сушеный	315	6,1	0	72,3	3,5
8.	Кисель	368,4	од	0	92
9.	Колбаса	431	20	37	0
10.	Конфеты батончики	450	4	10	70
11.	Конфеты ириски	385	3,9	9	72,2
12.	Конфеты карамель	330	0,5	10	80
13.	Конфеты леденцы	376	0	0	92
14.	Конфеты шоколадные	520	7,2	29,6	58,2
15.	Кофе с молоком	116	3,5	3,6	19,6
16.	Кукурузная крупа	340	8,4	4,3	64,9
17.	Курага	275	3,2	0	68,6
18.	Лук	44	2	0	8,9
19.	Лук сушеный	264	16	0	47,8	8,9
20.	Макароны	336	9,3	0,8	70,9
21.	Манка	320	11	0	73
22.	Масло подсолнечное	882	0	94,9	0
23.	Масло сливочное	734	0,4	78,5	0,5
24.	Масло топленое	869	0	93,5	0

128

№	Название продукта	Калор. (ккал)	Белки (гр.)	Жиры (гр.)	Углев. (гр.)	Усушка (сырой/сухой)
25.	Мед	365	0,3	0	77,2
26.	Молоко сгущенное	335	7	9	55
27.	Молоко соевое	383	40	20	80
28.	Молоко сухое	350	38	1	50
29.	Морковь сушеная	270	13	0	54,6	»,/
30.	Мука пшеничная	315	8,3	1,4	65,5
31.	Мясо сушеное	565	60	36	0	6,4
32.	Овсянка	345	12	6	65
33.	Орехи грецкие	621	13,6	56	11,7
34.	Паштет мясной	305	11	31	3
35.	Печенье крекер	442	5,6	14,7	76,6
36.	Печенье овсяное	442	5,6	14,7	76,6
37.	Печенье сахарное	460	7,4	18,7	65,4
38.	Пряники	334	8,9	0	72,5
39.	Пшено	348	11,5	3,3	64,8
40.	Рис	350	8	0	78
41.	Рыбные консервы	281	17,2	22,6	0
42.	Сало свиное	841	1,6	82,1	0
43.	Сахар	400	0	0	99,8
44.	Свекла сушеная	248	7,4	0	54,3	7,9
45.	Соевое мясо	400	0	0	0
46.	Соевый напиток	424	19	7,5	70
47.	Соевый соус	10	8,75	0	0,59
48.	Суп в пакетах	307	8,6	4,9	56,3
49.	Сухари пшеничные	370	10	2	75	1,55
50.	Сухари ржаные	306	7,7	1,3	64,1	1,52
51.	Сухофрукты	235	2	1	65
52.	Сушки	272	8,6	0,5	10
53.	Сыр	360	25	30	0
54.	Томатная паста	ПО	3,5	0	15
55.	Тушенка (говядина)	236	12	22	0,4
56.	Тушенка свиная	315	13,4	27,8	0,3
57.	Финики	260	3	0	62
58.	Халва	508	14	29,4	43,4
59.	Хлеб пшеничный	268	5,8	0,5	56,1
60.	Хлеб ржаной	204	5,1	1	42,5
61.	Чай	3	0	0	0
62.	Чернослив	269	3,4	0	62
63.	Чеснок	115	5,4	0	21,6
64.	Шоколад	548	5,1	34,1	51,3
65.	Яичный порошок	522	49,9	34,2	0
66.	Ячневая крупа	310	6,3	1,2	66,2

129

15. Разрядные требования

15.1. Разрядные требования в туризме [4]

Разряды	Категории сложности спортивных походов
	I		II		III		IV		V		VI
	У	Р	У	Р	У	Р	У	Р	У	Р	У	Р
III	KD	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
II		1	1(2)	-	-	-	-	-	-	-	-	-
I				1	1(2)	1	(2)	-	-	-	-	-
КМС							KD	1	(4)	-	-	-
МС жен.									KD	1	(2)	-
МС муж.									KD	2	(4)	-
МСМК жен											1	1*
МСМК муж.											1	2

* допускается замена руководством двумя походами V к. с.

В скобках указаны требования для участников спортивных походов.

Походы засчитываются независимо от того, по каким видам туризма они совершены.

Походы, совершенные по одному и тому же маршруту засчитываются, если они в первый раз пройдены в качестве участника, а второй — руководи­теля.

Для присвоения всех разрядов и званий, кроме МСМК, допускается за­мена руководства участием в походах более высоких категорий сложности.

Для зачета на разряд КМС и звания МС необходимо участие похода в чемпионатах по спортивному туризму соответственно регионального и Рос­сийского уровня.

Документы на спортивный разряд или звание рассматриваются только после присвоения предыдущего разряда или звания.

Срок оформления разрядов и званий не должен превышать одного года с момента утверждения протокола соревнований, в котором участвовал по­следний зачетный поход.

15.2. Разрядные требования в альпинизме [8]

Разряды	Сложность и количество восхождений											Баллы
	1Б	2А	2Б	3А	3Б	4А	4Б	5А	5Б	6А	6Б
«Значок»	1	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
III		2	1	-	-	-	-	-	-	-	-	-
II				3	2	-	-	-	-	-	-	-
Iжен.								2	-	-	-	-
Iмуж.						2д		2	-	-	-	-
КМС жен.									3	-	-	-
КМС муж.								1д	2	1	-	-
МС жен.										1	-	10
Мсмуж.											1	20
МСМК жен.											1	25
МСМК муж.											3	30

130

Символ «д» обозначает восхождение в двойке. Пояснения:

1. Для присвоения спортивных разрядов и званий в зачет принимаются только маршруты, внесенные в "Классификационную таблицу горных вер­ шин" (КТГВ), при условии совершения восхождения в рамках зарегистриро­ ванных альпинистских мероприятий и соблюдения "Правил совершения вос­ хождений в горах".

2. На присвоение званий МСМК и МС принимаются в зачет баллы, на­ бранные в соревнованиях и восхождениях в течение последних четырех ка­ лендарных лет на момент присвоения звания.

3. Звание МСМК присваивается спортсменам, имеющим звание МС.

4. Для присвоения разряда КМС принимается к зачету один маршрут 5Б категории сложности и выше - "комбинированный", "ледово-снежный", "ледовый" или пройденный зимой; на 1 разряд - один маршрут "комбиниро­ ванный" 5А категории сложности.

5. Отчет о восхождении принимается к рассмотрению только в одних соревнованиях.

6. Разряды присваиваются с 14 лет.

Требования к участникам и руководителям восхождений.

1. К совершению восхождения допускаются участники АМ (альпинист­ ское мероприятие) старше 16 лет. Участники от 14 до 16 лет допускаются к восхождениям под руководством инструктора альпинизма, проводившего предсезонную подготовку, с учетом их физической подготовки и при нали­ чии письменного согласия родителей.

2. Для совершения первого восхождения 1Б к.с. участник АМ должен пройти учебные занятия по "Программе подготовки". Руководит таким вос­ хождением инструктор альпинизма.

3. Для совершения первых восхождений 2А и 2Б к.с. участник АМ должен пройти занятия по "Программе подготовки" и иметь опыт восхожде­ ния предыдущей полукатегории сложности. Руководит таким восхождением инструктор альпинизма.

4. При выходе на первое восхождение 3А-5А к.с. участник АМ должен пройти учебно-тренировочный цикл по "Программе подготовки" и иметь опыт одного восхождения предыдущей полукатегории сложности. В учебной группе таким восхождением руководит инструктор альпинизма, в спортив­ ной - руководитель. Руководитель должен иметь опыт руководства восхож­ дением предыдущей категории сложности и опыт восхождения данной полу­ категории сложности.

5. При выходе на первое восхождение 5Б к.с. и выше участник должен пройти учебно-тренировочный цикл и иметь опыт одного восхождения пре­ дыдущей полукатегории сложности, а руководитель - опыт восхождения данной полукатегории сложности.

6. Если участник АМ имеет перерыв в восхождениях более двух сезо­ нов, ст. тренер АМ может назначить дополнительное тренировочное восхож­ дение сложностью на одну категорию ниже планируемого восхождения.

7. Основным документом для выхода на восхождение является распо­ ряжение по АМ с записью в книгу регистрации выходов в высокогорную зо­ ну, с подписями врача, выпускающего тренера и руководителя группы.

8. Старший тренер АМ может осуществить выпуск группы на восхож­ дение по маршрутному листу.

131

Зачет восхождения.

1. Выпускающий тренер проводит разбор совершенного восхождения. На разборе участники восхождения высказывают свое личное суждение о действиях руководителя и других участников, выполнении тактического пла­ на восхождения и обеспечении мер безопасности.

2. Восхождение засчитывается участникам, достигшим высшей точки вершины или массива, после предъявления записок с вершины и из кон­ трольных туров на маршруте.

