- •Часть I. Как в два раза улучшить память за сорок пять минут, или Введение в голографическую память с чего все начиналось…
- •Основные положения
- •Четыре способа развития памяти
- •Понятие линии времени
- •Зрительная память Нахождение и выстраивание зрительной линии времени
- •Вспомнить… чтобы забыть?
- •Фрейд и забывание
- •Общее развитие памяти и воображения
- •Ассоциативная память
- •Тактильная память
- •Общее развитие памяти и воображения
- •Ассоциативная память
- •Приручение мира звуков
- •Общее развитие памяти и воображения
- •Ассоциативная память
- •Память на запахи
- •Общее развитие памяти и воображения
- •Ассоциативная память
- •Вкусовая линия времени
- •Общее развитие памяти и воображения
- •Развитие ассоциативной памяти
- •О сакральных знаниях и Пифагоре
- •Техника мысленного экрана
- •Вспоминание информации
- •Феноменальные возможности голографической памяти
- •Девочка‑феномен
- •Поддержание и развитие голографической памяти
- •Упражнения для развития навыка голографической памяти
- •Упражнение 1. Перенос картинок на мысленный экран
- •Упражнение 2. «Оживление» значков на мысленном экране
- •Упражнение 3. Увеличение и уменьшение изображения
- •Упражнение 4. Мультиплицирование
- •Упражнение 5. Переключение изображений на левом луче
- •Упражнение 6. Сквозное прохождение изображений
- •Исследования а. А. Смирнова
- •Фоновое запоминание
- •Совещания, планерки, оперативки…
- •Повторение – мать учения?
- •1. Прочитать текст два раза.
- •2. Спустя два – три часа бегло просмотреть текст.
- •3. Повторить накануне сдачи экзамена либо перед уроком.
- •1. Прочитать текст два раза.
- •2. Спустя два – три часа снова дважды прочитать.
- •3. Прочитать текст перед сдачей экзамена или перед уроком.
- •Часть II. Будущее Феноменально? Нормально!
- •А как лучше?
- •Нахождение и выстраивание линий будущего
- •Письма в будущее
- •Часть III. Голограмма: другие техники Техника сжатия внимания
- •Техника направления внимания
- •Оперативное поле внимания
- •Экзамены, контрольные, аттестации
- •Иностранные языки
- •Эффективная стрессотерапия
- •1. Вырывание голограмм.
- •Ежедневный уход за голограммой
- •Запишите эту дату!
- •Параллельные связи и память
- •Еще раз о тонкостях и хитростях…
- •Что дальше?
- •Приложение 1. Блоки по пятьдесят слов для ежедневного «оживления»
- •Приложение 2. Дневник ежедневного развития памяти
- •Приложение 3. Программа «Комплексное развитие памяти» Предпосылки для создания программы
- •Цели программы
- •Организаторы программы
- •Порядок реализации программы
- •Условия участия в программе
- •Порядок подготовки инструкторов
Письма в будущее
Самое простое применение правого луча голограммы – помещение информации, которую вы сейчас запоминаете, непосредственно в тот отрезок времени, когда эта информация может вам понадобиться.
Допустим, вы готовитесь к государственному экзамену и знаете, что он будет примерно через три месяца. Используя технику мысленного экрана, вы можете представлять все блоки запоминаемой информации не перед собой, а на правом луче, на расстоянии, примерно соответствующем трем месяцам, то есть чуть дальше оснований пальцев вытянутой правой руки (между пятой и шестой опорными точками).
Сделать это намного проще, чем описать. Если вы грамотно работаете со своей памятью, то знаете, что простое перечитывание малоэффективно. Все запоминается гораздо лучше, если рисовать, записывать ключевые слова на хорошо знакомом фоне или использовать другие способы. Так вот, все эти произведения вашего мнемонического творчества нужно просто мысленно представить на экране, находящемся на правом луче на соответствующем расстоянии от лица.
Мысленное представление почти не требует дополнительных затрат времени, а при этом вы посылаете информацию в будущее, то есть во время сдачи экзамена.
Итак, вы знаете, что вам делать. Осталось разобраться, как это работает.
Человеческий разум, как мы уже отмечали, лучше всего вспоминает ту информацию, которая расположена ближе. Линия времени напоминает эластичную ленту, движущуюся справа по лучу времени в направлении нашего лица. Она растягивается тем сильнее, чем ближе подходит к лицу, а затем уходит влево по лучу прошлого. Следовательно, мы можем заранее спрогнозировать, где надо поместить мысленное изображение запоминаемой информации, чтобы в нужный момент она оказалась как можно доступнее.
Более того, когда за несколько дней до экзамена вы будете делать обзор всего пройденного материала с целью более прочного закрепления в памяти слабо запомнившихся эпизодов, вы сможете дополнительно усилить яркость голограммы, используя ту же самую технику.
Допустим, до экзамена остается десять дней. Вы знаете, что десяти дням на голограмме примерно соответствует расстояние вытянутой руки с согнутой кистью. На мысленном экране, расположенном на правом луче на этом расстоянии от лица, представляем блоки повторяемой в данный момент информации, а также новые блоки, которые подлежат запоминанию.
Здесь необходимо сделать одно весьма важное замечание. Голографическая память, пока вы не довели ее до феноменального уровня, не отменяет необходимости запоминания объемной и сложной информации с помощью мнемотехник, эйдотехник или, на худой конец, популярной и по сей день технологии средневековья – зубрежки. Применение же основ техники голографической памяти дает улучшение вспоминаемости в среднем в два – четыре раза при условии, что вам есть что вспомнить…
Следующая техника использования правого луча голограммы, дающая хороший результат, касается необходимости вспомнить в конкретный момент что‑то, не относящееся к учебе. Например, вспомнить, что после работы нужно зайти в магазин и купить молоко.
На правом луче включаем мысленный экран в месте, соответствующем нужному временному отрезку. Допустим, о том, что надо купить молоко, вы узнали в самый разгар работы – в одиннадцать часов утра. От одиннадцати утра до окончания работы, допустим, шесть часов. Значит, на правом луче откладываем расстояние примерно между второй и третьей опорными точками (лучше всего ориентироваться по своей руке) и представляем на мысленном экране, как, подходя к магазину, мы поворачиваем, заходим и покупаем молоко.
Это очень простой способ вспоминать мелочи, особенно для забывчивых людей. Все это можно сделать в течение двух – трех секунд, то есть намного быстрее, чем прочесть об этом.
Но!
Очень важное дополнение.
Любые действия с голографической памятью мы выполняем в состоянии высокой концентрации (упражнение № 1 или № 2), представляя информационный треугольник. По мере освоения навыка вхождения в состояние «Все безоценочно вижу, ощущаю все свое тело» вам будет достаточно доли секунды.
