
- •1.Раскройте уровни организации живой системы.
- •5.Раскройте основные составляющие зож.
- •6.Объясните, чем опасен алкоголь и никотин для здоровья детей и подростков?
- •7.Назовите основные профилактические мероприятия по профилактике вредных привычек в оу.
- •8.Раскройте основные закономерности роста и развития детского организма .
- •9Дайте общую характеристику критериям здоровья.
- •15Раскройте сущность психического здоровья человека.
- •17Охарактеризуйте свойство нервных процессов как основу типов высшей нервной деятельности.
- •20Раскройте основные функции и общий план строения нервной системы.
- •21Установите взаимосвязь между строением и функциями головного мозга.
- •25Установите взаимосвязь между строением и функциями уха человека.
- •26Раскройте механизм восприятия слуховых ощущений. Какие нарушения анатомического строения анализатора могут вызвать глухоту.
- •27Установите взаимосвязь между нарушениями зрения и изменениями в строении зрительного анализатора.
- •28Предложите пути предупреждения близорукости у детей в школе.
- •Близорукость: доступная профилактика
- •29Сравните состав и строение костей у взрослых и ребенка. Каковы возрастные особенности строения скелета младшего школьника?
- •30Предложите оптимальный двигательный режим школьника .
- •31Дайте понятие гормоны. Назовите их «гипер» и «гипо» функции.
- •32Приведите примеры влияния желез внутренней секреции на рост и развитие детей.
- •33 Охарактеризуйте правильную осанку, виды осанки.
- •34Назовите условия формирования правильной осанки.
- •37Охарактеризуйте сердечный цикл. Каково влияние физических нагрузок на сердечно – сосудистую систему человека?
- •40Проанализируйте, как организм человека защищается от инфекции.
- •42Приведите примеры, характеризующие взаимосвязь между строением и функциями органов дыхания.
- •43Раскройте механизм осуществления процесса дыхания.
- •44Чем характеризуется микроклимат учебных помещений.
- •45Предложите метод оздоровления воздушной среды школьных помещений.
- •46Приведите примеры, характеризующие взаимосвязь между строением и
- •«Когда я ем я глух и нем»
- •49Охарактеризуйте режим питания школьника и требования к организации
- •50Какие гигиенические навыки необходимо воспитывать в связи с
- •57Охарактеризуйте роль кожи в процессе теплорегуляции.
- •58Установите взаимосвязь между строением и функциями кожи.
- •59Предложите и обоснуйте меры профилактики кожных заболеваний в период эпидемии (чесотка, стригущий лишай).
- •64Раскройте гигиенические требования к расписанию уроков в школе.
- •Ранговая шкала трудности общеобразовательных предметов
- •65Предложите наиболее рациональную последовательность выполнения домашних заданий. Ответ обоснуйте.
«Когда я ем я глух и нем»
Нем (немой) - потому что рот и язык человека заняты, и он не может выговорить ничего членораздельного. Глух (глухой) - потому что расслышать чужую речь человеку мешает собственное чавканье.
48Как предупредить желудочно–кишечные заболевания у детей.
Использование недоброкачественных или несвежих продуктов может вызвать пищевое отравление. Чаще всего оно возникает после употребления колбасных изделий, консервов, особенно продуктов домашнего консервирования, ядовитых грибов. Признаками отравления являются боли в животе, рвота, понос, головная боль, головокружение, обморочное состояние. После промывания желудка и приёма слабительного больному надо положить грелку к рукам и ногам, давать обильное горячее питьё. К пострадавшему необходимо немедленно вызвать врача.
В пищеварительную систему вместе с недоброкачественной, недостаточно обработанной или плохо промытой пищей могут попасть болезнетворные микробы. Часть их обезвреживается в ротовой полости под действием слюны и разрушается в кишечнике желудочным соком и желчью. Другие, более устойчивые микробы, попадая в кишечник, начинают интенсивно размножаться. Выделяемые этими возбудителями яды вызывают нарушение пищеварения, тяжёлые отравления, кишечные кровотечения, образование язв на стенке кишки. Такие растройства пищеварения могут окончиться смертью.
Болезнетворные микробы с остатками непереваренной пищи в огромных количествах выбрасываются организмом в окружающую среду. С выделениями больных бактерии попадают в воду колодцев, озёр , рек. Микробы могут находиться и на предметах, которыми пользовался больной. Наиболее обычными распространителями бактерий, вызывающих жеудочно-кишечные заболевания, являются мухи.
К числу чаще всего встречающихся и особенно опасных желудочно- кишечных заболеваний относятся дизентерия, брюшной тиф, халера. Заболевших людей немедленно госпитализируют, а помещение, где находились больные и их вещи, обязательно дезинфицируют. Против дизентерии, брюшного тифа и других инфекций во многих странах широко применяются профилактические прививки.
49Охарактеризуйте режим питания школьника и требования к организации
питания детей в школе.
При четырехразовом питании завтрак должен составлять примерно 25% суточного рациона, обед -- 35%, полдник -- 15 % и ужин -- 25 %. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 3 часа до сна.
Очень хорошо для организма ребенка принимать пищу в одно и то же время. При этом обеспечивается необходимая ритмичность работы желудочно-кишечного тракта. Человеческий организм как машина "запоминает" часы приема пищи и заранее "готовит" определённым образом все органы пищеварения к работе.
Регулярное несоблюдение четырехразового режима питания может в будущем привести к серьезным нарушениям здоровья.
Организация рационального питания детей и подростков предусматривает обязательный учет состояния их здоровья. Так, для групп детей, перенесших острые заболевания почек, печени, желчевыводящих путей, желудка и кишечника, а также для детей, страдающих хроническими заболеваниями этих органов, рекомендуются щадящие диеты. В таких случаях питание строят на основе оптимального обеспечения детей всеми основными пищевыми ингредиентами с включением разнообразных продуктов и специальной формы их кулинарной обработки. Мясо и рыбу отваривают или приготавливают в рубленом виде на пару. Крупы и овощи разваривают до мягкости, делают пюре. Допускается легкое запеканке блюд в духовом шкафу. Жареные блюда исключают совсем. Супы готовят только вегетарианские. Не используют такие продукты, как свиное, говяжье и баранье сало, маргарин, жирные сорта мяса, птицы и рыбы, мозги, копчености, сдобное тесто, торты, пельмени, блины, кофе, какао, шоколад и острые приправы.
Изучив особенности потребностей организма детей школьно возраста, можно выявить основные аспекты рационального питания:
1. Адекватная энергетическая ценность рациона, соответствующая энергозатратам ребёнка.
2. Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам.
3. Максимальное разнообразие рациона, являющееся основным условием обеспечения его сбалансированности.
4. Оптимальный режим питания.
5. Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая их высокие вкусовые достоинства и сохранность исходной пищевой ценности.
6. Учёт индивидуальных особенностей детей.
7. Обеспечение безопасности питания, включая соблюдение всех санитарных требований к состоянию пищеблока, поставляемым продуктам питания, их транспортировке, хранению, приготовлению и раздаче блюд.
Проблема питания важна ещё потому, что школьникам необходимо рационально питаться независимо от присмотра взрослых, чтобы помочь своему организму в нелёгкой учебной работе и в выработке привычки, которая пригодится в самостоятельной жизни. Ведь от того, как будет питаться школьник, зависит его здоровье.