- •Глава 15 Техника ударов кулаком.
- •15.1 Чунцюань1.
- •1.Левый чунцюань.
- •2.Правый чунцюань.
- •15.2 Гуаньцюань3.
- •1.Левый гуаньцюань.
- •2. Правый гуаньцюань.
- •2.Правый чаоцюань.
- •15.3 Чаоцюань4.
- •1.Левый чаоцюань.
- •15.4 Таньцюань5.
- •15.5 Пицюань6.
- •15.6 Хэнкоуцюань7.
- •15.7 Бяньцюань8.
- •15.8 Связки атакующих движений.
- •15.8.1 Требования к связкам.
- •15.8.2 Связки кулачных техник (везде ниже начинаются из основного варианте шичжань цзыши).
- •15.8.3 Связки техник рук и ног.
2.Правый чунцюань.
Из юйбэйши правая стопа слегка толкает землю и при этом поворачивается внутрь, одновременно вращение через поясницу передается на плечевой пояс, правый кулак по прямой вылетает вперед, сила достигает передней поверхности кулака; левый кулак раскрывается в ладонь и оттягивается к внутренней стороне правого плеча (рис.41).
В
ажные
пункты:
(1)Порядок выброса силы при правом чунцюане следующий: начинается с правой стопы, прердается через поясницу, плечевой сустав, локоть, и наконец достигает передней поверхности кулака.
(2)Корпус поворачивается влево (однако голова не поворачивается), чтобы добавить силы в удар.
(3)При возвращении в исходное положение поясница действует заодно с локтем, задавая инициативу возвращения.
Легко возникающие ошибки и способы их исправления:
(1)Корпус слишком сильно наклоняется вперед. Во время удара корпус слишком смещается вперед, поясница не поворачивается влево. Для исправления нужно с помощью многократных проработок проникнуть в суть поворота вокруг вертикальной оси влево.
(2)Переворот локтя и загибание кулака. При ударе предплечье и локоть начинают движение первыми и переворачиваются, в результате чего загибается кулак. Для исправления нужно многократно медленно проработать движение под наблюдением тренера, товарища либо напротив зеркала.
(3)Кулак вначале оттягивается назад, делая удар предугадываемым. Это очень часто возникающая ошибка при изучении методов действий кулаками. Для исправления нужно расслабленно на малой скорости проработать траекторию движения напротив зеркала или под наблюдением товарища.
Применение:
Правый чунцюань является одним из основных атакующих движений. Его особенностями являются длинная дистанция атаки и возможность в полной мере использовать порожденное толчком ноги вращение поясницы для увеличения силы удара. При удачном применении обладает большой разрушительной мощью.
Пример 1.Противники неподвижно стоят друг против друга. Внезапно быстро приблизиться к противнику, одновременно атакуя правым чунцюанем в средний или верхний уровень (рис. 42).
Пример 2.Когда противник атакует левым чунцюанем в верхний уровень, наклониться и уйти вниз, одновременно контратакуя правым чунцюанем в средний уровень (рис.43).
Пример 3.Когда противник левым гуаньцюанем атакует в голову, наклониться и уйти вниз, одновременно контратакуя правым чунцюанем в средний уровень (рис.44).
Пример 4.Когда противник правым чунцюанем атакует в верхний уровень, уклониться влево, одновременно контратакуя правым чунцюанем в живот (рис.45).
Пример 5.Когда противник атакует правым чунцюанем в верхний уровень, защититься с помощью пайя левой рукой и тут же контратаковать правым чунцюанем в голову (рис.46, 47).
Пример 6.Когда противник правым гуаньцюанем атакует в верхний уровень, защититься с помощью гуадан левой рукой, одновременно контратакуя правым чунцюанем в корпус или в голову (рис.48).
Пример 7.Когда противник правым хэнтитуем2 атакует в нижний уровень, защититься с помощью вайгуа левой рукой и тут же сделать цзиньбу и контратаковать правым чунцюанем в верхний уровень (рис.49, 50).
Пример 8.Когда противник правым хэнтитуем атакует в верхний уровень, после защиты с помощью гуадан левой рукой контратаковать правым чунцюанем в верхний уровень (рис.51, 52).
