32.2 Закалка воли.

Тренировки укрепляют мышцы и дают боль от ран, долговременные трудные тренировки порождают скуку. В этих условиях очень нужна крепкая воля. В наиболее тяжелые моменты соревнований еще более необходимо в огромных количествах задействовать волю. Величина задействованной воли прямо пропорциональна величине преодолеваемых трудностей. Чем больше трудности, темтбольше возможностей проявить крепость своих воевых качеств.

Среди волевых качеств спортсмена саньшоу обязательно должны быть активная самостоятельность, смелость, решительность.

Воспитание вышеперечисленных волевых качеств можно предпринимать исходя из следующих аспектов:

32.2.1 Воспитание у спортсмена наиболее крупных целей и моральных качеств.

Чем больше цели и возвышеннее идеалы у человека, то тем лучше он может проявить свою волю в деятельности. Моральные качества являются движущей силой воли, они могут полностью стимулировать ее формирование и развитие, позволяют воле стать более стойкой.

32.2.2 Усердная работа над волей в ходе тренировок и соревнований.

Тренировки и соревнования часто проходят в ситуациях, когда внешнее и внутреннее угнетают друг друга, а тренер может умышленно стимулировать в спортсменах уверенность в преодолимости трудностей. В ходе преодоления трудностей можно эффективно воспитывать в спортсменах самостоятельность, храбрость и решительность. Для развития волевых качеств у более слабого спортсмена можно использовать ряд способов:

(1)Метод побуждения:

пропагандировать крепкую волю лучших уважаемых спортсменов, чтобы вызвать желание подражать им.

(2)Метод завлечения:

Людям в качестве основной устанавливается трудная задача, выполнение которой осуществляется от легкого к трудному, от простого к сложному, по порядку и постепенно, шаг за шагом воспитывая решительность и уверенность в преодолении трудностей.

(3)Метод стимулирования:

посредством большой напряженности и интенсивности тренировок стимулировать тело, чтобы оно переносило все большую нагрузку, позволяя воле непрерывно закаляться.

(4)Метод принуждения:

посредством определенных ад­ми­ни­с­т­ра­тив­ных мер требовать от спортсменов выполнения определенных задач, воспитывать строгую организованность и дисциплинированность, усиливать чувство ответственности, чтобы они могли выстоять в ключевые моменты.

32.2.3 Самовоспитание воли.

Нужно переводить внешние строгие требования во внутренние побуждения. Это получается посредством самовоспитания. При самовоспитании воли нужно обращать внимание на следующее:

(1)Реалистически оценивать собственные достоинства и недостатки, слабоволие.

(2)На тренировках и соревнованиях сознательно прививать себе привычку к самоконтролю.

(3)Овладеть принципами самовоспитания воли. Чем бы ни занимался — всегда ясно представлять цель, отлично прогнозировать эффект собственной деятельности, проверять ее и при обнаружении недостатков исправлять их.

32.3 Воспитание индивидуальности.

Саньшоу обычно ставит спортсмена в очень напряженную ситуацию,требует от спортсмена заставить все органы тела включиться в тренировку или соревнования. Это требует больших затрат нервной и мышечной энергии, кроме того непрерывно повышает возможности спортсмена создавать необходимое физическое и психическое напряжения. Достижение этой возможности оказывает колоссальное влияние на его индивидуальность, а также на формирование и развитие необходимых для спорта психических качеств.

Характер — это стабильный подход к окружающей нас объективной реальности. Посредством долгого периода напряженных и мучительных тренировок и соревнований тренер целенаправленно воспитывает, а спортсмен умышленно закаляет напряжение тела и духа в качестве базиса самостоятельности, при этом в его характере постепенно укрепляются храбрость и смелость, становясь стабильным признаком его натуры. Так у новичка в ходе тренировок и соревнований неизбежно происходят подъемы и спады настроения. Но в ходе долговременной практики он узнает, что только будучи в активном, положительном настрое и можно рассчитывать на победу в соревнованиях. Поэтому он усердно трудится, развивая положительные и устраняя отрицательные моменты в настроении, чтобы в различных ситуациях в разное время быть в состоянии иметь примерно одинаковое воодушевляющее и придающее сил настроение. Стабильность, глубина и направленность этого примерно одинакового в разных условиях настроения — все это признаки настроения, сформированные особенностями характера.

Среди большого количества спортсменов саньшоу мы можем обнаружить существование различий мыслительного процесса при изучении и овладении техникой, повышении мастерства и его реализации в сореанованиях. Одни хорошо наблюдают и запоминают, другие запоминают, едва бросив взгляд, а некоторым надо хорошо подумать. Эти личные особенности интеллекта формируются и развиваются под влиянием формы указаний тренера на занятиях, атмосферы тренировок, общения с товарищами, вплоть до особенностей организма.

Несмотря на то, что в результате долгого периода тренировок характер может завуалироваться и измениться, все же он имеет стабильные априорные черты. Уяснение тренером типа темперамента спортсмена помогает при планировании тренировок м выработке тактических планов.

1.У холерика высокая возбудимость, быстрая реакция, взрывной выброс силы мощен, но он весьма импульсивен. Поэтому тренер должен перед соревнованиями помочь ему снизить возбудимость, сохранить хладнокровие, избежать преждевременного реагирования, чтобы не попасться на обманные движения противника, перед соревнованиями нужно предотвращать чрезмерное проявление интенсивности. На тренировках из него нужно воспитать представителя активно атакующего типа, а также воспитать в нем способность выстоять до конца, кроме того стоит научить его методам психологического регулирования.

2.У сангвиника быстрая реакция, живое мышление, перед лицом многоизменчивых задач он проявляет относительно мощные физические и тактико-технические возможности. Но спортсмен такого типа часто чересчур самоуверен, его внимание легко расеивается, ему не хватает настойчивости. Поэтому на тренировках следует усиливать дисциплину и строго с них требовать. Перед соревнованиями с ними нужно проводить побольше психологических тренировок на концентрацию внимания, с технико-тактической точки зрения из них надо восспитывать живую многоизменчивость, умение добиваться победы с помощью разума.

3.У флегматика реакция относительно медленная, мышление относительно заторможенное, прогнозирование несвоевременное и неточчное. Поэтому тренеру следует для них полностью, от начала и до конца планировать тренировку и выработать для всех ситуаций тактические планы. При тренировках воображается применяемая соперником на будущих соревнованиях тактика и вырабатываются контрмеры. Их тактический тип — в основном защита с контратакой. Так как спортсмены такого типа действуют настойчивее, то если тактика и стратегия выбраны правильно, они развивают хороший уровень.

4.Меланхоликов среди спортсменов саньшоу, особенно среди высокоуровневых, встретишь нечасто. Такие люди обычно не подходят для занятий саньшоу.