Часть VII Психологический фундамент саньшоу.

Быстрота изучения саньшоу, высота тренировочного уровня, качество выступления на соревнованиях — для всего этого психологический фактор является одной из самых важных, а иногда и решающих переменных. Поэтому изучение и овладение базовыми знаниями в области психологии и их применение к тренировкам и соревнованиям по саньшоу является наиболее важным делом. Психологический подход может помочь тренеру (и спортсмену) во время установления краткосрочных показателей и долгосрочного планирования создать систематичность и целенаправленность; он также дает спортсмену возможность разрешить предсоревновательные затруднения, повысить его адаптационные возможности на помосте.

Глава 30 Психологический фундамент техники саньшоу.

30.1 Специализированные восприятия в саньшоу.

Специализированное восприятия в саньшоу — это “чувство дистанции", т.е. восприятие пустого промежутка, или глубины. Оно включает в себя не только оценку и различение расстояния между собой и противником, но и знание границ движений своего тела. Это в основном опирается на порожденную на основе полного развития различных видов восприятия скоординированную деятельность зрения, кинестезии и соответствующих нервных узлов коры головного мозга. Мы знаем, что при защите дистанция, на которую мы уклонимся от острия атаки, должна быть чем короче, тем лучше. Рассмотрим какого-нибудь высокоуровнего спортсмена. Он обычно уклоняется от атакующего кулака всего на несколько миллиметров. При этом у противника непременно обнаружатся бреши в защите, и он в один миг из атакующего превращается в побитого. Можно сказать, что в этот раз был наиболее высок коэффициент успешности контратаки. Во время активной атаки от спортсмена требуется в каждое мгновение изменения способа перемещения, положения корпуса, метода действий кулаками или ногами поддерживать между собой и противником наиболее выгодную дистанцию, позволяющую атаковать при наступлении и защищаться при отступлении. Такая наиболее выгодная дистанция позволяет сохранять при атаке возможность реализации тактических планов и бить противника с наибольшей силой, а при защите уклоняться от контрударов многоопытного противника. Можно видеть, что тонкое и острое чувство дистанции — один из наиболее важных камней психологического фундамента техники и тактики саньшоу.

Для чувства дистанции необходимы специфические пространственные восприятия — внешней формы движений (как своих, так и противника), их направлений, амплитуды, а также их скорости и ритма. Это уже охватывает вопросы чувства времени. Поэтому у того из противников, кто осуществляет регулирование и контроль дистанции, все двигательные восприятия обязательно должны быть абсолютно верными и скоординированными. В пространстве нужно воспринимать разницу в несколько сантиметров, несколько миллиметров, во времени нужно воспринимать разницу в несколько миллисекунд, вплоть до восприятия мельчайших периодических временных промежутков. Все это обязательно нужно развивать посредством определенных методов психологической тренировки.