Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
АТТЕСТАЦИЯ программа ВТФ 2013 г..doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
525.82 Кб
Скачать
  1. Блоки: сантуль макки, о сантуль макки.

  2. Удары ногами: комбинации базовых ударов в сочетании со степом и сменой направлений, комбинации ударов ногами в прыжках (например: твио тихуриги, торнадо); скоростные удары по мешку - 20 сек.

  3. Удары руками: юп чируги (чучум со), муруп кокки (ап куби), пьон сонкут - джочьо чируги (перевернутый).

  4. Кйоруги(해설): против двух соперников.

  5. Тэгук чиль джан (№7 / КАН). Основные технические приемы из тэгук ЧИЛЬ джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).

  6. Кьок па: ап чируги (средний уровень), нэрё чаги, тихуриги (верхний уровень)

  7. Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией в комбинации с ударами.

  8. Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка запрещенных технических действий).

  9. Общие вопросы:

  1. Вопрос: Какова структура Российской федерации ТХЭКВОНДО ( WTF )? Ответ: Российская федерация ТХЭКВОНДО подразделяется на областные и городские федерации, действующие по согласованному плану работы с руководством Национальной федерации ТХЭКВОНДО (WTF).

  2. Вопрос: На какой Олимпиаде ТХЭКВОНДО было представлено как вид спорта? Ответ: ТХЭКВОНДО было представлено на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году.

  3. Вопрос: Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU? Ответ: Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и национальные первенства.

  4. Вопрос: Почему используется разбивание предметов в подготовке спортсмена в ТХЭКВОНДО? Ответ: Техника разбивания предметов используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность удара, а также для того, чтобы проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО.

  5. Вопрос: Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО (WTF) в программу Олимпийских игр? Ответ: В октябре 1994 года.

  6. Правила соревнований. Действия судей, действия рефери.

  7. Что такое Тхэгук чиль чжан?

Ответ: Формальный комплекс № 7. Триграмма - KAN (ГОРА). Гора - совершенная форма силы, так как связывает огонь, воду, землю и небо. Этим она привлекает тех, кто ищет силу. В силу величия, характер Горы идеален: когда она спит - могущественное спокойствие, когда проснется - смертельная опасность. Для этой формы особенно важна неразрывность всех движений. 25 движений.

СФП

2й гып (красный пояс)

Тест

Описание

Скорость

  • Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду14-17 раз за 10 сек. (средний уровень)

  • Удары ап тубальдан сон дольо чаги

(двойки с «передней» ноги попеременно)

попеременно по снаряду 7-10 раз за 10 секунд

(средний уровень)

Статика

  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

йоп чаги, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе

(12(11,10,9) секунд) на верхнем уровне.

ОФП

3й/ 2й гып (сине-красный / красный пояс)

Возраст

(лет)

9 -11

12 -14

15 -17

18 и

стар.

Тест

оценка

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

Сгибание и разгибание рук

в упоре лежа

(кол-во раз)

5

41/43

31/33

44/47

34/37

51/53

41/42

54/57

44/47

4

34/36

28/30

36/39

29/32

40/42

32/34

45/47

36/39

3

27/29

22/24

29/32

24/27

32/34

26/28

35/37

29/32

2

13/14

9/10

16/17

13/14

18/20

14/15

22/24

17/20

Подтягивания

на перекладине

из виса

(кол-во раз)

5

12/13

3

14/15

3/4

16/17

4/5

18/19

5/6

4

9/10

2

11/12

2/3

12/13

3/4

14/15

4/5

3

7/8

1

8/9

1/2

9/10

2/3

11/12

¾

2

1/2

0

2/3

0

2/3

0

3/4

0

Поднимание туловища из положения лежа на спине

(кол-во раз)

5

41/43

31/33

44/47

34/37

51/53

41/42

54/57

44/47

4

34/36

28/30

36/39

29/32

40/42

32/34

45/47

36/39

3

27/29

22/24

29/32

24/27

32/34

26/28

35/37

29/32

2

13/14

9/10

17/18

13/14

18/20

14/15

22/24

17/20

Прыжок в

длину с места

(см)

5

195

180

220

200

240

220

250/255

235

4

185

170

210

190

230

210

240/245

225

3

175

160

200

180

220

200

230/235

215

2

165

150

190

170

210

190

215/220

205

Бег 2000 м,

с 15 лет 3000 м.

(мин.)

5

6.55

7.15

6.50

7.10

11.10

11.25

11.10

11.25

4

7.05

7.25

7.00

7.20

11.20

11.35

11.20

11.35

3

7.15

7.35

7.10

7.30

11.30

11.45

11.30

11.45

2

7.55

8.05

7.50

8.00

11.45

12.00

11.45

12.00

1й гып (коричневый пояс / Памсэк ти ) минимальный срок занятий 42 месяца