5.Приподнимание локтя и загибание кисти

Я и противник совершаем рукопожатие. Я шагаю левой ногой, поворачиваюсь вправо, левой рукой приподнимаю вверх правый локоть противника, правой рукой соскальзываю, хватая четыре пальца противника и поворачивая его кисть ладонью вверх, тяну назад. Левая рука приподнимает вверх, правая рука нажимает вниз, выполняется «приподнимание локтя». Противник сопротивляется, я правой рукой загибаю захваченные четыре пальца противника по дуге вверх и вперёд к его запястью, вынуждая предплечье противника задраться вертикально и фиксируя его запястье (рис.214(1)(2)(3)).

В ажные пункты:

Во время «приподнимания локтя» правая рука одновременно с тягой резко нажимает на пальцы. Правая рука загибая кисть и левая рука приподнимая вверх прилагают силу одновременно, вынуждая предплечье задраться вертикально.

Легко допускаемые ошибки:

(1)Во время «приподнимания локтя» правая рука не тянет, не соскальзывает.

(2)Загибание кисти медленное, предплечье противника не задирается вертикально, не порождается совместного усилия.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение вслед за правильным примером. Отрабатывать движение медленно.

(2)Отрабатывать движение по разделениям, отдельно тренируя приподнимание локтя и уясняя координацию приподнимания и давления.

(3)Отрабатывать движение по разделениям, отдельно тренируя загибание кисти и добиваясь порождения совместного усилия, вынуждающего предплечье задраться вертикально.

6.Нажимание на локоть против захвата одежды на груди

1-й вариант. Противник правой рукой захватил мою одежду на груди. Я правой рукой прижимаю кисть противника, четырьмя пальцами захватываю его кисть со стороны внешнего ребра, левой рукой хватаю правое запястье противника, правой рукой крепко прижимаю его кисть к своей груди. Одновременно распрямившись в грудном отделе поворачиваюсь вправо и чуть наклоняюсь вперёд, левый локоть веду вверх и вправо, нажимая на правый локоть противника (рис.215(1)(2)(3)(4)).

2-й вариант. Начало аналогичное, только левая кисть не производит захвата, а локтевая сторона левого предплечья кладётся перпендикулярно на правый локоть противника и с силой давит вниз.

Важные пункты:

Прижать кисть быстро, одновременно распрямиться в грудном отделе, крепко фиксируя правую кисть противника. Нажать локтём с силой, корпус скручивается и наклоняется вперёд.

Легко допускаемые ошибки:

Локоть давит медленно и без силы, корпус не скручивается.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение медленно, уясняя важные пункты.

(2)Отрабатывать нажимание локтём вместе со скоординированным поворотом корпуса.

7.«Узел» плеча

Противник левым апперкотом бьёт меня в живот. Я делаю уворачивающийся шаг влево, уклоняясь, правой рукой хватаю запястье противника, одновременно поворачиваюсь вправо, левое предплечье с силой просовываю вверх под левым локтём противника, тут же поворачиваюсь влево, правой ногой зашагиваю противнику за спину, левую руку веду вверх и влево-вниз, выполняя «узел» плеча противника, левой кистью захватываю заднюю часть левой ключицы противника, правой рукой толкаю вперёд левую кисть противника, наклоняюсь корпусом вперёд (рис.216(1)(2)(3)).

Важные пункты:

Просовывание руки выполняется резко и с силой, в «узле» плеча и толчке кисти сила прилагается одновременно, повернуться и подшагнуть быстро.

Легко допускаемые ошибки:

Просовывание руки нечётко, поворот и подшагивание медленные.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение вслед за правильным примером, уяснять важные пункты.

(2)Отрабатывать движение по разделениям, отдельно прорабатывая просовывание левого предплечья, добиваясь его резкости и силы.

(3)Отрабатывать поворот с подшагом, добиваясь быстроты и ловкости, подачи корпуса вперёд.