3. Зачет восхождения подтверждается записью и подписью ст. тренера AM в книжке альпиниста или удостоверении альпиниста. Названия маршру­ тов восхождений должны соответствовать классификатору.

4. Восхождение не принимается к зачету на спортивный разряд:

• если оно совершено с нарушением Правил;

• если альпинист допустил нарушение правил охраны окружающей среды;

• если восхождение совершено в одиночку (соло).

16. Нормативные требования в горном туризме

16.1.	Требования к участникам и руководителям походов [4]
Категория сложно­сти похо­да	Необходимый опыт					Минимальный возраст		Мини­мальный состав группы
	Участник			Руководитель
	Турист­ский опыт	Альп, разряд	Альп. и тур опыт	Уча­стие	Руково­дство	участник	руко­води­тель
I	-	-	-	I	-	13	18	4
II	I	3р	I или 3р	II	I	14	18	4
III	II	3р+	1 + 3р	III	II	15	18	4
IV	III	2р	II + 3р+	IV	III	16	19	4
V	IV	-	III + 2р	V	IV	17	19	6
VI	V	-	V	VI	V	18	20	6

В походах III — V к.с. одну треть членов группы могут составлять тури­сты с опытом участия в походах на две категории сложности ниже, в походах II к.с — только с опытом участия в некатегорийных походах.

На усмотрение МКК, при сильном составе участников, допускается вы­пуск групп в походы 5 и 6 к. с. в количестве 4-х человек.

Участники, имеющие только альпинистский опыт и не имеющие экспе­диционного опыта (автономное многодневное путешествие), могут участво­вать в горных походах только до IV к.с. включительно.

Смешанный опыт, необходимый для участия в походах, указан ориенти­ровочно. В общем случае, по участию в походе и руководству походом уча­стника со смешанным опытом решение принимает МКК.

Численный состав участников следует принимать на два-три человека больше, чем требуется по нормативам, чтобы путешествие не сорвалось при выбытии одного или двух участников (по болезни или другим причинам).

Все члены группы за месяц до начала маршрута должны пройти меди­цинское обследование, проверить и вылечить зубы.

132

16.2. Классификация маршрутов горных походов [4]

К.с. похода	Мин. число категорийных перевалов							Макс, число пер.*	Макс. к.с. ве­ршин	Мин. число дней	Мин. про­тяжен­ность
	всего	в том числе категорий
		1А	1Б	2А	2Б	3А	3Б
I	2	2	-	-	-	-	-	5	1Б	6	100
II	3	1	2	-	-	-	-	4	2А	8	120
III	4		1	2	-	-	-	4	2Б	10	140
IV	5		1	1	2	-	-	4	3А	13	150
V	6			1	1	2	-	3	4А	16	160
VI	7				1	3	1	3	5Б	20	160

* Максимально допустимое число наиболее сложных перевалов при уве­личении продолжительности похода. Может быть увеличено по усмотрению МКК при сильном составе группы.

Поход определенной категории сложности, имеющий протяженность и продолжительность меньше необходимой, по усмотрению МКК может быть зачтен. На это оказывает влияние увеличение технической сложности мар­шрута (количества перевалов), но не выходя за рамки категории трудности перевала, определяющего заявленную категорию сложности маршрута.

В случае неполного прохождения маршрута участникам засчитывается опыт пройденных перевалов, что дает право участия в походе следующей ка­тегории. При этом руководителю группы руководство не засчитывается.

Возможно первопрохождение перевала в походе, если его ожидаемая трудность на полукатегорию ниже максимальной, для похода данной катего­рии сложности.

Маршруты походов могут включать восхождения на вершины и травер­сы хребтов, при этом их категория трудности должна соответствовать опыту группы. Категория трудности восхождения или траверса не должна превы­шать трудность перевала, определяющего категорию сложности похода.

Последовательность прохождения двух и более перевалов, если сущест­венная по протяженности часть спуска в долину с одного и подъема из доли­ны на следующий перевал выпадает, рассматривается как перевальная связка и засчитывается как один перевал.

Если число дней окажется больше минимального норматива более, чем на 30% без достаточных оснований (например, без увеличения протяженно­сти и количества препятствий), маршрутная комиссия вправе уменьшить за­четную сложность путешествия на одну категорию вследствие недостаточной интенсивности нагрузки.

Засчитываемая продолжительность радиальных выходов не может пре­вышать 20% общей протяженности путешествия. Основная часть маршрута (не менее 75%) должна быть линейной или составлять одно кольцо.

Радиальным выходом считается указанный в маршрутной книжке уча­сток маршрута продолжительностью не более 4-х ходовых дней с возвраще­нием в начальную точку. Расстояния и препятствия, пройденные в кольцевых радиальных выходах (с возвращением по другому пути), засчитываются пол­ностью, пройденные в линейных радиальных выходах (с возвращением по тому же пути), засчитываются в половинном размере.

Километраж маршрута измеряется по карте-схеме масштаба не более 1:100000 с учетом коэффициента 1,2.

133

16.3. Шкала оценки трудности перевалов [15]

К.с.	Характер наиболее сложных участков пути	Техника и тактика пере­движения и условия но­чевок	Тактические параметры *	Необходимое специальное снаряжение
1А	Простые осыпные, снежные и скаль­ные склоны крутиз­ной до 30°, пологие до 15° ледники без трещин, крутые травянистые скло­ны, на которых воз­можны выходы скал; как правило, наличие троп на подходах.	Простейшая инди­видуальная техника пере­движения; самостраховка ледорубом. При перепра­вах через реки на подхо­дах может потребоваться страховка с помощью ве­ревки. Ночевки обычно в лесной или луговой зоне в палатках.	Т = несколь­ко часов t1 = 4 - 6 t2 = 0 n = 0 L = 0	Обувь на не­скользкой по­дошве; ледору­бы; 1-2 веревки на группу; сис­темы и караби­ны.
1Б	Несложные скалы, снежные и осыпные склоны средней крутизны (от 20° до 40°), а в некоторые годы и участки льда на склонах, обычно покрытых снегом, закрытые ледники с участками скрытых снегом трещин.	Простейшая групповая техника: одновременное движение в связках по склонам и закрытым лед­никам; иногда навеска пе­рил на коротких (до 40 м) участках склонов и на пе­реправах. Ночевки в па­латках на удобных пло­щадках, на границах лед­никовой зоны.	T = как пра­вило, не бо­лее одного дня t1 =4- 10 t2 = 1 - 4 п = до5 L =до 40-50м	Ботинки «виб-рам», кошки, системы, ледо­рубы; основные веревки по од­ной на каждые 3-4 человека. Скальные и ле­довые крючья (3-4 на группу), скальный (ледо­вый) молоток.
2А	Скальные, снеж­ные, ледовые скло­ны средней крутиз­ны (от 20° до 40°), закрытые ледники и несложные ле­допады.	Более сложная ин­дивидуальная и группо­вая техника: поперемен­ная и перильная стра­ховка, использование ко­шек, может потре­боваться крючьевая стра­ховка. Возможны ночевки в ледниковой зоне.	Т = не более суток t1 = 6-10 t2 = 3-6 n = 5-10 L = до 80 -100 м (2-3 веревки под-РВД)	Кроме перечис­ленного для пе­ревалов 1Б, крючья скаль­ные и ледовые в необходимом ассортименте и количестве.
2Б	Крутые (свыше 45°) снежные, ледовые и скальные склоны средней сложности, возможны короткие (до 10-15 м) стен­ные участки; ледо­пады средней сложности.	Применение всего наибо­лее распространенного арсенала технических приемов: перильная и попеременная страховка, применение крючьев, движение переднего на подъеме, а заднего на спуске без рюкзака, раз­дельный подъем и спуск рюкзаков. Как правило, неизбежны ночлеги в ледниковой зоне, иногда на перевале или поблизо­сти от него.	Т = не менее суток t1 = 8 -16 t2 = 5 - 10 n = 5 - 20 L = до 200 м (3-5 веревок подряд)	Кроме пере­численного для перевалов 2А, тормозные уст­ройства для спуска и зажи­мы для подъема, вспомогательная веревка 40 м; петли и рас­ходные концы веревок и ос­тавляемые на спуске крючья.

