5.Подхватывание ноги

Применяется для защиты от толчкового удара ногой вперёд или в сторону. Противник правым толчковым ударом ногой в сторону бьёт меня в живот, я сгибаю левую руку в локте, загибаю кисть в запястье, прижимаю пальцы друг к другу и сгибаю их, обращая кисть ладонью вверх веду руку по дуге слева направо и вверх, ладонью и запястьем подхватывая голень противника. Одновременно ухожу влево, корпус скручивается вправо, левая рука проходит перед корпусом весь передний сектор. Точка приложения силы – на ладони и запястье. Согнутая в локте правая рука прижимается к рёбрам, прикрывая грудь, кончик локтя направлен вниз (рис.73(1)(2)).

Важные пункты:

Согнуть руку в локте и загнуть кисть в запястье, предплечье подхватывает по дуге вправо-вверх, одновременно уйти в сторону и повернуть корпус.

Легко допускаемые ошибки:

Дуга слишком велика, движение медленное, защита неверна.

Методы исправления:

Отрабатывать движение вслед за правильным примером, прорабатывать движение в паре.

6.Скрёстная защита от ноги

Применяется для защиты от горизонтального хлёсткого удара ногой. Противник правым хлёстким ударом ногой бьёт меня по левым рёбрам или по шее, я скручиваюсь влево, одновременно сгибаю правую руку в локте, обращая кулак ладонной стороной назад, движением справа налево выполняю блокирование вверху снаружи, точка приложения силы – на локтевой стороне предплечья, слегка согнутую в локте левую руку поворачиваю вокруг своей оси внутрь и свешиваю вниз, движением справа налево выполняю блокирование изнутри внизу, точка приложения силы – на локтевой стороне предплечья. Можно также согнутой в локте левой рукой выполнить блокирование изнутри, а свешенной вниз и повёрнутой вокруг своей оси внутрь правой рукой – блокирование внизу снаружи (рис.74(1)(2)).

Важные пункты:

Обе руки одновременно выполняют блокирование справа налево, руки движутся согласованно, вплотную к телу, корпус скручивается влево, защита плотная, действовать быстро и согласованно.

Легко допускаемые ошибки:

Корпус отклоняется назад и распрямляется в районе живота, руки выпрямлены.

Методы исправления:

Медленно отрабатывать движение вслед за правильным примером, отрабатывать движение в воздухе и по цели.

7 .Убирание ноги

Применяется для защиты от таких низких ударов ногами, как подсекание крюком, сметающий удар ногой, пресекающий удар ногой, вскапывающий удар ногой. Противник атакует низким ударом ногой в район ниже колена, я быстро поднимаю согнутую в колене левую ногу, вес тела смещается назад на правую ногу, атака противника уходит в пустоту. Согнутые в локтях руки размещаются спереди. Подняв согнутую в колене ногу можно не ставить её на землю, а в момент возвращения ноги противника быстро контратаковать его ударом ноги (рис.75(1)(2)(3)).

Важные пункты:

Поднять ногу быстро, контратаковать своевременно.

Легко допускаемые ошибки:

Вес тела на передней ноге, смещение центра тяжести и подъём ноги медленные, защита несвоевременная.

Методы исправления:

(1)На месте многократно отрабатывать движение, добиваясь скорости.

(2)Отрабатывать движение в паре.