Техника верхних конечностей.

В данном разделе боевого Спаса показаны и рассказаны приемы пластунов на основе техники Свиля, Жгонка и Камышевания- это боевые приемы Ломки-рукопашной схватки с противником основной упар ставиться на заломы, подсечки и проски на землю.

Кроме того, что руки являются наиболее подвижными частями тела, они имеют и наибольший предел движения. Рука - это система состоящая из ключицы, плечевой кости, лопатки, локтевой и лучевой кости и кости кисти. Кости плеча и предплечья соединяются не в прямую линию, в локте присутствует естественный угол около 165-170 градусов.

Внутренний угол формируется пересечением плечевой кости и костей предплечья и составляет 10-15 градусов. Основная артерия плеча идет из-под ключицы и спускается вниз по плечу, затем разделяется и идет вдоль обеих костей предплечья. Нервы руки выходят из середины ключицы, пересекают артерию и идут вниз через подмышку по руке. Основные нервы руки идут вдоль сосудов. Верхние конечности имеют 3 иньских и 3 янских меридиана, а также множество впадин.

Захват жизненно важных областей руки. Строение и двигательные возможности руки. Верхние конечности присоединяются к торсу в областях плечевого сустава и ключицы. Местом где рука соединяется с телом является ключично-грудинный сустав. Спереди, в центре и сзади этого сустава располагаются связки, кроме того существует связка, прикрепляющая этот сустав к ребрам. Хотя ключица может двигаться вверх-вниз и вперед-назад, ее предел движения относительно мал, и обычно двигается вместе с плечевым суставом.

Движение верхних конечностей - это скоординированное движение лопатки, плечевого сустава и ключицы, а также ключично-грудинного сустава. Так как движение лопатки более очевидно, мы представим движения плеча следующим образом:

-Поднятие плечей - лопатка движется вверх; Вытягивание руки вперед - лопатка идет вперед;

Тянуть руку назад - лопатка движется назад;

Поднятие руки в сторону - лопатка поворачивается вверх;

Поворот руки назад - лопатка поворачивается вниз.

Строение и двигательные возможности кисти и пальцев. Кисть является конечной частью руки. Кости кисти, запястья и пальцев представляют собой рычаги, а мышцы являются источником движений. От большого пальца до мизинца проходят 5 малых костей по ладони. Кисть соединяется с запястьем костями пясти, а они вспою очередь - с костями пальцев. Кости запястья соединяются с пятью длинными костями кисти. Предел движения этих костей очень мал. Большой палец может сгибаться и разгибаться, сжиматься внутрь и вытягиваться наружу. К тому же, он может вращаться и прижиматься к ладони.

 

Суставы запястья - пальцы очень похожи на суставы типа шар и углубление, но так как их движение ограничивается связками и мышцами, оно сводится к сгибанию, разгибанию, сжатию внутрь, вы- тягиванию наружу и вращению. Пальцы одной руки состоят из 9 суставов. У большого пальца один сустав, а у других четырех пальцев - по два. Эти суставы могут только сгибаться и разгибаться. Так как мембрана на задней поверхности этих суставов гибкая, а с трех сторон они не имеют связок, угол их сгиба велик, а угол выгибания мал. По тыльной стороне кисти, между сухожилиями 3 и 4 пальцев, проходят лучевые и локтевые нервы. Два локтевых нерва и центральный нерв руки, с узлами, контролирующими мышцы кисти и пальцев, позволяют осуществлять сложные движения.