134

3А	Крутые (местами до 65°) снежные, ледо­вые и скальные склоны значитель­ной протяженности, стенные участки до 1-2 веревок подряд, сложные ледопады.	Применение раз­нообразных приемов пе­редвижения и взаимной страховки на протяжен­ных участках, включая применение искусствен­ных опор, лесенок, яко­рей, извлекаемых систем закрепления веревки на спуске. Обычно необ­ходима предварительная разведка и обработка маршрута. Тактика при­обретает преобладающее значение в успехе прохо­ждения. Неизбежны не­однократные ночлеги в ледовой зоне и приготов­ление воды из снега.	Т = до 2 су­ток t1 = 10 - 20 t2 = 8- 16 n = 10 - 40 L = от 200 до 500 м (до 10 веревок под- ряд)	Кроме пере­численного сна­ряжения, обыч­но применение основных и вспомогатель­ных веревок длиной до 60-80 м; якорных крючьев, лесе­нок, закладок, якорей и крючь­ев, извлекаемых при спуске.
3Б	То же, что и для ЗА, но при большой протяженности сложных участков, разнообразном их характере или пре­дельной сложности (например, стенные участки крутизной 60° и более).	Необходимость практиче­ски непрерывной взаим­ной и групповой страхов­ки в течение многих ча­сов или даже нескольких суток; специальной, рас­считанной на преодоле­ние данного перевала подготовки, отличного владения техникой всеми участниками группы, безупречной тактики. Возможно отсутствие удобных мест для ноче­вок, требующее органи­зации «сидячих» биваков.	Т = не менее 2 суток t1 = не менее 20 t2 = не менее 16 п = более 30 L = 500 м и более (более 10 веревок подряд)	То же, что и для ЗА, а также сна­ряжение, спе­циально под­готовленное для преодоления данного перева­ла.

* Тактические параметры: общее время прохождения перевала (T); ко­личество ходовых часов (t1); время движения со взаимной страховкой (t2); количество точек страховки (n); длина определяющего участка (L). Примечания:

1. Приведенная техническая сложность участков и способы их преодо­ ления характерны только для данной категории трудности перевалов и не встречаются при преодолении перевалов предыдущих категорий. Наличие участков со сложностью, указанной в предыдущих категориях, подразумева­ ется при любой их протяженности.

2. За число точек страховки n принимаются места (позиции) закрепле­ ния и протравливания веревки с использованием ледоруба, крючьев с кара­ бинами или петлями, скальных выступов, ледовых столбиков, через плечо, поясницу и т.д., необходимые для навески перил и для страховки идущего первым на подъеме и последнего на спуске.

3. Для прохождения перевалов любой категории трудности в зимних условиях или при глубоком снежном покрове на склонах дополнительно тре­ буется иметь: лавинные шнуры (20 м) на каждого участника и лавинные ло­ паты по одной на каждых 2 — 3-х человек.

135

16.4. Содержание отчета о спортивном походе [4]

1. Справочные сведения (паспорт путешествия). Проводящая организа­ция (название, адрес, телефон). Вид туризма. Категория сложности. Протя­женность активной части похода, км. Продолжительность, общая и ходовых дней. Сроки проведения. Район, подрайон, массив похода. Подробная нитка маршрута (населенные пункты, ущелья, реки, перевалы, вершины). Руково­дитель (адрес, телефон, e-mail). Номер маршрутной книжки. Адрес хранения отчета. Определяющие препятствия маршрута (перевалы, траверсы, верши­ны, каньоны, переправы, пороги, растительный покров, болота, осыпи, пески, снег, лед, водные участки и т.д.), представленные по форме:

Вид препят­ствия	Катего­рия труд­ности	Длина пре­пятствия (для протя­женных )	Характеристика пре­пятствия (характер, высота, новизна, на­именование и т.п.)	Путь прохожде­ния (для локаль­ных препятствий)

2. Сведения об участниках (в виде таблицы). Фамилия, имя, отчество. Год рождения. Адрес, телефон. Место работы или учебы. Туристический опыт. Обязанности в группе.

3. Подготовка и организация путешествия. Замысел похода, его необыч­ ность, уникальность, новизна. Принципы подбора группы и выбора района. Проводимые предпоходные тренировки. Поиск информации о районе. Пла­ нирование основного маршрута. Запасные и аварийные выходы.

4. Сведения о районе путешествия. Расположение района, его исследо- ванность. Климат в районе, погода в разное время года. Преобладающие вы­ соты, оледенение, растительность. Сведения о подъездах и населенных пунк­ тах. Туристская характеристика. Нахождение и возможности ПСС.

5. График движения группы (в виде таблицы): дни пути; дата; участок пути; протяженность в км.; чистое ходовое время; определяющее препятст­ вие на участке; метеоусловия.

6. Техническое описание маршрута. Подробное описание прохождения перевалов. Описание переправ, мест со сложным ориентированием. Обеспе­ чение безопасности, страховка, действия группы, описание потенциально опасных участков. Описание разбить по дням или по участкам маршрута.

7. Описания пройденных перевалов.

1. Название перевала (второе название).

2. Место нахождения на хребте, отроге.

3. Категория сложности в зависимости от времени года.

4. Высота.

5. Что соединяет и связывает.

6. Кем и когда назван, сведения о первопрохождении.

7. Экспозиция склонов.

8. Ближайшее поселение, расстояние до него.

9. Ближайшие стоянки, расстояние от них до седловины.

10. Условия прохождения: дата прохождения, время суток, к.с. похода, количество человек в группе, погодные условия, особые условия района.

11. Направление движения.

12. Характер склонов (лед, снег, осыпь, скалы).

13. Характер седловины и расположения тура.

14. Необходимое техническое снаряжение.

136

15. Время, затраченное группой на прохождение перевала.

16. Схема перевала в разрезе (небольшой рисунок): указываются точки начала и конца участков; ориентация сторон света относительно ли­ нии разреза; направление прохождения.

17. Характеристическая таблица: участок, обозначенный точками начала и конца по схеме; характер склона; протяженность; угол наклона; опасности на участке; способ передвижения и страховки; тип и ко­ личество точек страховки.

18. Фотографии или кроки перевала со стороны подъема и спуска с на­ несенным маршрутом движения и обозначенными точками начала и конца участков, соответствующих схеме. В подписи указать: назва­ ние перевала, экспонирование склона, подъем или спуск, место, с которого производилась съемка.

8. Дополнительные сведения: списки общественного и личного снаря­ жения, списки ремнабора и аптечки, раскладка продуктов питания, примене­ ние нового снаряжения и т.д.

9. Смета расходов: проезд, питание, проживание, горючее, снаряжение.

10. Итоги, выводы и рекомендации по прохождению маршрута.

11. Фотоматериалы: панорамы цирков с указанием известных перевалов, фотографии участников индивидуальные и групповые, виды интересных мест маршрута, виды с перевалов и вершин.

12. Художественное описание путешествия, дневник похода (по жела­ нию).

13. Карта с нанесенным маршрутом, запасными и аварийными выходами.

О прохождении стандартных несложных походов по известным районам пишется (по решению МКК) сокращенный отчет с обязательными пунктами 1, 2, 5, 6, 7, 10, 13. В любом случае, наличие пунктов 3,4, 8, 9, 11, 12 в отчете увеличивает качество отчета, его ценность при подготовке других походов, вероятность занять более высокое место в чемпионате походов.

Отчет сдается в МКК, в электронном виде присылается на сайт клуба.

17. Судейство на клубных соревнованиях

Судейство соревнований производится в соответствии с разработанным положением и техническим описанием этапа для каждого соревнования.

Положение должно содержать следующую информацию: цели и задачи, программа соревнований, условия приема и размещения участников, порядок и сроки подачи заявок, место и время проведения, организаторы и финанси­рование соревнований, требования к участникам и снаряжению, список эта­пов и порядок их прохождения, ценность их в общем зачете, порядок судей­ства, награждение.

Техническое описание этапов должно содержать информацию: о ситуа­ции или техническом приеме, выполняемом участниками на этапе; о снаря­жении, предоставляемом судьями этапа; о наличии необходимого снаряже­ния у команды; порядок и особые условия прохождения этапа.

До соревнований главный судья проводит семинар судей этапов, на ко­тором сообщаются правила судейства, судьи знакомятся с описаниями и осо­быми условиями этапов, решаются спорные вопросы.

Применяемое на этапах снаряжение проверяет заместитель главного су­дьи по безопасности или лицо, исполняющее его обязанности. Применение нестандартного снаряжения допускается с разрешения главного судьи.

137

В случае, если не оговариваются дополнительные особенности прохож­дения этапа, команда вправе их не учитывать.

Нарушение правил техники безопасности, невыполнение требований, указанных в описании этапа, или объявленных судьей требований, влечет за собой применение штрафных санкций. Таблица штрафов разрабатывается для каждых соревнований.

Штраф за неправильный технический прием назначается судьей после команды участника о готовности применить его. При назначении штрафа участник обязан прекратить работу и устранить указанную ошибку. Останов­ка секундомера при этом не производится. Невыполнение этого требования приводит к повторному штрафу или снятию.

Судья не имеет право останавливать работу команды или участника без видимых на то оснований. Для своевременного обнаружения ошибки судья обязан следить за процессом выполнения каждого технического приема, ос­тановка команды для проверки судьей результатов их работы не допускается.

