3.7. Формирование физических качеств у дошкольников

Одной из задач физического воспитания детей дошкольного возраста является обеспечение оптимального развития физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости.

Быстрота – характеризуется способностью выполнять движения с определённой скоростью, а также как способность осуществлять двигательное действие в наименьший отрезок времени для данных условий (бег 30, 60, 100, ч/б).

Физические упражнения для развития быстроты:

1. ОРУ с предметами и без предметов, требующие быстрого движения;

2. Езда на велосипеде в различных темпах;

3. Игры с мячом, с обручем, игрушками;

4. Задания бежать как можно быстрее;

5. Подвижные игры с правилами (догонялок).

Ловкость – способность быстро овладевать новыми движениями, умение быстро перестраивать деятельность в соответствии сменяющейся обстановкой.

Упражнения на развитие ловкости:

1. ОРУ с мелкими предметами;

2. Ходьба и бег между предметами;

3. Движение рассчитано на осторожность и на точность;

4. Прыжки из положения, стоя спиной к направлению движения;

5. Быстрая смена различных и. п.;

6. Прыжки на 1 и 2 ногах с поворотами;

7. Игры, предусматривающие правилами не наталкиваться друг на друга.

Сила – как физическое качество характеризуется способностью преодолевать внешнее сопротивление в процессе двигательной деятельности за счёт мышечных напряжений.

Упражнения на развитие силы:

1. Применение отягощённых предметов (мешочки, набивные мячи);

2. Ползанье на животе по скамейке, подтягиваясь руками;

3. Лазанье по шесту и канату;

4. Кратковременные висы;

5. Метание предметов вдаль.

Выносливость – применительно к детям дошкольного возраста рассматривается как способность организма выполнять мышечную работу небольшой и средней интенсивности в течение продолжительного времени.

Упражнения на развитие выносливости:

1. Прогулки за пределы ДС с дозированной нагрузкой;

2. Медленный бег на заданное расстояние;

3. Бег с заданием (кто быстрее);

4. Большое влияние на развитие выносливости оказывают подвижные игры;

Гибкость – морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, которая характеризует степень подвижности его звеньев (рук, ног, позвоночника, шейного отдела позвоночника).

Упражнения на развитие гибкости:

1. Специальные ОРУ (наклоны, повороты из разных и. п., кратковременные висы на перекладине, ползанье, маховые движения ногами и руками, использование тренажёров).

4.2. Диагностика и коррекция физического развития детей

В физическом воспитании диагностика используется для оценки исходного состояния организма ребёнка, чтобы определить (спрогнозировать) для него «ближайшую зону» здоровья, физического и двигательного развития. Знания о физическом состоянии ребёнка необходимы воспитателю также для того, чтобы соответствующим образом организовать процесс физического воспитания: построить рациональный распорядок дня, подобрать закаливающие средства, дифференцировать условия жизни и воспитания, оптимальность физических и умственных нагрузок в двигательно-игровой и учебной деятельности.

Основные направления диагностики:

1. Оценка состояния здоровья у детей;

2. Оценка физического развития;

3. Определение уровня двигательного развития.

Распределение функциональных обязанностей:

1. Врач ДС и приглашённые из поликлиники специалисты узкого профиля оценивают и прогнозируют здоровье детей, разрабатывают рекомендации для воспитателей;

2. Медицинская сестра оценивает гармоничность физического развития, дифференцирует детей по группам для коррекционной работы;

3. Воспитатель вместе с руководителем физического воспитания, заместителем заведующего по основной деятельности, музыкальным руководителем проводят обследование уровня двигательного развития детей;

4. Заведующий ДС является главным организатором диагностической работы: создаёт условия для её успешного проведения, при необходимости принимает непосредственное участие, проводит итоговые рабочие совещания по группам; на основе полученных результатов согласовывает перспективу деятельности педагогического коллектива и обслуживающего персонала, сотрудничества с семьёй, осуществляет мониторинг здоровья, физического и двигательного развития детей.