Конспект уроку №8 (50)

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина

1. 1. Вишикувати учнів в одну шеренгу. Ознайомити їх із завдан­нями уроку.

2. Провести гру «Швидко ши­куйсь!» (див. урок 44).

3. Повторити виконання стро­йових команд «Праворуч!», «Ліво­руч!», «Кругом!», а також переши­кування з однієї шеренги у дві і навпаки на місці

4. Ходьба з дотриманням пра­вильної постави

5. Біг у повільному темпі до 8 хв. Звернути увагу дітей на методику дихання. Дихати треба лише но­сом

6. Ходьба, перешикування кла­су у чотири шеренги для виконан­ня комплексу вправ ранкової гім­настики.

7. Комплекс вправ ранкової гім­настики (див. урок 45).

II. Основна частина

1. На початку уроку учням слід нагадати про знання та умін­ня визначати пульс в житті та по­буті людини, а також під час за­нять фізичними вправами. Потім розповісти і показати, у яких міс­цях можна вимірювати пульс. У разі потреби на прикладі кількох учнів показати, де і як вимірюється пульс. Діти вимірюють пульс до початку уроку, перед та після ос­новної частини і наприкінці уро­ку. Отримані показники вони по­винні занотувати у свої щоденни­ки самоконтролю.

2. Лазіння по канату

Під час виконання вправи тре­ба уважно стежити за страховкою учнів.

3. Проведення рухливої гри «Мо­ре хвилюється» і «Чижик у клітці»

Перед початком проведення рухливих ігор у кількох учнів пе­ревірити знання умов проведення їх і оцінити.

III. Заключна частина

1. Довільна ходьба по колу в колоні по одному з відведенням рук у сторони (вдих) і повернен­ням у в. п. (видих).

2. Руки на пояс, відвести лікті назад (вдих); повернутися у в. п. (видих).

3.Руки за голову. Руки вгору і потягнутися (вдих); повернутися у в. п. (видих).

4. Підсумки уроку. Відзначити кращих серед сильніших та слаб­ших учнів. Слід пояснити, чому слабших учнів відзначають теж по­зитивно. Це сприятиме активні­шій праці слабших учнів. Вони не відчуватимуть своїх недоліків, але розумітимуть, що їм треба трохи більше працювати над поліпшен­ням своїх фізичних якостей, ніж сильнішим.

5. Домашнє завдання:

• повторити комплекс вправ ранкової гімнастики;

• згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги 2 X х (12 — 16) разів;

• піднімання тулуба із положен­ня лежачи на спині 2х(12 —16) ра­зів;

• присідання на одній нозі «пістолетик» 2 х (7 — 9) разів на кож­ній нозі;

• згинання і розгинання рук із упору ззаду на стілець 2 х (15 — 17) разів;

• із положення лежачи на спи­ні піднімання прямих ніг 2 х (15 — 16) разів;

• із положення сидячи нахили тулуба вперед 2х(15 —17) разів.

10-12 хв.

1-2 хв.

25-7 хв.

3-5 хв.

4 — 5 разів

4 — 5 разів

4 — 5 разів

Звернути увагу на зовнішній вигляд дітей. Відмітити відсутніх.

Завдання заняття донести до учнів в зрозумілій та доступній формі.

Темп виконання повіль­ний.

Темп виконання повіль­ний.

Темп виконання повіль­ний.