Если остановка работы необходима по форс-мажорным обстоятельствам, то для команды производится отсечка времени. В течение этого времени все участники должны оставаться на своих местах и не выполнять никаких тех­нических действий. Время отсечки вычитается из общего времени работы команды на этапе.

При запоздалом обнаружении судьей ошибки участника (команды) штраф также назначается, но, если она не угрожает безопасности, то ис­правляется после завершения технического приема.

В соответствии с реальными условиями проведения этапа и качества су­действа ценность этапа в общем зачете может быть уменьшена или увеличена по решению главного судьи соревнований.

На месте проведения соревнований должен быть организован информа­ционный стенд, на котором размещается положение о соревнованиях, описа­ния этапов, таблицы штрафов с их расшифровкой. Также публикуется пред­варительная информация о прохождении этапов командами, которая подсчи-тывается и обновляется главным секретарем соревнований.

Все спорные вопросы, возникшие на этапах, решаются после окончания соревнований. В случае, если команда не согласна с решением судьи, она может обжаловать его действия на судейской после окончания соревнований. Протест подается в письменном виде в течении часа после объявления пред­варительных результатов (информации о прохождении этапов командой).

Представители команды и болельщики не имеют права давать советы и разговаривать с командой на дистанции, за подсказки команда штрафуется.

На территории проведения соревнований и на бивуаках должен поддер­живаться порядок, должна быть налажена работа комендантской службы.

На дистанции соревнований могут находиться только работающие ко­манды и судьи, все остальные - в специально отведенных местах. За наруше­ние команда (чьи болельщики нарушают) штрафуется.

Все этапы должны удовлетворять требованиям техники безопасности. Участки реальной опасности должны быть снабжены судейской верхней страховкой. При прохождении этапа командой судейская страховка для уча­стника должна быть обеспечена незамедлительно по первому его требова­нию. На предмет безопасности этапы проверяет главный судья, начальник дистанции, начальник спасотряда (если он есть). Этапы должны соответство­вать уровню подготовки участников.

Для однозначной трактовки условий этапа его границы должны быть промаркированы лентой, предоставляемые команде точки страховки должны

138

быть промаркированы в соответствии с их нагрузочной способностью (для одного или для всех), судейское снаряжение, запрещенное к использованию командой, должно быть так же отдельно промаркировано или оговорено.

На соревнованиях обязательно должен присутствовать профессиональ­ный медик с полноценной аптечкой. Все участники и судьи должны знать место нахождения медика. Главный судья, судьи на этапах, диспетчер и ме­дик должны снабжаться рациями.

Заявка по тактике: на сложных этапах соревнований для уравнивания между собой команд, стартующих вначале и в конце, до старта подается за­явка по тактике установленной формы. Команда после получения условий и схемы дистанции продумывает свои действия и переносит их на бумагу. От­клонение от тактики судится по установленной таблице штрафов.

Подведение итогов.

1. Для подведения итогов необходимы следующие данные: ценность этапов в общем зачете в баллах (Ц), обычно от 10 до 40; сумма штрафов ко­ манды на этапе (Ш), все нарушения оцениваются в баллах от 20 до —10; вре­ мя прохождения этапа командой (В).

2. Итоговое время (ИВ) прохождения этапа вычисляется по формуле: ИВ = В + Ш*К, где К — цена штрафного балла в минутах. В общем случае К = 0,5 мин, но может быть изменено решением главного судьи.

3. Количество баллов (Б), набранное каждой командой за прохождение этапа, определяется по формуле: Б = ИВмин * Ц / ИВ, где ИВмин - мини­ мальное итоговое время прохождения этапа одной из команд.

4. Если работа команды (или каждого участника) на этапе определяется оценкой, тогда для этого этапа Б = Оср * Ц / Омакс, где Оср — оценка работы всей команды или средняя оценка работы всех участников, Омакс — макси­ мальная оценка на этапе.

5. Если работа команды на этапе определяется как временем и штрафа­ ми, так и оценкой, то тогда количество баллов для этого этапа Б =0,5*Ц*( (2-Ко)*ИВмин / ИВ+Ко*Оср / Омакс), где Ко - коэффициент от 0 до 2, опре­ деляющий, что важнее - оценка или время со штрафами. Если Ко=1, они рав­ нозначны, если Ко = 0,5 — важнее время и штрафы, Ко = 1,5 — важнее оценка.

6. Сумма баллов (СБ) команды за соревнования считается по формуле: СБ = Б1 + Б₂ + Б₃+ …, , где Б₁, Б₂, Б₃ и.т.д. — баллы, набранные командой на этапах. Места распределяются по СБ команд, начиная с максимальной.

На итоговой судейской рассматриваются письменные протесты команд, для их разъяснения на судейскую могут приглашаться представители команд. Обсуждение протестов и принятие решений проводится судейской коллегией без представителей команд. Результатом судейской является протокол рас­смотрения протестов, который доводится до команд.

По окончании соревнований главный судья и секретарь представляют отчет правлению клуба, который содержит следующую информацию: поло­жение о соревнованиях, описание этапов, таблица штрафов, итоговые и су­дейские протоколы, список судей, сведения об участниках и выполненных разрядах, заявки команд на участие, финансовый отчет о выделенных средст­вах, письменные протесты команд, протокол рассмотрения протестов, заме­чания и выводы главного судьи.

139

18 Ситуационные задачи [10] 18.1 Условия задач

I фаза. Движение на подходах, на простейшем рельефе, поведение на биваках. По содержанию носит характер тактический, но, как правило, на фоне психологической неподготовленности (неумения переключаться с од­ного вида деятельности на другой, неумения оценить обстановку). В значи­тельной степени это задачи инструктора или руководителя, поэтому и опре­деляются вопросы к задачам: какие опасности возникают? Какие возможны ошибки? Действия командира подразделения, руководителя группы.

1. Отряд, двигаясь по лесной тропе, подходит к переправе через бурную реку по бревну.

2. Отряд на подходах к базовому биваку должен подняться по тропе осыпного кулуара, а затем преодолеть отвесную 4-метровую скальную стен­ ку.

3. Группа, возвращаясь в лагерь по тропе, подходит к бурному, круто падающему потоку реки, через которую можно организовать переправу по крупным камням.

4. Отряд разрядников, идя на восхождение, подходит к бурному ручью, протекающему в каньоне, возможна переправа вброд.

5. Группа, закончив сложное восхождение, возвращается по открытому леднику и подходит к глубокой трещине шириной 1,5 м. Обход очень дале­ кий.

6. После продолжительных дождей отряд поднимается по тропе, проло­ женной по острому гребню старой береговой морены.

7. Отряд разбил бивак на старых «бараньих лбах», круто падающих на ледник. Отделения поставили палатки там, где было возможно сделать пло­ щадки.

8. В условиях плохой погоды отряд разбил бивак возле боковых склонов на ровных глинистых выносах, местами покрывающих конечную морену ледника.

9. Группа, успешно совершив восхождение 5Б к.с., спустилась по кру­ тому кулуару до осыпного склона. Развязались. Трое продолжают движение дальше, четвертый отстал, маркируя веревку, оставаясь вне поля их зрения.

10. Группа разрядников в 22.00 спустилась после восхождения 4 к.с. до тропы в лагерь, где их ожидают душ, ужин. Контрольный срок завтра.

11. Группа на подходе решила поставить «рекорд» времени от базового лагеря до ночевок под маршрутом.

П фаза. Движение по относительно несложному, но уже «альпинистско­му» рельефу. По содержанию представленные задачи требуют выбора пра­вильной тактики и организации работы группы, применения страховки. Во­просы к задачам: следует предусмотреть, какие опасности возникают. Какие ошибки возможны со стороны группы? Решения инструктора, руководителя группы.

1. После движения по расчлененным скалам группа выходит на уходя­ щий вниз гребень, представляющий собой участок, покрытый осыпью из мелкой гранитной крошки.

2. Спустившись со скальной вершины, группа намерена осуществить спуск с гребня на ледник по снежному склону глиссированием.

3. При подъеме с бивака на перевал ранним утром группа выходит на крутой фирновый склон в воронке между скалами.

140

4. Два отделения значкистов поднимаются по крутой снежной мульде, двигаясь в три такта.

5. Два отделения значкистов спускаются с гребня по гребешкам из сильно разрушенных скал.

6. При подъеме два отделения значкистов вынуждены остановиться на полочке перед крутой стенкой.

7. После длительных снегопадов отряд начинающих альпинистов под­ нимается по гребню на зачетную вершину. При этом надо пересечь непротя­ жённый снежный склон.

8. Группа в связках одновременно движется вниз по снежному склону. Кто-то из участников начинает двигаться неуверенно.

