1.Условный бой (примеры)

Условный бой – это ситуация, когда два партнёра осуществляют тренировку поединка с ограничениями, накладываемыми принятыми правилами. Он является базой и подготовительным этапом боевого противоборства.

Посредством тренировки условного боя можно планомерно развивать определённые технические качества, улучшать реакцию, реализовывать индивидуальные технические особенности, повышать уровень различных физических качеств, получить определённый практический опыт.

1.Условный бой с использованием кулаков – это бой, в котором разрешается только бить кулаками.

Сюда входят следующие разновидности: условный бой с использованием только прямого удара левым кулаком, условный бой с использованием только прямых ударов кулаками; условный бой с использованием только круговых ударов кулаками, условный бой с использованием только апперкотов; условный бой с использованием только двух или трёх видов ударов кулаками; условный бой, в котором разрешены атаки только левой или только правой рукой.

2.Условный бой с использованием ног – это бой, в котором разрешается только бить ногами.

Сюда входят следующие разновидности: условный бой с использованием только горизонтального хлёсткого удара ногой; условный бой с использованием только фронтального толчкового удара ногой, условны бой с использованием только толчкового удара ногой в сторону; условный бой с использованием лишь ударов ногами в зону ниже колена; условный бой с использованием только двух или трёх видов ударов ногами; условный бой, в котором разрешены удары только левой или только правой ногой.

3.Условный бой с использованием ударов и руками и ногами – это бой в котором разрешены определённые виды ударов руками и определённые виды ударов ногами.

Сюда входят следующий разновидности: условный бой, в котором разрешены прямой удар кулаком и фронтальный толчковый удар ногой, прямой удар кулаком и горизонтальный хлёсткий удар ногой, прямой удар кулаком и толчковый удар ногой в сторону; условный бой, в котором разрешены круговой удар кулаком и фронтальный толчковый удар ногой, круговой удар кулаком и толчковый удар ногой в сторону, круговой удар кулаком и горизонтальный хлёсткий удар ногой; условный бой, в котором разрешены лишь один вид удара кулаком и один вид удара ногой; условный бой, в котором разрешены два вида удара кулаком и два вида удара ногой или три вида удара кулаком и три вида удара ногой; условный бой, в котором разрешены удары только левым кулаком и левой ногой или только правым кулаком и правой ногой.

4.Условный бой с одним нападающим и одним защищающимся – это бой, в котором одному партнёру разрешено атаковать, а второй может только защищаться но не имеет права контратаковать.

Сюда входят следующие разновидности: один атакует левым кулаком или левой ногой а другой защищается; один атакует правым кулаком или правой ногой а второй защищается; один атакует левым и правым кулаками или левой и правой ногой а второй защищается; один атакует с помощью одного вида удара кулаком или ноги или с помощью двух видов ударов кулаками или ногами, а второй – защищается; один атакует с помощью определённой связки, а второй – защищается, и т.д. Во время тренировки стороны по очереди меняются ролями.

5.Условный бой для тренировки защиты с контратакой – это бой, в котором один нападает, а второй защищается и контратакует.

Сюда входят следующие разновидности: один атакует кулаком, а второй контратакует одним или несколькими ударами кулаков; один атакует кулаком, а второй контратакует одним или несколькими ударами ног; один атакует кулаком, а второй контратакует броском; один атакует ногой, а второй контратакует одним или несколькими ударами кулаков; один атакует ногой, а второй контратакует одним или несколькими ударами ног; один атакует ногой, а второй контратакует броском, и т.д. Во время тренировки стороны по очереди меняются ролями.

6.Условный бой с использованием ударов кулаками и бросков – это бой, в котором разрешены удары кулаками и броски, но запрещается бить ногами. Можно отрабатывать как атаку, так и защиту с контратакой.

7.Условный бой с использованием ударов ногами и бросков – это бой, в котором разрешены удары ногами и броски, но запрещается бить кулаками. Можно отрабатывать как атаку, так и защиту с контратакой.

8.Условный бой с защитными приспособлениями на коленях и локтях – это бой, в котором разрешены лишь удары коленями и локтями. Можно отрабатывать как атаку, так и защиту с контратакой.

Сюда входят следующие разновидности: условный бой с использованием одного вида удара локтём и связок ударов локтями; условный бой с использованием одного вида удара коленом и связок ударов коленями.

9.Условный бой с использованием ударов кулаками и болевых приёмов – это бой, в котором разрешены удары кулаками и болевые приёмы, но запрещены удары ногами и броски. Можно отрабатывать как атаку, так и защиту с контратакой.

10.Условный бой с внешними ограничениями: бой с ограничением по времени; бой на ограниченной площадке; бой в плохом климате; бой в плохих условиях; бой в защитном снаряжении, бой с противником, сильно отличающимся по росту или весу и т.д.

11.Условный бой с ограничениями на тактику – это бой, в котором можно использовать лишь определённый вид тактики.