Упражнения для совершенствования переключения внимания средствами настольного тенниса

1. Сочетание приемов мяча и атакующих действий.

2. Быстрая смена различных тактических действий.

3. Игра «двое против пяти» в усложненных условиях по методу круговой тренировки.

4. Игра в парах.

Концентрация внимания развивается путем воспитания и самовоспитания установки на внимание. Средством совершенствования концентрации внимания является выполнение на технику специальных упражнений различных видов спорта с обращением особого внимания на правильное выполнение одного из элементов.

В настольном теннисе это может быть совершенствование ударов подрезками справа и слева, удары накатам справа и слева. Можно использовать, так называемые, «мишени». Они позволяют отрабатывать точность ударов.

Устойчивость внимания обеспечивается воспитанием волевых качеств и создание, путем тренировки, определенной физиологической базы для проявления устойчивого внимания, в частности, выносливости глазодвигательного аппарата.

Примерные упражнения для совершенствования устойчивого внимания

1. Продолжительный бег.

2. Прыжки со скакалкой.

Примерные упражнения для совершенствования устойчивого внимания средствами настольного тенниса

1. Многократные, сериями, передачи мяча (по диагоналям, по прямым).

2. Продолжительное жонглирование мячиком.

3. Продолжительные розыгрыши мяча.

4. Судейство.

2.2.2. Оперативное мышление

Эффективными путями развития оперативного мышления в процессе физвоспитания являются:

использование элементов тактической подготовки;

широкое применение на занятиях спортивных игр и единоборств и тренировка в этих видах;

введение определенной системы педагогического воздействия, специально направленных на развитие оперативного мышления.

Развивая оперативное мышление, эффективно обучать (по принципу поэтапного формирования умственных действий) его приемам на материале, специфичном для физвоспитания. Широко используются упражнения, направленные на решение различных двигательных алгоритмических (решаемых по одной схеме) и эвристических (требующих творческого мышления) задач по типу упражнений для развития тактического мышления игровика (6). Необходимо также использоватьу пражнения, развивающие наблюдательность, память, восприятие, внимание, волю и другие психологические процессы, связанные с быстрым мышлением.

Упражнения для развитие оперативного мышления

1. Выполнение различный тактическо-алгоритмических заданий (технико-алгоритмические комбинации): а) тактика подач; б) тактика приема подач; в) тактика розыгрыша очка. Тактические варианты: смена игрового режима, длительный розыгрыш очка, перехват инициативы, запутывание игровых действий, нелогичная игра, бескомпромиссная игра, постоянное изменение направления полета мяча, зажим, программирование действий и т.п. 2. Эстафета с решением внезапно возникающих алгоритмических и эвристических задач (игра «Солнышко» и т.п.).

3. Подвижные игры «салки», «челнок» и т.п.

4. Спортивные игры, эстафеты.

Тактический вариант «смена игрового режима» используют, чтобы выбить соперника из удобного для него ритма игры и не давать ему приспособиться к новому, постоянно изменяя скорость возврата мяча. Прибегая к этой тактике можно посылать мячи то быстрые, то медленные. Аритмичное ведение игры может привести соперника не только к ошибкам, но и к срыву ритмической структуры техники его игры. Эффективнее всего применять этот тактический вариант в игре с новичками, т.к. их движения еще недостаточно координированы, а варьирование режима значительно снижает, так называемое, чувство мяча.

Тактический вариант «длительный розыгрыш очка» часто используют опытные игроки, встречаясь с несдержанными соперниками, которые стремятся играть активно и сами часто ошибаются. Используя этот вариант, старайтесь, как можно дольше удержать мяч в игре и дождаться ошибки соперника или момента, когда он устанет и ослабит внимание, тогда при удобном случае атакуйте и контратакуйте. К длительному розыгрышу очка можете прибегнуть, когда играете против слабо физически и психологически подготовленных соперников.

Тактический вариант «перехват инициативы» (контратака) предлагает активное ведение игры и стремление владеть инициативой при розыгрыше очка любыми техническими приемами. Будьте готовы к атакам соперника и на его атакующие действия отвечайте неожиданными контратаками так, чтобы он не успел подготовиться к ответственному удару. К этому тактическому варианту рекомендуется прибегать в игре с сильным и опытным соперником.

Тактический вариант «запутывание игровых действий» использует розигрыш очка. Выполняют технические приемы, в которых придают мячу разные вращения, заставляя соперника перед каждым ударом решать, как сыграть дальше. Здесь можно использовать различные технические приемы по разному, посылая мячи то длинные, то короткие, с разным вращением (верхним, нижним, нижне-боковым и т.д.). Этот тактический вариант рекомендуют против игроков, слабо разбирающихся во вращениях мяча или не умеющих быстро анализировать возникающие игровые ситуации.

Тактический вариант «бескомпромиссная игра» хорош в игре против сильного соперника. Здесь вы играете, открыто, стараясь использовать свои сильные технические приемы против слабых его сторон. В такой игре старайтесь первым нанести быстрый и сильный удар, но помните, что при этом не должны страдать его точность и стабильность. Ценность такого тактического варианта состоит в том, что он позволяет либо сразу выиграть очко, либо создать к этому предпосылки и заставить соперника ошибиться.

Тактический вариант «постоянное изменение направления полета мяча» позволяет поставить соперника в трудное положение. Постоянно направляя мяч в разные углы или диаметрально противоположные участки стола, вы можете заставить его отвечать на удары все время и в движении тем самым ошибаться. Поставить в трудное положение можно и, вынуждая его двигаться вперед-назад, вправо-влево или и так и так одновременно. Выдержать такую игру соперник долго не сможет и будет играть или «удобно» для вас, или опаздывать с моментом удара, тянуться к мячам и ошибаться.

Тактический вариант «зажим» используют в тех случаях, когда у соперника явно «хромает» техника. Например, у него слабый удар слева. В таком случае направляют все удары в слабую сторону, – это не даст ему возможности воспользоваться тем техническим приемом, которым он хорошо владеет. Применяя такой вариант, можно ограничивать соперника в действиях, направляя мячи в один участок стола – допустим, только в правый или в левый угол по ширине стола.

Тактический вариант «программирование действий». К этому варианту прибегают, когда стремятся свести игру к типичным для данного игрока ситуациям, в которых модно применить свои заранее наигранные комбинации. Прибегая к этой тактике нужно программировать свои действия, стараясь также предугадать действия соперника. Применение отработанных технических комбинаций – один из эффективных и зрелищных технических приемов.

Существует определенная тактика против игроков разных стилей игры, а именно:

1. Тактика атакующей игры против игрока нападающего стиля. (Стремиться постоянно овладевать инициативой, опережать соперника в использовании атакующих и контратакующих действий).

2. Тактика атакующей игры против игрока защитного стиля.

3. Тактика защитной игры против игрока нападающего стиля.

4. Тактика защитной игры против игрока защитного стиля.

Знание тактических комбинаций, вариантов, владение ими помогут вам правильно составлять тактический план и успешно осуществлять его в игре с конкретным противником. Неожиданность задуманных комбинаций, творческий подход в игре исключительно важны.