9. Группа, двигаясь по крутому снежному склону, подходит к скалам, на которые должна перейти.

2.10. Группа движется по закрытому леднику (рис. 30). Первый проходит мост, второй страхует его через плечо, остальные смотрят.

Ш фаза. Движение на рельефе III и выше к. c. Можно выделить сле­дующие основные характеристики ошибок, а следовательно, и нежелатель­ные ситуации в процессе восхождения, связанные с: неправильной техникой передвижения и страховки (3.1—3.12); с неправильной тактикой (3.12—3.17); с недостаточной психологической готовностью (3.5,3.8, 3.15, 3.18).

Вопросы к задачам: какие опасности возникают? Какие ошибки следует исправить или предотвратить? Что нужно предпринять руководителю, участ­никам и, в частности, первому, страхующему, последнему, остальным.

1. При восхождении на вершину 5 к.с. группа остановилась на бивак. Участник вышел из палатки по надобности, второй его страхует, находясь в палатке.

2. Группа вышла на полку (рис. 31). Трое заняты текущими делами, чет­ вертый вне зоны видимости движется с верхней страховкой.

3. Связка на сложном рельефе использует зальцуг (рис.32).

4. Последний в группе выдергивает крюк под карнизом (рис.33).

5. Связка идет по гребню. Сильный ветер сбросил все петли и закладки (рис. 34).

3.6. Альпинист движется на зажимах по вертикальным перилам (рис. 35). 3.7 - 3.11 - см. рис. 36, 37, 38, 39,40. Какие ошибки?

3.12. На маршруте 5-6 к.с. встретился траверс, как уходить последнему?

3.13.Группа, поднимаясь по скалам 5 к.с., подходит к нависающему снежному карнизу.

3.14.Поднявшись по стене, группа выходит на «крышу», покрытую осы­пью из мелких и крупных обломков скал.

15. Пройдя большую часть маршрута, при выходе на вершинный гребень первый обнаружил, что снежный склон представляет собой снежную доску.

16. Поднимаясь по скалам 5 к.с. по внутреннему углу, первый подошел к пробке, на которой виднеется скопление скальных обломков.

17. Первый в связке, поднимаясь по скалам 4 к.с., обнаружил, что не имеет необходимого для забивания шлямбурного крюка. До предполагаемого выхода осталось 0,5 -1м.

18. На спуске группа из четырех человек не нашла рекомендуемого мес­ та спуска дюльфером и, отклонившись от маршрута, начала спуск по отвес­ ной стене. Первый, дойдя до конца веревки, обнаружил, что до места воз­ можного окончания спуска осталось 5 м.

142

IV фаза. Экстремальная работа или АС, в которой нет времени для про­гнозирования действий, а необходимо немедленно принять однозначное ре­шение на основе ранее освоенного запаса навыков и знаний (в том числе и за счет решения ситуационных задач), т.е. вполне определенных действий в оп­ределенных экстремальных условиях. Ситуации, а с ними и задачи имеют два направления: технические задачи - 4.1 - 4.19; тактические задачи - 4.20 - 4.27.

Вопросы к задачам: действия сорвавшегося, а затем и действия каждого из остальных участников группы?

1. При переправе через реку по бревну на середине реки сорвался участ­ ник и повис ниже по течению от бревна на натянувшейся веревке перил и на своей петле самостраховки: а) на скользящем карабине, б) на схватывающем узле (что само по себе недопустимо) (рис. 41).

2. На крутом ледовом склоне сорвался и повис на страховочной веревке первый участник связки, получил травмы (рис. 42).

3. При движении по закрытому леднику связки из четырех человек пер­ вый провалился в трещину и был удержан вторым. Получил травмы (рис. 43).

4. При движении по закрытому леднику связки из четырех человек вто­ рой участник, идущий на скользящем, карабине, провалился в трещину. Был удержан от дальнейшего падения веревкой, идущей от первого к третьему участнику связки. Второй повис на карабине посредине трещины (рис. 44).

5. При движении по закрытому леднику «двойки» первый провалился в трещину и ненадежно задержался в глубине на пробке (рис. 45).

6. При движении по открытому леднику, круто падающему вниз, в связ­ ке «тройке» сорвался второй и сорвал третьего (рис. 46).

7. Связка «двойка» спускается по закрытому леднику, первый провали­ вается в трещину и срывает второго. Второй, скользя по склону вниз головой, останавливается в очень неуверенном положении (рис.47).

8. При движении «двойки» по снежному гребню второй при срыве со­ рвал первого. Оба задержались на крутом склоне перед входом в желоб (рис. 56).

9. При одновременном движении «двойки» вниз по крутому снежному склону второй срывается и не может задержаться (рис. 48).

10. При одновременном движении по снежному склону третий участник вышел на карниз, обрушил его и сорвал в падении второго в связке (рис. 57).

11. При одновременном движении «двойки» со взаимной страховкой один срывается и срывает второго участника связки. При этом первый падает на отвес, второго веревкой сдергивает на полку. Вариант - второй получает при этом травмы (рис. 49).

12. При движении «двойки» с попеременной страховкой первый срыва­ ется и удерживается страховочной веревкой. Получает травмы (рис. 50).

4.13.Поднимаясь по стене с крючьевой страховкой на двойной веревке, первый срывается и получает травмы (рис. 51).

14. При подъеме «двойки» по стене первый срывается. Промежуточные крючья вырваны, и он повисает на всю длину страховочной веревки. Получа­ ет травмы (рис. 52).

15. При подъеме по стене первая связка навесила 20 м перил. Нижний их конец висит свободно. При движении первого участника второй связки на зажимах он от удара камнем сверху теряет сознание и зависает на перильной веревке (рис. 53).

16. Траверсируя стену по перилам при срыве, один из участников связки повисает на вытянутых перилах на отрицательном участке скал.

144

145

4.17. При спуске группы предпоследний участник опрокинулся на дюль- фере и завис на самостраховочной петле и схватывающем узле. Сам положе­ ние изменить не может (рис. 54).

18. Последний участник группы на дюльфере опрокинулся и завис на самостраховке схватывающим узлом. Сам изменить положение не может (рис. 55).

19. На спуске по веревке с самостраховкой схватывающим узлом в ре­ зультате ушиба камнем участник зависает.

20. Группа в условиях плохой погоды (туман, снег, ветер) сбилась с пути и попала в ледовые сбросы. Бивачного снаряжения нет (Эльбрус).

21. При спуске с вершины в условиях плохой погоды группа поставила палатку на снежнике. Порывом ветра палатка разорвана.

22. На гребневом маршруте, рассчитанном на три дня, группа в условиях снегопада остановилась на половине пути к вершине на бивак в палатке. Сне­ гопад продолжается.

23. Группа в крайне плохой видимости вышла на вершинное плато, кру­ то обрывающееся во все стороны с карнизами. Палатка порвана. Ориентиров нет.

24. При спуске со скальной вершины группа выходит на снежный лави­ ноопасный склон.

25. При подъеме по снежному склону перед выходом на гребень группа попадает на мощный снежный «мешок».

26. При спуске с вершины в середине дня группа попадает в кулуар, снег в котором стал лавиноопасным.

27. Спускаясь с вершины по склону, группа проскочила выход по контр­ форсу и вышла на отвесы.

V фаза. Трагичный опыт, когда в результате неправильных действий инструктора возникает АС и приводит к НС, показывает, что и инструкторам необходимо ситуационное мышление и их следует этому учить. Руководите­ли учебной работы должны иметь представление о способности инструктора принимать оптимальные решения в кризисных ситуациях.

Задачи для инструкторов и тренеров

5.1. Отряд новичков выходит на зачетное восхождение. На построении инст­руктор отделения распределяет групповое снаряжение среди своих участни­ков (веревки, палатки, примусы, горючее). Несколько участников отказыва­ются от груза, ссылаясь на то, что им и так тяжело и они не обязаны «за всех тащить».

146

2. Командир отряда поднялся раньше общего подъема при раннем вы­ ходе и при проверке работы дежурных обнаружил, что в одном отделении еда не готова, так как дежурные не умеют зажечь примус, а инструктора от­ деления разбудить стесняются.

3. При спуске с вершины двух отделений значкистов инструктор идет последним и обеспечивает на одном из участков верхнюю страховку. Когда же он просит участника, напарника по связке, организовать ему нижнюю страховку, участник отвечает: «Лезьте! Нечего вам выдумывать страховку! Вы инструктор, и вам за это деньги платят!».

4. На учебных скалах вблизи лагеря проводят учебные занятия отряды новичков. В одном отделении упавшим мелким камешком ранена в область лица участница. Рана не опасна, но обильно кровоточит. Перевязочного ма­ териала нет.

