ТЕХНИКА ИГРЫ В ГАНДБОЛ.

3.1. Классификация техники игры.

Техника игры - это совокупность рациональных специализированных движений, которые используются игроком в процессе игры. Успешное владение прийомами игры в соответствии с игровой ситуацией повышает тактические возможности в достижении необходимого результата. Только игрок, хорошо владеющий техникой выполнения двигательного действия, может уверенно и успешно выполнять тактические действия и взаимодействия, решать более сложные задания в игровых условиях, которые мгновенно изменяются.

Гандбол, как и любая игра, содержит такие виды подготовки: теоретическая, физическая, тактическая, психологическая, интегральная и соревновательная. В данном случае мы подробнее рассматриваем техническую и тактическую подготовки. Эти виды подготовки отдельно не существуют, они взаимосвязаны и взаимообусловлены, и мы рассматриваем их в отдельности только условно. Уже в начале разучивания любого приема игры (техника), мы рассматриваем и его применение (тактика), то есть, используем различные варианты технико-тактического действия отдельным игроком для будущего использования приема в игре.

Техника отдельного приема игры - это система последовательных и одновременных движений (рук, ног, туловища), сходных по целевому признаку и направленных на решение одной и той же задачи. Техника приема направлена на использование внешних и внутренних сил с целью достижения необходимого результата.

В любом приеме игры можно выделить фазы: подготовительную, основную и заключительную. Они отличаются особенностями элементов движений и частными двигательными задачами. В подготовительной фазе движения спортсмен обеспечивает оптимальное исходное положение, необходимое для реализации основной двигательной задачи. В основной фазе приема выполняется элементы главной двигательной задачи. В заключительной фазе игроку обеспечивается готовность к выполнению дальнейших действий.

Для последовательного изучения и анализа всего разнообразия премов игры используют определенную классификацию.

Классификация приемов игры - это соподчиненное распределение всех приемов и способов техники игры по разделам и группам на основе определенных подобных признаков

По характеру деятельности игрока техника гандбола делится технику полевого игрока и технику вратаря. В каждом из этих разделов выделяют две группы: технику нападения и технику защиты .

Техника полевого игрока. Техника игры в нападении.

Анализ приемов игры и ошибки, возникающие при обучении.

Основная стойка (положение) нападающего.

Основная стойка нападающего - наиболее удобное положение, которое разрешает игроку эффективно выполнять необходимые действия как для овладения мячом, так и с мячом и без мяча, то есть действия нападающего Такое положение должен принимать нападающий перед овладением мячом, как в движении, так и стоя на месте. В данном случае речь идет о нападающем, которому такое положение необходимо в особенности для овладения мячом. Такое же положение, но стойку защитника, должен принимать и защитник, которому, в первую очередь, необходимо противодействовать нападающему, владеющему мячом.

1. Одна нога впереди.

2. Расстояние между ступнями - не меньше одного шага.

3. Ноги незначительно согнутые или полусогнутые.

4. Вес тела распределяется равномерно на обе ноги.

5. Туловище прямое, незначительно наклонено вперед.

6. Руки полусогнутые перед собой, кисти расслаблены.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Недостаточное расстояние между стопами (меньше ширины плеч).

2. Недостаточно согнутые ноги.

3. Вес тела смещается на одну из ног.

4. Вес тела не смещается на переднюю часть ступни.

5. Значительный наклон туловища вперед.

Ловля двумя руками мяча, который летит высоко навстречу, на месте

Классификация ловли мяча:

• по высоте полета мяча: летящего высоко, летящего на средней высоте, летящего низко;

• по отношению к игроку: навстречу, сбоку;

в зависимости от способа лов и: двумя руками или одной рукой;

• в зависимости от способа вижения мяча: что летит по воздуху, что отскакивает, что катится;

• от положения игрока: в опорном положении, в безопорном положении (в прыжке);

• на месте, в движении.

Ловля мяча - прием, который обеспечивает возможность овладения мячом с помощью охвата его пальцами обеих кистей или одной кистью.Уверенная и качественная ловля мяча служит основой для выполнения нападающим любых дальнейших действий.

1. Исходное положение - основная стойка нападающего: одна нога впереди, ступни на ширине плеч, вес тела распределяется равномерно на обе ноги, руки согнутые на уровне груди, пальцы незначительно разведены, но не напряжены.

Выпрямление рук навстречу мячу, который приближается, большие и указательные пальцы почти касаются друг друга, мизинцы разведены наружу.

