Оценка индивидуального стиля саморегуляции состояния человека

В последнее время находят широкое применение целый ряд

систем обучения саморегуляции состояний. Некоторые из систем обучения активно проникают в такие сферы деятельности человека, как

• спортив­ная,

• медицинская,

• трудовая.

Опыт и критический анализ показывают, что традиционные и новейшие системы саморегуляции состояния не всегда эффективны, так как они, во-первых,

1. не всегда ориентированы на индивидуальные особенности субъекта, сложность и иерархичность механизмов саморегуляции,

2. во-вторых, они строятся по жесткой схеме я мало варьируют в зависимости от задач и условий профессиональ­ной деятельности,

3. в-третьих, в отличие от обучения профессиональ­ной деятельности обучение методам саморегуляции состояния часто принимает форму научения отдельным навыкам самовоздействия, ко­торые испытуемыми не всегда осознаются, а иногда и не принимают­ся.

Поэтому для повышения эффективности обучения необходимо на начальном этапе

• определить индивидуальные особенности структуры и стиля саморегуляции состояния.

Подходя к психической саморегуляции состояния как к психической деятельности, в ней целесообразно выделять и изучать механизмы ре­гуляции одновременно на разных уровнях анализа:

• психофизиологи­ческом и

• психологическом, включая личностный уровень.

Только взаи­модействие и сбалансированность в работе регуляторных механизмов на всех уровнях может обеспечить определенный уровень взаимодей­ствия когнитивного, мотивационного, эмоционального и активационного компонентов структуры саморегуляции субъекта.

Тогда (определение)

индивидуальный стиль саморегуляции -- является интегральной характеристикой результата взаимодействия регуляторных систем раз­ного уровня, а его

оптимальность индивидуального стиля саморегуляции определяется по влиянию саморегу­ляции на

• состояние,

• работоспособность и

• здоровье человека.

В качестве основы для разработки методики по определению стиля саморегуляции состояния была выбрана двухфакторная модель струк­туры саморегуляции состояния, в соответствии с которой у каждого человека

• по соотношению показателей вегетативного реагирования и вертированности определялся тип стиля саморегуляции,

• по показате­лям психической вариабельности — характеристики стиля саморегу­ляции, а

• по показателям деятельности, состояния и здоровья — опти­мальность стиля для данного человека.

Методики, определяющие тип и характеристики индивидуального стиля саморегуляции состояния

1. Методика определения вегетативного коэффи­циента (kb).

Процедура:

1 шаг. До и после эксперимента испытуемым предъявляется восьмицветовой тест М. Люшера, позволяющий

• регистрировать изме­нения психофизиологического состояния не только на психическом уровне, но и

• на уровне вегетативной нервной системы (ВНС).

2 шаг. По пока­зателям теста М. Люшера

вычислялись значения двух количественных пока­зателей:

1. вегетативного коэффициента (KB) и

2. суммарного отклонения от аутогенной нормы (СО).

KB (вегетативный коэффициент) был разработан К. Шипошем для опре­деления психовегетативного тонуса и изучения особенностей аффек­тивно-вегетативной саморегуляции.

Автор считает, что

• вегетативный коэффициент (КВ) объективизирует состояние (тонус) ВНС.

Он вычисляет­ся на основе данных теста Люшера по следующей формуле:

КВ = 18 – КР – Ж / 18 – С -- З,

в которой

КР — номер выбора (позиция) красного цвета;

Ж — позиция желтого цвета;

С — позиция синего цвета;

3 — позиция зеленого цвета.

Интерпретация -- Числовых значений KB (вегетативный коэффициент)

• меньше 1 интерпретируются как преоблада­ние трофотропного реагирования,

• значение больше 1 — эрготропного.

Аутогенная норма представляет собой следующую последовательность выбора цветов:

1. красный,

2. желтый,

3. зеленый,

4. фиолетовый,

5. синий,

6. корич­невый,

7. серый и

8. черный.

По мнению М. Люшера, AT норма является своеобразной мерой гармоничности или внутренней оптимальности нервнопсихического состояния человека.

Определение СО (суммарного отклонения от аутогенной нормы) удобно про­изводить с помощью таблицы, предложенной А. И. Юрьевым.

Кроме того, проводился качественный анализ данных восьмицветового теста на основе интерпретации, даваемой М. Люшером.