1.Тамақтану жыныс бойынша нормалауға кіреді
туғаннан бастап
3 жастан
7 жастан
+ 11 жастан
16 Жастан
2.Аса жоғары негізгі алмасу деңгейі байқалады
-үлкендерде
-қарттарда
-еркектерде
-әйелдерде
+балаларда
3.Зат алмасуды реттеуде жетекші орынға жатады
ішкі бездер секрециясы
ферментті жүйе
+ орталық жүйке жүйесі
тыныс алу ағзысы
ас қорыту жүйесі
425 жастан 60 жасқа дейінгі аралықта зат алмасу процессі басымырақ
ассимиляция
диссимиляция
зат алмасу өнімдерінің жинақталуы
+ ассимиляция және диссимиляция процесстері арасындағы тепе-теңдік
зат алмасу өнімдерінің шығарылуы
5Ұтымды гомеостаздық сүйемелдеуiн процессте тағаммен түсетін энергиямен және оның шығындары арасындағы тепе-тең қалай деп аталады
+ энергетикалық баланс
ассимиляция
диссимиляция
негізгі алмасу
энергия алмасу
6Организмдағы тағамдық заттары метаболизациясына кететін энергияның шыәыны деп аталады
негізгі алмасу
+ астың арнай динамикалық әсері
жылу алмасу
ақыл-ой іс-әрекетіне кететін энергия шығыны
физикалық іс-әрекетке кететін энергия шығыны
7Адамның физикалық тыныштық кай жағдайында тiршiлiкке маңызды процесстердi ұстап тұруға кететін энергия шығындар аталады
+негізгі алмасу
-асты арнай динамикалық әсері
-жыл уалмасу
-ақыл-ой іс-әрекетіне кететін энергия шығыны
-физикалық іс-әрекетке кететін энергия шығыны
8Ақыл-ой іс-әрекетіне жұмсалатын энергия шығыны жатады
+реттелетін
-реттелмейтін
-негізгі
-негізгі алмасуға
-астың арнай динамикалық әсері
Реттелмейтін энергия шыәынәа жатады
-еңбектік іс-әрекет
+негізгі алмасу
-спортпен шұғылдану
-нейробұлшық еттік қызмет
-еңбек қызметі
Астың арнай динамикалық әсеріне жұмсалатын энергия құрайды
-тәуліктік рационның 58%
-тәуліктік рационның 10-15%
+тәуліктік рационның 10-12%
-тәуліктік рационның 15-20%
-1 тәуліктік рационның 5-20%
Реттелетін энергия шығынға жатады
-Негізгі алмасу
-астың арнай динамикалық әсері
+нейробұлшық еттік қызмет
-жылу алмасу
-су-тұз алмасу
Белоктың калориялық коэффициенті құрайды:
1 ккал\г
3 ккал\г
+ 4 ккал\г
5 ккал\г
9 ккал\г
Майдың калориялық коэффициенті құрайды:
1 ккал\г
3 ккал\г
4 ккал\г
5 ккал\г
+ 9 ккал\г
Көмірсулардың калориялық коэффициенті құрайды:
1 ккал\г
3 ккал\г
+ 4 ккал\г
5 ккал\г
9 ккал\г
Еңбектiң ауырлығы мен қарқындылығына байланысты барлық жұмыстар еркектер үшiн бөлiнген
-3 топқа
+4 топқа
-5 топқа
-7 топқа
-9 топқа
Еңбектiң ауырлығы мен қарқындылығына байланысты барлық жұмыстар әйелдер үшiн бөлiнген
-3 топқа
-4 топқа
+5 топқа
-7 топқа
-9 топқа
Әр түрлi кәсiби топтардың энергетикалық шығындарының шамаларының анықтауында шешушi мән алады:
+Физикалық жұмыс көлемі
-Негізгі алмасу шамасы
-Тағам қабылдауға жұмсалатын энергия
-Астың энергетикалық құнарлық
-Орталық жүйке жүйесінің жағдайын
Энергияның ең төменгi шығыны, қамтамасыз ететiн стандартты жағдайда қамтамасыз ететiн гомеостазис – бұл алмасу:
+негізгі
-пластикалық
-жалпы
-қосымша
-стандартты
Ас қабылдаудың ұтымды ұзақтығы құрайды
-10 – 15 минут
-15 – 20 минут
+30 – 40 минут
-40 – 50 минут
-1 сағаттан кем емес
Ас қабылдаудың арасындағы ұтымды интервалды құрайды
-2-3 сағат
-3-4 сағат
+4-5 сағат
-5-7 сағат
-6-8 сағат
4-реттік ас қабылдауда ұсынылатын таңғы астың калориясы құрау керек