2. Кисти двигаются к мячу, находясь одна возле другой (не разводятся движением через стороны - ловля мяча "в охапку").

3. Одновременно с выпрямлением рук осуществляется встречный шаг ногой, которая размещается впереди.

4. При приближении мяча, как только он касается пальцев, фаланги охватывают его, находясь сбоку и позади.

6. Одновременно выполняется амортизационное движение руками (сгибание рук) для уменьшения скорости движения мяча.

7. Вес тела передается на ногу, которая находится позади.

8. Движение мяча в необходимое положение.

В движении ловля мяча выполняется чаще под шаг левой ногой (первый шаг). Такое положение наиболее оправдано потому, что сохраняется взможность выполнения в дальнейшем необходимых трех шагов.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. При выпрямлении рук навстречу мячу большие и указательные пальцы сближены, мизинцы не разведены наружу.

2. Отсутствие или недостаточность амортизационного движения руками ('ловля прямыми или значительно согнутыми руками).

2. Движение кистей через стороны (ловля мяча "в охапку").

3. Преждевременное или запаздывающее движение руками.

4. Разведение локтей в сторону.

6. Недостаточность и несвоевременность амортизационного движения туловищем и ногами.

Ловля двумя руками мяча, летящего сбоку

1. Исходное положение - основная стойка нападающего.

2. Встречное движение руками в сторону летящего мяча.

3. Движение кистей кратчайшим путем параллельно одна другой (вместо кругового движения через стороны - в "охапку").

4. Кисть одноименной руки находится позади себя мяча, друга - сверху.

5. Одноименная рука согнута сильнее, за счет чего кисти находятся на одном уровне.

6. Пальцы широко разведены, но не напряжены.

7. Охват мяча фалангами кистей.

8. Амортизационное движение руками (сгибание рук с целью уменьшения скорости полета мяча).

9. Движение мяча в необходимое положение.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Круговое движение (через стороны) руками.

2. Отсутствие положения одна рука сбоку.

3. Разведение кистей.

4. Пальцы напряжены.

Ловля двумя руками мяча, который катится

1. Исходное положение - стойка нападающего (одна нога впереди).

2. Ноги сгибаются, таз опущен.

3. Вес тела на обеих ногах.

4. Встречное движение руками - руки выпрямляются.

5.Кисти поворачиваются наружу, мизинцы приближены, почти касаются друг друга.Второй вариант - одна кисть снизу, друга сверху, запястья сближены, почти касаются друг друга.

6.Туловище слегка наклоняется вперед.

7. Амортизационное движение руками после овладения мячом.

8. Мяч охватывается фалангами пальцев и передней частью ладони (пястьем).

9. Согласованные движения сгибания и разгибания ног и выпрямления и сгибания рук.

10. Мяч прикрывается туловищем со страховкой ногой и руками (в зависимости от ситуации).

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Значительное расстояние между кистями.

2. Недостаточно согнутые ноги.

3. Расположение ног на одном уровне.

4. Опережающее или несвоевременное движение руками.

5. Остановка движения во время овладения мячом.

Ловля мяча одной рукой

Ловля мяча одной рукой используется довольно редко в случаях, когда мяч летит вне границ возможности ловли двумя руками. Ловля одной рукой применяется с подхватом другой рукой (в начале освоения), без охватывания пальцами и с охватыванием пальцами.

1 .Исходное положение - стойка нападающего.

2. При приближении мяча рука двигается вперед, выпрямляясь в локтевом суставе.

3. Пальцы широко разведены.

3. Почти одновременно с касанием мяча пальцами, кисть разгибается, охватывая мяч и амортизируя.

3. Мяч охватывается пальцами.

6.Рука с мячом, тоже амортизируя, сгибается и отводится назад, как бы продолжая его полет.

7. Одновременно туловище поворачивается в сторону.

8. Рука с мячом двигается в положение замаха.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Отсутствие или недостаточное движение рукой навстречу мячу.

2. Недостаточное разведение пальцев.

3. Несвоевременное изгибание руки.

4. Пальцы напряжены.

5. Недостаточное амортизационное движение рукой и кистью.

Передача мяча согнутой рукой сверху на месте

Передача мяча - прием, с помощью которого мяч посылается партнеру, и розможность игрокам взаимодействовать в процессе игры, как бы -разговаривать" с партнером Классификация передач:

• по отношению к туловищу: сверху, сбоку, снизу;

• по степени изгибания руки: согнутой (незначительно согнутой) рукой, прямой рукой, полусогнутой рукой;

• по отношению к движению: на месте и в движении;

• в опорном положении и безопорном положении (в прыжке);

• "хлестом" и толчком;

• в зависимости от специфики полета мяча: навесом, кратчайшим путем, отскоком.