5. Поднявшись наверх к пунктам страховки, инструктор увидел, что внизу новичок в стороне от указанного маршрута полез по скалам без стра­ ховки и находится уже высоко.

6. При возвращении с зачетного восхождения отряда новичков участ­ ница усаживается на тропе и заявляет: «Я устала и дальше не пойду!».

7. При движении по гребню один из участников отделения новичков говорит, что сейчас бросится вниз, так как хочет попробовать летать.

8. При выходе на восхождение один из участников отделения взял большую часть общественного груза, остальные этому рады.

9. На зачетном восхождении отряда новичков до вершины осталось 200 - 300 м. Участница не может идти, товарищи подхватили ее под руки и тащат к вершине.

10. При выходе отделения с ночевок на восхождение инструктор его не проверил. При связывании в связки на маршруте обнаружилось, что один из участников еще в лагере забыл каску.

11. Двигаясь на подходах в колонне новичков, инструктор заметил, что идущие впереди отделения двигаются, отклонившись от пути головы колон­ ны, которую ведет командир отряда.

12. На длинном подходе инструктор отделения новичков надел науш­ ники и слушает записи по мини-магнитофону. Действия командира отряда.

13. На зачетном восхождении новичков при ночном выходе пожилой инструктор-скалолаз говорит своему стажеру: «Идите, я пойду позади отря­ да, на привале догоню».

14. Командир отряда обнаруживает, что на снежных занятиях все от­ деления работают вразнобой, а некоторые инструкторы вообще дают непра­ вильные приемы.

18.2 Решения задач

При выборе решения, часто перед выполнением конкретных техниче­ских приемов страховки или передвижения, необходимо психологически подготовиться к выполнению предстоящей деятельности. Особенно если она носит характер, отличающийся от предыдущей работы. Например, шли по тропе - вышли на переправу; двигались по сложному рельефу - вышли на простой рельеф; шли по снегу - вышли на лед, скалы и т. п.

В этих случаях решающую роль часто играет психологическая пере­стройка. Следует остановиться и подумать.

1. Остановиться, настроиться, наладить необходимые системы стра­ ховки.

2. Не допускать скапливания людей под стенкой - камнеопасно.

147

3. Следует помнить, что даже при самой надежной страховке бурная река может не дать возможности вытащить сорвавшегося.

4. После переправы идти на восхождение. Идти вброд и вымокнуть всем или пожертвовать одному?

5. Хочется перепрыгнуть. Не следует, особенно если нет страховки.

6. Морена, подмытая водой, может обрушиться в любой момент.

7. В обычных условиях опасность, вызванная камнепадом. Если дождь

- опасность падения камней, смытых сверху, а в случае ливня потоками воды может смыть не только вещи, но и палатки.

8. Сухие глинистые площадки. Очевидно, что это глина, намытая дож­ дями сверху. Палатки при непогоде может затопить.

9. Типичный случай коллективной ошибки: расслабление после слож­ ного восхождения, утеря взаимного контроля. В реальной ситуации четверто­ го участника нашли через час без признаков жизни.

10. Очень хочется вниз. Не даже если есть фонари, рекомендуется все же встать на бивак. А если фонарей нет, в темноте двигаться нельзя.

11. Иногда это интересно, но зачастую нецелесообразно и опасно. По­ сле неоправданных гонок на пределе сил на подходах группа или ее участни­ ки ослаблены и не смогут работать с должным вниманием на маршруте. Это может быть оправдано только на спасательных работах.

1. Необходима предельная собранность. Страховка проблематична - внимание! Идти компактной группой, быть готовым к удержанию товарища.

2. А какой склон внизу? Даже если вы поднимались по нему утром, со­ стояние могло резко измениться.

3. Раннее утро, а это значит, что под ногами жесткий фирн. Срыв опа­ сен сам по себе, а в воронке между скалами тем более.

4. Построить движение так, чтобы верхние в случае срыва не смели нижних.

5. Опасность сбрасывания камней на самого себя и на других.

6. Опасность срыва - обеспечить групповую страховку. Опасность па­ дения камней сверху - правильно расположить людей.

7. Лавиноопасность. Держаться как можно выше по склону. Попытать­ ся вызвать лавину сбросом камней. Страховка.

8. Стоп! Значит, нужна страховка, кошки. Выяснить ситуацию, причи­ ну, может, участнику нужна помощь?

9. У скал ждите неожиданности: лед, раскисший снег над рантклюф- том. Начиная идти по скалам, забейте сразу крюк. А он у вас есть?

2.10. Если мост провалился, то рывок будет очень сильным. Для стра­ ховки подключить всех участников группы. Отсутствие страховочной систе­ мы недопустимо, а отсутствие аварийной системы является нарушением пра­ вил движения по закрытому леднику.

1. А что будет в случае срыва? Не создаст ли рывок недопустимую на­ грузку на всю страховочную систему бивака? А надежна ли (допустима ли) страховка из спального мешка?

2. При рывке страхующего бросит по перилам и он собьет товарища. В худшем случае они вырвут правый крюк перил. Застрахованы ли рюкзак и радиостанция?

3. Зальцуг не обеспечит динамическую страховку.

4. Крюк лучше оставить, плавно протравив свою веревку через него. В Противном случае при маятнике возможен рывок, которого, может быть, как раз и не хватает страхующему в задаче 3.8. Узел на конце перильной веревки

- ошибка. Заклинит при вытаскивании.

148

5. В принципе это уже критическая ситуация (IV фаза). Первому оста­ новиться, принять срочные меры по организации страховки. Возможно вер­ нуться для организации дополнительной промежуточной страховки для дви­ жения последнего.

6. По данным УИАА, ни один фирменный зажим не обеспечивает дос­ таточной надежности при рывке. Необходима дополнительная страховка. При движении по перилам на отвесах рекомендованы другие способы транс­ портировки рюкзака, существенно экономящие силы и тем самым повы­ шающие надежность в группе в целом. Какие? Удовлетворяет ли ваша бесед­ ка требованиям норм УИАА по предохранению альпиниста от опрокиды­ вания вниз головой.

7. Страховочная система страхующего не соответствует требованиям УИАА: при срыве есть вероятность опрокидывания вниз головой. При рывке вверх к крюку его может ударить головой о карниз. Первый крюк без оттяж­ ки не даст продернуть веревку. Страховка руками без тормозных устройств проблематична.

3.8 Закладки работают не оптимально - есть опасность их вылетания. Нужны или контрзакладки, или петли-оттяжки. Самостраховка не удержит страхующего на полке - его петля проходит под его же рукой. Страховка че­рез плечо не обеспечит удержания.

3.9. Первый идет над вторым. Крюк без подстраховки. Страховка без тормозных устройств. При рывке вверх к крюку самостраховка слетит с вы­ ступа. Петля самостраховки проходит под рукой.

10. Выход со льда на скалы в кошках. Страховка без тормозных уст­ ройств. Сомнения в правильности блокировки крючьев. Движение друг над другом. Самостраховка третьего участника зажимом без схватывающего уз­ ла.

11. Перила на гребне да еще длиной в две веревки ненадежны. Закреп­ ление на одном ледорубе ненадежно. Реальная ситуация - 3Б к.с. осложни­ лась тем, что в условиях плохой погоды на вершине внезапно начались гро­ зовые разряды, а ввиду отсутствия свободных веревок группа вынуждена бы­ ла скапливаться на вершине.

12. Все участники группы должны максимально облегчить работу по­ следнего: спрямить перила, выбить лишние крючья и т. п. Последнему ис­ пользовать маятник, оставив крюк, если это нужно.

13. Самое надежное - уйти из-под карниза. В другом варианте - быстро подойти по скалам под прикрытие нависающих участков рельефа. Карниз, если его нельзя обойти, проходить ночью - утром, прорубив лаз.

14. Опасность сбрасывания камней верхним на нижних. Отсутствие надежной страховки. Надежно застраховаться на выходе со стены. Использо­ вать прикрытия нависающих скал. По осыпи двигаться предельно осторожно. Опасная зона - переход со стены на осыпь.

15. Крайне опасно! Взвесить возможность отказаться от подъема. Если подъем необходим (неизбежен), то двигаться строго по вертикали. Доску следами не прорубать. При этом помнить, что страховка не спасет от лавины.

16. Спрятать нижних под прикрытием навесов. Попытаться обойти опасную зону по стене внутреннего угла или его канту.

17. Если участник в хорошей форме, хочется рискнуть, но результат срыва непредсказуем. Нужно спуститься, взять нужное снаряжение: шлям­ бур, скайхуг. Обязательно предупредить второго о возможности срыва.

18. Лучше подняться по веревке обратно (иметь необходимое для это­ го снаряжение) и искать правильный путь спуска.

