Конспект уроку №6 (48)

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина

1. 1. Вишикувати учнів в одну шеренгу. Ознайомити їх із завдан­нями уроку.

2. Провести гру «Швидко ши­куйсь!»

3. Повторити виконання стро­йових команд «Праворуч!», «Ліво­руч!», «Кругом!», а також переши­кування з однієї шеренги у дві і навпаки

4. Ходьба з дотриманням пра­вильної постави. Різновиди ходь­би

5. Біг у повільному темпі . Звернути увагу дітей на мето­дику дихання. 6. Ходьба, перешикування кла­су у чотири шеренги для виконан­ня комплексу вправ ранкової гім­настики.

7. Комплекс вправ ранкової гім­настики (див. урок 45)

II. Основна частина

1. Визначення стану організ­му та інтенсивності фізичних на­вантажень за показниками часто­ти серцевих скорочень.

Цей розділ теоретичних знань учнів 3 класу можна викласти у чотирьох питаннях, поряд з яки­ми наводиться відповідь та оцін­ка у балах (див. таблицю).

2. Виконання опорного стриб­ка в упор на коліна і зіскоку з ма­хом рук вперед (кінь в ширину або козел)

Для більш ефективного вивчен­ня опорного стрибка, а також враховуючи, що є певна кількість ді­ви, які бояться висоти, потрібно розпочинати вивчення, замінивши кінь в ширину (козел), гіркою і гімнастичних матів. Гірка повинна бути не нижчою ніж 90 см.

Найдоцільніше використову­йте метод організації фронтально-потоковий. Можна використовувати і груповий тоді, коли поді­немо клас на відділення хлопчиків а дівчаток. Це залежить від кількості учнів у класі та рівня їхньої фізичної підготовленості.

3. Проведення рухливої гри «Чижик у клітці»

III. Заключна частина

1. Довільна ходьба по колу в колоні по одному з відведенням рук у сторони (вдих) і повернен­ням у в. п. (видих).

2. Руки на пояс, відвести лікті назад (вдих); повернутися у в. п. (видих).

3. Руки за голову. Руки вгору і потягнутися (вдих); повернутися у в. п. (видих).

4. Підсумки уроку. Відзначити кращих серед сильніших та слаб­ших учнів. Слід пояснити, чому слабших учнів відзначають теж по­зитивно. Це сприятиме активні­шій праці слабших учнів. Вони не відчуватимуть своїх недоліків, але розумітимуть, що їм треба трохи більше працювати над поліпшен­ням своїх фізичних якостей, ніж сильнішим.

5. Домашнє завдання: .

• повторити комплекс вправ ранкової гімнастики;

• згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги 2х(12 — 16) разів;

• піднімання тулуба із положен­ня лежачи на спині 2 х (12 — 16) разів;

• присідання на одній нозі «піс-толетик» 2 х (7 — 9) разів на кож­ній нозі;

• згинання і розгинання рук із упору ззаду на стілець 2 х(15 —17) разів;

Визначення стану організму

• із положення лежачи на спи­ні піднімання прямих ніг 2х(15 — 16) разів;

• із положення сидячи нахили тулуба вперед 2х(14 —17) разів.

10-12 хв.

1-2 хв.

до 7 хв.

25-27 хв.

3-5 хв.

4 — 5 разів.

4 — 5 разів

Звернути увагу на зовнішній вигляд дітей. Відмітити відсутніх.

Завдання заняття донести до учнів в зрозумілій та доступній формі.

Дихати треба лише носом (див. урок 52).

Насамперед треба звернути ува­гу учнів на правила безпеки під час виконання опорних стрибків. Важливим елементом дотримання безпеки перед виконанням опор­них стрибків є правильна страхов­ка та протирання рук магнезією.

Темп виконання повіль­ний.

Темп виконання повіль­ний.