Конспект уроку №5 (47)

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина

І. 1. Вишикувати учнів в одну шеренгу. Ознайомити їх із завдан­нями уроку.

2. Провести гру «Швидко ши­куйсь!»

3. Повторити виконання стро­йових команд «Праворуч!»,

«Ліво­руч!»,

«Кругом!»,

переши­кування з однієї шеренги у дві і навпаки на місці

4. Ходьба з дотриманням пра­вильної постави (див. урок 46)

5. Біг у повільному темпі . 6. Ходьба, перешикування кла­су у чотири шеренги для виконан­ня комплексу вправ ранкової гім­настики.

7. Комплекс вправ ранкової гім­настики (уроку 45)

II. Основна частина

1. Оцінювання техніки ви­конання підйому переворотом на низькій перекладині. Нагадати уч­ням вимоги щодо оцінювання ці­єї вправи і показати, як правиль­но її виконувати. Після цього звер­нути увагу учнів на найхарактерніші помилки під час виконання впра­ви, а також на самостраховку.

Під час виконання вправи тре­ба враховувати підхід учня до пе­рекладини, виконання вправи та відхід, а також його анатомо-фізіологічні показники та рівень фізич­ної підготовленості.

Після того як усі учні викона­ють вправу, слід підбити підсумки.

2. Проведення рухливої гри «М'яч — гравець (Штандер)» (див. урок 46).

III. Заключна частина

1. Довільна ходьба по колу в колоні по одному з відведенням рук у сторони (вдих) і повернен­ням у в. п. (видих). Темп виконан­ня повільний. Повторити 4 — 5 разів.

2. Руки на пояс, відвести лікті назад (вдих); повернутися у в. п. (видих).

3.Руки за голову. Руки вгору і потягнутися (вдих); повернутися у в. п. (видих).

4.Підсумки уроку. Відзначити кращих серед сильніших та слаб­ших учнів. Слід пояснити, чому слабших учнів відзначають теж по­зитивно. Це сприятиме активні­шій праці слабших учнів. Вони не

відчуватимуть своїх недоліків, але розумітимуть, що їм треба трохи більше працювати над поліпшен­ням своїх фізичних якостей, ніж сильнішим.

5. Домашнє завдання:

• повторити комплекс вправ ранкової гімнастики;

• згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги 2х(12 — 16) разів;

• піднімання тулуба із положен­ня лежачи на спині 2 х (12 —16) разів;

• присідання на одній нозі «пістолетик» 2х(7 —8) разів на кож­ній нозі;

• згинання і розгинання рук із упору ззаду на стілець 2х(15 —17) разів;

• із положення лежачи на спи­ні піднімання прямих ніг 2 х (15 — 16) разів;

• із положення сидячи нахили тулуба вперед 2х(14—17) разів.

10-12 хв.

1-2 хв.

8хв.

25-27 хв.

3-5 хв.

4 — 5 разів.

4 — 5 разів

Звернути увагу на зовнішній вигляд дітей. Відмітити відсутніх.

Завдання заняття донести до учнівів в зрозумілій та доступній формі.

Звернути увагу дітей на ме­тодику дихання.

Дихати треба ли­ше носом

Під час виконання вправи вчи­тель повинен сам страхувати кож­ного учня, повернувшись облич­чям до учнів, які стоять в одну ше­ренгу біля перекладини.

Темп виконання повіль­ний.

Темп виконання повіль­ний.