149

4.1,а - если есть свободная веревка, то ее конец пронести по бревну за петлю тонущего и, заведя за перильную веревку, возвратиться. Затем этой сдвоенной веревкой подтягивать его к берегу. Использовать для подтягива­ния скользящий карабин менее надежно, так как он может, сцепившись с ка­рабином пострадавшего, «закусить» веревку. При невозможности подтягива­ния сорвавшегося к берегу следует освободить тот конец перил, где есть за­пас веревки. Постепенно выдавая эту веревку и удерживая, спустить по бере­гу вниз по течению, чтобы человека водой прибило к берегу на скользящем по перилам карабине.

4.1,6 — освободить, сохраняя натяжение перил, тот конец их, где есть запас веревки, и, не давая слабины, один их конец выдавать, а второй выби­рать и таким образом подтащить человека к берегу. Еще раз повторяем — на переправах самостраховка на схватывающем узле недопустима.

2. Опасная точка - верхний крюк. Закрепить страховочную веревку, подойти к ведущему группы, не теряя своей самостраховки (каким образом?), усилить точку: завинтить крючья, сблокировать их, спуститься к пострадав­ шему, оказать помощь. В зависимости от травмы принять решение: вызвать спасотряд, поднять или спустить его до удобного места.

3. Закрепить веревку, опустить в трещину одного из участников для оказания помощи и утепления пострадавшего. Параллельно готовить систему для подъема. Большое число участников связки на закрытом леднике не про­ тиворечит принципам безопасности, если между ними достаточное расстоя­ ние - не менее 8 -10 м.

4. Первому и третьему не двигаться, а четвертому помочь им закре­ питься. Если второй работоспособен, дать ему свободный конец веревки и вытащить. Если нет, то между вторым и третьим как можно ближе к краю трещины завязать узел, через который не пройдет карабин. Затем третий плавно выдает веревку до повисания второго на веревке первого. Свободную веревку от третьего и четвертого перебрасывают к первому и вытаскивают пострадавшего на двух веревках.

5. Второму закрепиться, закрепить веревку (для этого необходим узел проводника на связочной веревке перед каждым из участников). Осторожно определить край трещины, выяснить состояние пострадавшего. Если оно удовлетворительно, наладить систему подъема. При необходимости спус­ титься в трещину, оказать помощь пострадавшему и утеплить его, подняться и начинать подъем.

6. Первому прыгнуть в ближайшую трещину, но не в ту, куда попада­ ют второй и третий. Подняться по своей веревке (необходима аварийная сис­ тема). В районе края трещины закрепить веревку на крюке, ледорубе. Выйти на верхний кант и оказывать помощь товарищам (аналогично задаче 4.5).

7. Гораздо более неблагоприятный вариант задачи 4.5. Особенно необ­ ходима готовность аварийных систем: резерв веревки у каждого, узел про­ водника перед каждым на связочной веревке, схватывающий узел и стремя, надетое на ногу.

4.8. Каждому максимально закрепиться, вбив ледоруб и укрепив носки ботинок. Тому, кто в лучшем положении, подняться в три такта до надежного места, организовать страховку второго, который до этого момента не должен двигаться.

4.9. Частая ситуация! Нужно кричать. Страхующему пробовать органи­ зовать страховку с протравливанием веревки, чтобы погасить рывок. Здесь нужны амортизаторы.

4.10. Первому прыгать в противоположную сторону.

150

11. Аналогично 4.6.

12. Аналогично 4.6 и 4.11.

13. Аналогично 4.2.

14. Закрепить веревку, наладить систему подъема, поднять до удобно­ го места и оказать помощь.

15. Четвертому остановиться, его веревку закрепить. Верхнему уси­ лить станцию, наладить спусковую систему, выбрать к себе ненагруженную веревку, наладить полиспаст, приподнять им пострадавшего, взять его верев­ ку в спусковую систему, выщелкнуть из карабина и опустить до полки к третьему участнику.

16. Иметь при себе снаряжение необходимое для подъема по перилам.

17. Верхнему сбросить веревку, подтянуть пострадавшего, чтобы он мог наладить свою систему. Если веревки нет, верхнему усилить станцию, спуститься к пострадавшему на зажимах (стремя, схватывающие узлы), ока­ зать помощь, навесить для него дополнительные схватывающие узлы и петли со стременами, укрепить.

18. Закрепить нижние концы веревок. Спускающемуся сбросить с те­ ла дюльферные веревки, повиснуть на самостраховке, наладить аварийную систему и дальнейший спуск, выбрав снизу при необходимости нужное сна­ ряжение: карабины, восьмерку и т. п. Если он беспомощен, подняться к нему снизу. Как? Зависит от обстоятельств.

4.19. Это последняя ситуация в задаче 4.18. Но ясно, что спуск не дюльфером. Нужно рискнуть подняться к нему лазанием, в самом крайнем случае — по его же веревке на зажимах, схватывающих узлах и стременах. Пристегнуть его грудную обвязку к спусковым веревкам скользящим кара­ бином, чтобы предотвратить его опрокидывание. Снять (обрезать) его схва­ тывающий узел, спуститься на зажимах и, плавно ослабляя натяжение спус­ ковой веревки снизу, спустить пострадавшего на полку.

20. Группе не разобщаться. Если есть время, остановиться, ждать про­ яснения погоды, чтобы найти ориентиры для выхода на известный путь. Одеться теплее тем, кто мерзнет. Если прояснения нет, двигаться с тщатель­ ной страховкой дальше. В безопасном месте своевременно подготовиться к наступлению темноты: обеспечить страховку, собраться плотно, всем дви­ гаться (не спать), ободрять друг друга. Если есть подходящий снег, построить иглу или вырыть пещеру. Если есть радиосвязь, не переоценивая своих воз­ можностей, вызвать спасотряд. С рассветом, по возможности, продолжать движение.

21. Без паники одеться, собрать вещи. При необходимости организо­ вать тщательную страховку. Далее: попытаться зашить палатку, поставить защитную стенку, построить иглу или вырыть пещеру. См. также задачу 4.20.

22. В случае лавиноопасности немедленно искать безопасный путь: подъем или, траверсируя вершину, выйти на путь спуска. Тщательная стра­ ховка, даже на простых участках. Своевременно организовать бивак. Не до­ пускать разобщения в группе.

23. Остановиться. Ждать прояснения, чтобы наметить ориентиры для спуска. Если прояснения нет, организовать бивак — см. задачи 4.20 и 4.21.

24. Сбросив камни, вызвать лавину, спуститься по ее следу. Интервал между связками. Тщательная страховка. Наблюдение за вышележащими склонами.

25. Вовремя остановиться. Вернуться на безопасный склон. Изучить рельеф, учитывая направление переметания снега. Выбрать путь по боковому

151

склону, где нет «мешка». На гребень выходить, траверсируя склон только выше «мешка».

26. Остановиться. Учитывая расстояние, вернуться назад по своим же следам, если есть возможность, уйти на скалы. Камнями или другим спосо­ бом сбить лавину или проверить глубину раскисания снега и принять реше­ ние о спуске по нему вниз.

26. Подняться до места «сбоя» с маршрута и идти дальше по нему.

5.1 Инструктор явно опоздал с распределением груза. Волевые решения здесь не дадут результата, а только усугубят конфликт. Очень спокойный и дружелюбный тон, которым надо искать опору у других участников отделе­ния, поможет вызвать у них отрицательное отношение к бунтарям. Попробо­вать возложить перераспределение груза на самих отказчиков, так как здесь жесткий лимит времени, да и самому инструктору придется нагрузить себя основательно. Разбор и оценку конфликта в отделении провести после вос­хождения. Тщательно продумать свои ошибки и недоработки, чтобы самому их осветить на разборе.

5.2. Здесь налицо безответственное отношение к работе самого инст­руктора. Чтобы не дискредитировать себя и инструктора отделения, коман­дир отряда сам помогает разжечь примус и решает, чем кормить участников отделения. Затем, без обострения обстановки, поднимает инструктора и кон­тролирует его дальнейшую работу по обеспечению своевременного раннего выхода. На разборе надо отметить беспомощность дежурных и неумение от­деления организовать работу и взаимопомощь в походе. На инструкторском совещании отметить лень и безответственность инструктора.

3. Здесь имел место или психологический срыв участника, или инст­ руктор плохо знал участников своего отделения и просмотрел ущербные личные качества или даже болезнь своего напарника по связке. Не усугубляя ситуацию своей нервозностью, необходимо попробовать воздействовать на участника, объясняя, что только надежная страховка гарантирует безопас­ ность обоих. Если уговоры не действуют, организовать спуск по веревке с ее продергиванием. Если это невозможно, то следует просить помощи у других участников. На разборе этот случай рассмотреть, участника к дальнейшим занятиям не допускать.

