Навчальні нормативи з баскетболу

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	початковий	середній	достатній	високий
6 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від груді (дівчата), стоячи збоку на відстані 1,5м від щита (кількість влучень): хлопці дівчата	жодного влучного кидка жодного влучного кидка	1 1	2 2	3 3
Передачі м’яча у стіну з відстані 3м : хлопці дівчата	жодної правильно виконаної передачі жодної правильно виконаної передачі	2 1	3 2	5 4

Завдання:

1. Ознайомити з плануванням роботи на перший семестр; руховим режимом підлітка; правилами безпеки на уроках легкої атлетики, гімнастики, спортивних ігор (футбол, баскетбол, волейбол); правилами і методикою розвитку швидкості й витривалості.

2. Навчити дотримуватись гігієнічних вимог та техніки безпеки на уроках; правил виконання домашніх завдань, а також вимог навчальної програми з розділів:

а). Легка атлетика: дотримуватись правильного дихання під час бігу, техніки низького старту та стартового розбігу, стрибати у довжину способом “зігнувши ноги” та у висоту способом “переступання”; рівномірного бігу на витривалість до 1000 м; техніки метання малого м’ячика з місця.

б) Футбол: раціональне використання вивчених технічних прийомів удари внутрішньою стороною стопи, носком по нерухомому м’ячу та м’ячу, що котиться, зупинки м’яча підошвою внутрішньою та зовнішньою стороною стопи на місці, ведення м’яча носком, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по прямій, вкидання м’яча з місця на точність.

в). Гімнастика: опорний стрибок способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла; (козел у ширину, висота 80–100 см) з утриманням основної стійки після приземлення. лазіння по горизонтальному і вертикальному канатам. дівчата - ходьба по колоді зі змахом ніг, пробіжка, 2–3 стрибки на одній нозі, поворот на носках у напівприсіді, присід, упор стоячи на коліні, стійка впоперек, зіскок. хлопці та дівчата - перекид уперед та назад; стійка на лопатках; міст; упор присівши; перекид назад; упор стоячи ноги нарізно; основна стійка. хлопці – вправи на перекладині (низькій), паралельних брусах; дівчата- підтягування у висі лежачи;

г). Баскетбол: Чергування стійок, пересувань, зупинок, поворотів, веденій, передач, кидків м’яча.

Виконує: стійкі баскетболіста та різноманітні пересування в нападу і захисту; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місце;

володіє ловінням і передачами м’яча двома руками від груді на місце та в русі; веденням м’яча на місце, у русі, з обведенням предметів;

виконує кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від груді (дівчата) з місця та в русі;

застосовує технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри; дотримується правил техніки безпеки.

д)Волейбол: Стійка волейболіста. Розміщення гравців на ігровій площадці. Передача і прийом м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах, з пересуванням на площадці. Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера.

Рухлива гра “Малюкбол”;

3. Сприяти розвитку: швидкості, витривалості, сили та гнучкості, морально-вольових якостей; дисциплінованості, рішучості, сили волі; засвоєнню знань та умінь з розділів програми

Вимоги:

Знати та вміти: методи розвитку швидкості, витривалості, гнучкості, сили та вправи на координацію рухів; руховий режим підлітка; правила безпеки на уроках, виконувати контрольні навчальні нормативи та вимоги.