1. Исходное положение - стойка нападающего.

2. После овладения мячом правая рука двигается в сторону для замаха, который выполняется движением мяча вверх, вверх-назад-вниз и кратчайшим путем.

3. Одновременно туловище тоже поворачивается вправо.

4. Когда мяч достигнет уровня плеча, левая рука отпускает мяч, оставаясь ^с°гнутой перед грудью.

5. Дальше движение замаха осуществляется лишь правой рукой, которая Удерживает мяч, охватывая его позади себя всей кистью.

6. В конечной точке замаха рука незначительно согнутая. 7. Мяч находится выше, или на уровне плеча.

8. Локоть выше или на уровне плеча.

9. Вес тела на правой ноге, которая полусогнута.

10. Левая нога тоже чуть согнута.

11. Передача начинается поворотом туловища и движения правого плеча.

12. Дальше двигается локоть по направлению вперед (а не вниз).

10. После обгона мяча локтем и плечом его догоняет и перегоняет кисть ("хлестообразное" движение рукой).

11. Накрывающее движение кистью, которая заканчивает хлестообразное движение.

10. Пальцы направляют и сопровождают мяч.

"Хлест" рукой - последовательное опережающее движение отдельных звеньев руки (плеча, локтя, кисти).

"Хлест" телом (туловищем - рукой) - последовательное опережающее движение ногой (толчок), туловищем (поворот) и конечным "хлестом" рукой.

"Хлест" кистью - последовательное опережающее движение отдельных звеньев кисти с завершающим «накрыванием» мяча сверху.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Значительное изгибание руки в локтевом суставе.

2. Локоть руки, выполняющей бросок, ниже плеча.

3. Опережающее движение локтя (отсутствие или нечеткость выполнения "хлестообразного" движения).

4. Отсутствие активного направляющего движения кистью.

5. Недостаточный поворот туловища.

6. Ограниченность действия руки в локтевом суставе.

7. Недостаточность или отсутствие слитного движения ловли и замаха.

8. Размещение ног на одном уровне.

Передача мяча согнутой рукой сверху при встречном движении партнера

1. Исходное положение - основное положение (стойка) нападающего.

2. Овладение мячом под шаг левой ногой (первый шаг).

3. Шаг правой ногой (второй шаг).

4. Одновременно туловище поворачивается вправо.

5. Правая рука с мячом кратчайшим путем двигается в сторону-вверх для замаха.

6. В конечной точке замаха правая рука незначительно согнута.

7. Мяч на уровне или выше плеча.

8. Локоть на уровне или выше плеча.

9. Левая рука полусогнутая и находится впереди туловища.

10. Передача мяча начинается из поворота туловища (влево).

11 Выполняется "хлестообразным" движением под шаг левой ногой.

12 Кисть накрывает мяч сверху, сопровождая его до полного выпрямления руки.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Нечеткость выполнения "хлестообразного" движения.

2. Не учитывается скорость полета мяча.

3. Не учитывается расстояние до партнера.

4. Замедление или прекращение движения во время ловли мяча.

5. Подпрыгивание во время ловли мяча.

6. Недостаточный поворот туловища.

7. Недостаточность движения кисти при накрывании мяча.

8. Выполнение передачи под первый или последний шаги.

9. Передвижение с заранее поднятыми руками.

Передача мяча согнутой рукой сверху влево, вправо партнеру, двигающемуся на одном уровне (параллельно)

В дополнение положений, которые рассматривались при передаче мяча в движении:

1. Во время передачи влево правой рукой туловище больше поворачивается в сторону передачи, и мяч сопровождается движением руки почти до полного ее выпрямления.

2. Во время передачи вправо выполняется поворот туловища вправо с выполнением покушения.

3. Передавать мяч, находясь в опорном положении (одноопорное или двухопорное).

4. Без необходимости не прекращать движение во время ловли и после передачи мяча.

5. Передача мяча под шаг левой ногой и вправо, и влево.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Недостаточность или отсутствие поворота туловища при выполнении покушения и передачи.

2. Передача под шаг одноименной ногой.

3. Ограниченное действие руки в лучезапястном суставе.

4. Выпуск мяча ранее необходимого.

5. Присутствие одноопорного положения.