4. Ситуация опасна деморализацией двух отрядов новичков. Без кри­ ков и паники оказать помощь и без привлечения излишнего внимания с со­ провождающим отправить в лагерь к врачу. Каждый инструктор обязан иметь минимальную аптечку, а командир отряда - на отряд.

5.5. Инструктору оценить рельеф и обстановку. Без крика и команд по­просить участника остановиться. Если это не опасно и возможно, то предло­жить ему спуститься, в противном случае - быстро сбросить ему сверху ве­ревку. Занятие продолжать. С этим участником выяснить причины наруше­ния и только после этого принять дальнейшее решение в отношении него. Следует подвергнуть серьезному разбору его поведение и, главное, выяснить, почему в отделении отсутствует взаимная ответственность и стал возможен такой инцидент.

5.6. Стрессовое состояние участницы объясняется переутомлением, вы­званным перегрузкой и неправильным режимом движения. Инструктору ос­тановить отделение, поставить в известность командира отряда. Мягко и дружелюбно поговорить с отделением на отвлеченные темы, давая участнице время для отдыха. Затем поговорить с ней наедине, выяснив состояние ее здоровья и настроение. Не акцентируя внимания на предшествующем, начать неторопливый спуск всего отделения, обещая отдых в удобном, красивом

152

месте. Если состояние ее слишком болезненно, то может возникнуть необхо­димость транспортировки на подручных средствах.

7. Здесь, конечно, болезненное состояние. Отвлечь внимание участника от его идеи и взять на очень надежную страховку. Затем с помощью других инструкторов обеспечить безопасный спуск и доставку к врачу.

8. Здесь у участника самоутверждение или борьба за роль в коллективе, который, по-видимому, не на очень высоком уровне. Инструктор, с одной стороны, должен ему помочь утвердиться, а с другой, не дать ему перегру­ зиться и этим сорвать выполнение учебной задачи. Поэтому несколько вари­ антов решения: 1) Тяжелый рюкзак нести всем мужчинам (в том числе и ин­ структору) по очереди; 2) Часть груза передать другому; 3) Заставить отде­ ление перераспределить весь груз, с учетом доли инструктора.

9. Двоякая ситуация: во-первых, отделение показывает самые высокие образцы коллективизма, которые нельзя бездумно приглушать, а во-вторых, может быть, участницу поразила тяжелая форма горной болезни и дальней­ ший подъем угрожает ее здоровью. Следует остановить отделение, дать воз­ можность всем отдохнуть, проверить ее состояние, по возможности с при­ влечением врача. Если оно не внушает опасений, то в более медленном темпе под наблюдением инструктора идти к вершине. При малейших сомнениях спуск вниз. При этом не забыть объяснить участникам, что помощь товарищу — первейший долг туриста.

10. Здесь есть вина и инструктора. Если маршрут сложен, то отделению возвратиться на бивак и там решить, как поступить. Если маршрут допускает движение без каски, то инструктору необходимо отдать свою каску участни­ ку и продолжить восхождение. Но в этой ситуации много двойственного. На разборе показать примерами, как ошибка или небрежность ставят под угрозу выполнение общей задачи. Подчеркнуть значение взаимного контроля и от­ ветственности. Руководителю не засчитывать руководство, участника нака­ зать, инструктору сделать личные выводы.

11. Принять меры к остановке головы колонны. Принять меры к обес­ печению безопасности отделения и выйти на путь колонны. На разборе рас­ смотреть этот случай и подчеркнуть возникающие в таких случаях опасно­ сти.

12. Немедленно пресечь. Побеседовать с инструктором, объяснив ему, что это пренебрежение служебными обязанностями, угрожающее безопасно­ сти отделения. При необходимости вернуться к этому на инструкторском разборе или совещании.

5.13. Стажер не имеет права принимать решения. В любом случае этому инструктору выделить сопровождающих, выбрав удобный предлог.

5.14. Это недоработка командира отряда, который перед занятиями должен был добиться единообразия и правильности выполнения приемов. Теперь две возможности: прекратив занятия (организовав перерыв), собрать инструкторов и устранить недостатки или провести урок со всем отрядом самому, если позволяют квалификация и условия безопасности.

153

19. От составителя

Импульсом к созданию этого методического пособия явилась необхо­димость улучшить и систематизировать учебный процесс в клубе. В настоя­щее время существует литература с подробным описанием многих аспектов туристской подготовки, и в тоже время очень велика роль инструктора в тре­нировочном процессе. Для новичка очень важно и полезно личное общение с опытным туристом. В этом пособии сделана попытка свести большое коли­чество информации по туристской подготовке в краткий конспект, своеоб­разную "шпаргалку" для тренеров, признанную помочь им в проведении за­нятий. Отсюда такой краткий тезисный стиль. Однако в процессе работы вы­яснилось, что по некоторым вопросам, в том числе касающимся безопасно­сти, информация неоднозначна или малоизвестна в клубе и требует более де­тального описания. Кроме того, для полноты картины в методичку была включена справочная информация, наиболее часто используемая туристами. В результате, представленная здесь информация будет полезна не только для тренеров, но и для всех членов клуба.

Основную работу над разделом "Медицина" провел Вячеслав Юрьевич Коломин. В январе 2002 года после восхождения 6А к.с. на вершину Караташ (Алтай, район Ак-Тру) он погиб в лавине на спуске. Слава Коломин, канди­дат в мастера спорта по альпинизму, врач сибирской экспедиции на Эверест 2001 года, член клуба ТАКТ с 1990 года, сотрудник НИИ кардиологии, был замечательным человеком, высококлассным врачом, одним из лучших аль­пинистов города, бессменным лектором и судьей медицинских этапов на всех соревнованиях и слетах клуба последние 10 лет. Его знания, опыт, доброта и огромное желание помогать людям воплотились в этой работе.

Этот проект не является законченным. В процессе эксплуатации дан­ного пособия наверняка проявятся неоднозначные моменты, потребующие дополнений или исправлений. Если сей опус окажется полезен не только в нашем клубе, но и остальным туристским клубам города, то следующий ва­риант будет ориентирован уже на более широкую аудиторию.

Соответственно, жду предложений и замечаний по содержанию, мо­жет, не хватает чего или наоборот, слишком много, или написано непонятно. Свои мысли и предложения присылайте мне на адрес vgg@contur.ru, они очень помогут при подготовке второй редакции.

Войков Григорий Геннадьевич

154

20. Литература.

1. Школа альпинизма, Захаров П.П., Степаненко Т.В., Москва, "Физкульту­ ра и спорт", 1989 г.

2. Энциклопедия туриста, Тамм Е.И., Москва, "Большая Российская энцик­ лопедия", 1993 г.

3. Подготовка туристских общественных кадров, Москва, "Центральное рекламно-информационное бюро "Турист", 1982 г.

4. Русский турист, Туристско-спортивный союз России, Москва, 2001 г.

5. Питание в туристском походе, Алексеев А., Москва, 1992 г.

6. Питание в туристском путешествии, Шимановский В.Ф., Ганопольский В.И., Москва, "Профиздат", 1986 г.

7. Горный туризм, Снаряжение, техника, тактика. Я. Аркин, А. Вариксоо, П. Захаров, Я. Тятте., Таллин, "Ээсти Раамат", 1981г.

8. Лекции клуба горного туризма при МГУ: http://www.tourism-msu.newmail.ru/abouts.htm

9. Прочностные характеристики отдельных видов самодельного страховоч­ ного снаряжения., Москва, Центральное рекламно-информационное бю­ ро "Турист", 1988 г.

10. Тактика и организация горовосхождений. Ситуационные задачи, Москва, Центральное рекламно-информационное бюро "Турист", 1988 г.

11. Обеспечение безопасности в горах, Москва, Центральное рекламно- информационное бюро "Турист", 1989 г.

12. Организация и проведение поисково — спасательных работ силами тури­ стской группы, Москва, Центральное рекламно-информационное бюро "Турист", 1981 г.

13. Методические рекомендации по проведению горных туристических по­ ходов, Москва, Центральное рекламно-информационное бюро "Турист", 1981г. и 1988г.

14. Организация работы маршрутно-квалификационных комиссий федера­ ций туризма, Москва, Центральное рекламно-информационное бюро "Турист", 1982 г.

15. Высокогорные перевалы, Москва, "Профиздат", 1990 г.

16. Статьи Лебедева А.А. http://www.tag.spb.ru/tourism/pamir/

17. Медицинский справочник туриста, А.А. Коструб, Москва, "Профиздат", 1990 г.

18. Самопомощь. Справочник доврачебной помощи, Н. Ильина, 1998 г.

19. Справочник по оказанию скорой и неотложной помощи, О.М.Елисеев, Ростов-на-Дону, "Феникс", 1993 г.

20. Инструктору альпинизма. Захаров П.П., Москва, "Физкультура и спорт", 1988 г.

155