Конспект уроку №7 (49)

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина

1

1.1. Вишикувати учнів в одну шеренгу.

Ознайомити їх із завдан­нями уроку.

2. Провести гру «Швидко ши­куйсь!»

3.Повторити виконання стро­йових команд «Праворуч!»,

«Ліво­руч!»,

«Кругом!»,

переши­кування з однієї шеренги у дві і навпаки на місці

4. Ходьба з дотриманням пра­вильної постави,

5. Біг у повільному темпі до восьми хвилин. Звернути увагу ді­тей на методику дихання. Дихати треба лише носом

6. Ходьба, перешикування кла­су у чотири шеренги для виконан­ня комплексу вправ ранкової гім­настики.

7. Комплекс вправ ранкової гім­настики (див. урок 45).

II. Основна частина

1. Оцінювання техніки ви­конання опорного стрибка в упор на коліна і зіскоку з махом рук впе­ред (кінь в ширину або козел). На­самперед учитель повинен пока­зати сам, як правильно виконува­ти вправу:

• виконавши наскок на колі­на, опуститись на п'яти, руки на­зад, тулуб нахилити вперед;

• далі енергійно змахнути ру­ками вперед — вгору, відштовхну­тися від приладу, піднімаючи таз від п'ят;

• зіскок виконати з прогнутим тілом;

• приземлення стійке на обид­ві ноги.

А також слід звернути увагу ді­тей на найхарактерніші помилки під час виконання вправи:

• поштовх зігнутими ногами;

• неодночасний поштовх дво­ма ногами;

• таз піднімається невисоко;

• зіскок без прогину;

• нестійке приземлення.

2. Лазіння по канату

3. Проведення рухливої гри «Море хвилюється» та «Чижик у клітці»

ІІІ.Заключна частина.

1. Довільна ходьба по колу в колоні по одному з відведенням рук у сторони (вдих) і повернен­ням у в. п. (видих).

2. Руки на пояс, відвести лікті назад (вдих); повернутися у в. п. (видих).

3. Руки за голову. Руки вгору і потягнутися (вдих); повернутися у в. п. (видих).

4. Підсумки уроку. Відзначити кращих серед сильніших та слаб­ших учнів. Слід пояснити, чому слабших учнів відзначають теж по­зитивно. Це сприятиме активнішій праці слабших учнів. Вони не від­чуватимуть своїх недоліків, але ро­зумітимуть, що їм треба трохи біль­ше працювати над поліпшенням своїх фізичних якостей, ніж силь­нішим.

5. Домашнє завдання:

• повторити комплекс вправ ранкової гімнастики;

• згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги 2 х х(12 — 16) разів;

• піднімання тулуба із положен­ня лежачи на спині 2х(12—16) ра­зів;

• присідання на одній нозі «пістолетик» 2х(7 —9) разів на кож­ній нозі;

• згинання і розгинання рук із упору ззаду на стілець 2х(15 —17) разів;

• із положення лежачи на спи­ні піднімання прямих ніг 2х(15 — 16) разів;

• із положення сидячи нахили тулуба вперед 2х(15 —17) разів.

10-12 хв.

1-2 хв.

8хв.

1 хв.

25-28хв.

3-5 хв.

4 — 5 разів.

4 — 5 разів

Звернути увагу на зовнішній вигляд дітей. Відмітити відсутніх.

Завдання заняття донести до учнівів в зрозумілій та доступній формі.

Звернути увагу ді­тей на методику дихання. Дихати треба лише носом

Під час виконання вправи тре­ба уважно стежити за страховкою учнів.

Темп виконан­ня повільний

Темп виконан­ня повільний