Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Курсовая работа по спортивной медицине и врачебному контролю.

Ефимов Илья Сергеевич

Группа № Ф-М-13-11-1

Москва

2013 год

1. Данные клиента: возраст, профессия, стаж занятий спортом, перенесенные заболевания, масса тела, вес, рост, данные ЧСС и АД (если есть), если нет, предложить свой вариант …………………………3

2. Определение противопоказаний (абсолютных, относительных или временных) и сроков допуска после перенесенных заболеваний в случае, если они есть, либо если имеющееся заболевание может обостриться. Какие вопросы вы зададите клиенту относительно имеющихся заболеваний ……………………………………………………………………...…3

3. Краткое описание имеющихся заболеваний (1-2 абзаца), специалист, который лечит данное заболевание…………………………………...………3

4. Определение уровня здоровья, функциональной и физической подготовленности, уровня интенсивности занятий. Обоснование (возраст, стаж занятий спортом, наличие заболеваний, факторов риска и т.д.) …………………………………………………………………..……5

5. План тренировок на ближайшие 2-3 месяца, на 1 неделю. Рекомендуемые величины пульса, продолжительности тренировок и т.д. …………………………………………………………………………...………6

6. План одной тренировки (пример) с названием группы мышц, упражнений, весами и суммарным весом за тренировку …………………7

7. Рекомендации по питанию (калорийность, соотношение белков, жиров и углеводов, рекомендуемые и нерекомендуемые продукты, режим питания) ………………………………………………………….………8

8. Рекомендации по дополнительным оздоровительным программам (кроме тренажерного зала), объясните, почему выбрали именно те или иные программы …………………………………………………………………10

9. Рекомендации по здоровому образу жизни применительно к клиенту

10. Список использованных источников и Интернет-ресурсов….………11

1. Данные клиента

Молодой человек 25 ( лет, курит, высокий, худощавый, год назад стал заниматься горными лыжами, до этого занимался плаванием).

Рост 180 (зрелый возраст, 1 период)

Масса тела 65 (ИМТ= 20,06 –норма)

Чсс 80 (верхняя граница нормального ЧСС)

Ад 120/70 (оптимальное АД)

Имеющиеся хронические заболевания: хронический бронхит, кариес.

2. Определение противопоказаний.

К относительным противопоказаниям относятся заболевания с частыми обострениями (около 2 раз в год). Для допуска к занятиям время последнего обострения – не менее чем за 1 месяц до занятий. Если менее месяца, то следует обратиться за консультацией к специалисту (пульмонолог). Так же необходимо выяснить наличие вредных привычек (курение) у человек (можно сделать через анкету) для правильного построения тренировочных фитнесс – программ и рекомендаций тренера. Рекомендуется обследоваться у кардиолога и проверить сердечно-сосудистую систему на наличие каких- либо отклонений от нормы. Так же скорее всего мы обнаружим у молодого человека проблемы со спиной (нарушение осанки, остеохондроз и прочее).

3. Краткое описание имеющихся заболеваний, специалист, который лечит .

Бронхит - это воспаление бронхов. Бронхи являются частью дыхательной системы человека и представляют собой трубки, связывающие трахею с тканью легких. Трахея связана с двумя главными бронхами, каждый из которых в свою очередь много раз разветвляется и образует целую сеть трубок и трубочек (бронхов и бронхиол), по которым воздух при дыхании попадает в ткань легких. На самом конце такой маленькой трубочки размещается микроскопический мешочек, который называется альвеолой, именно в этом мешочке кислород из воздуха попадает в кровь. При бронхите бронхи воспаляются или выделяют слишком много слизи в просвет бронха.

Воспаление обычно вызывается вирусами (теми же, которые вызывают острые респираторные заболевания, грипп) или вторичной бактериальной инфекцией (инфекционный бронхит). Однако бронхит также может возникать при вдыхании веществ, раздражающих легкие, таких как различные токсичные химикаты, пыль, аммиак (используемый в различных чистящих средствах) и дым. Люди, имеющие другие заболевания легких, такие как астма, могут часто болеть бронхитом, так же как и люди, страдающие от хронического синусита (наблюдение у лор-врача).

Бронхит обычно протекает нетяжело и чаще всего не вызывает длительного нарушения трудоспособности, но у пожилых людей, курильщиков или у пациентов, страдающих от хронических заболеваний сердца и легких, может стать серьезной проблемой.

Симптомы хронического бронхита

Термин «хронический бронхит» используется медиками для обозначения длительно протекающего заболевания, не проходящего иногда в течение нескольких месяцев. Кашель и выделение мокроты могут повторяться ежегодно и каждый следующий раз продолжаться более длительно. Хронический бронхит часто возникает при длительном вдыхании различных раздражающих веществ, таких как сигаретный дым.

При хроническом бронхите слизистая оболочка бронхов вырабатывает больше мокроты, что и вызывает кашель. Одной из наиболее частых причин хронического бронхита является постоянное курение.

Довольно часто продолжительное воздействие раздражающих веществ приводит к прогрессирующему ухудшению состояния, а воспаление или рубцевание мелких дыхательных путей приводит к затруднению дыхания. В таком случае может развиться эмфизема, особенно тогда, когда эти раздражающие вещества вызывают разрушение альвеол. Это приводит к тому, что пациенту трудно дышать при любом физическом усилии. Бронхит и эмфизема встречаются и как самостоятельные заболевания, но чаще сопровождают друг друга.

Диагноз хронического бронхита устанавливает терапевт или пульмонолог после как минимум 2-х летнего наблюдения.

Кариес зубов — заболевание, проявляющееся в постепенном разрушении твердых тканей зуба с последующим образованием в нем дефекта в виде полости. Важная роль в его возникновении принадлежит пищевому фактору. В частности, установлена прямая связь между недостатком в пище белков, витамина B1 и фтора и частотой случаев возникновения кариеса. В его развитии не исключена и роль микробов. Обычно кариес зубов возникает на поверхности коронки зуба в местах, где скапливаются остатки пищи. Развитие кариеса — сложный длительный процесс, состоящий из нескольких стадий: 

Стадия пятна: при осмотре на поверхности зуба обнаруживается белое или темное пятнышко. На этой стадии человек обычно не испытывает никаких неприятных ощущений.

Стадия поверхностного кариеса: сопровождается кратковременными болями при действии механических и температурных раздражителей. Эмаль становится шероховатой.

Стадия среднего кариеса: определяется кариозная полость. Кариозные зубы нарушают акт жевания, что вредит пищеварению и с течением времени приводит к заболеванию желудочно-кишечного тракта.

Стадия глубокого кариеса: полость увеличивается. Дотрагивание до полости вызывает боль.

Кариес может вызвать стоматит — воспаление слизистой оболочки рта. Разновидностью стоматита является гингивит — воспаление слизистой оболочки десен. Развитию гингивита способствуют острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, холецистит и т. д. При кариесе необходимо обратиться к стоматологу.