По специальности 280703.51 Пожарная безопасность

N

п/п

Наименование разделов

и тем

Всего часов

Количество аудиторных часов

по видам занятий

Приме-

чание

лекции

семинарские занятия

практические занятия

самостоятельная

работа

Раздел 1.

Основы теории физической культуры

10

2

8

1.

Тема 1.Роль физической культуры в общекультурном и социальном развитии человека. Социально-биологические и психофизиологические основы физической культуры.

6

2

4

2.

Тема 2. Основы физического и спортивного самосовершенствования, профессионально-прикладная физическая подготовка

4

4

Раздел 2. Гимнастика и атлетическая подготовка.

24

2

22

3.

Тема 3. Тренировка на гимнастических снарядах

10

2

8

4.

Тема 4. Упражнения с отягощением

6

6

5.

Тема 5. Круговая тренировка на тренажерах

8

8

Раздел 3. Рукопашный бой

14

14

6.

Тема 6. Изготовка к бою и передвижения.

2

2

7.

Тема 7. Приёмы самостраховки.

4

4

8.

Тема 8. Техника ударов руками и ногами.

6

6

9.

Тема 9. Техника защиты.

6

6

Раздел 4. Ускоренное пере-движение и легкая атлетика.

42

4

38

10.

Тема 10. Техника бега на короткие дистанции

8

2

6

11.

Тема 11. Техника бега на средние и длинные дистанции

14

2

12

12.

Тема 12. Челночный бег

6

6

13.

Тема 13. Марш-бросок.

10

10

Раздел 5.

Лыжная подготовка

30

30

14.

Тема 14. Строевые приемы

с лыжами и на лыжах

4

4

15.

Тема 15. Техника передвижения на лыжах

6

6

16.

Тема 16. Подъем в гору и торможение при спуске с горы

4

4

17.

Тема 17. Тренировка лыжных ходов на различной местности

6

6

18.

Тема 18. Тренировка к лыжному кроссу

6

6

19.

Тема 19. Контрольное

прохождение дистанции

5 км

4

4

Раздел 6. Военно-прикладное

плаванье.

10

10

20.

Тема 20. Изучение и совершенствование техники плавания

6

6

21.

Тема 21. Преодоление водных преград

4

4

Раздел 7. Спортивные и подвижные игры.

39

2

37

22.

Тема 22. Техника и тактика игры в волейбол.

23

2

21

23.

Тема 23. Техника и тактика игры в футбол.

16

16

Экзамен

9

9

Итого

178

2

17

159