III. Заключна частина.

Вправи на відновлення дихання.

комплекс № 3 «пташенята»

I.

Ходьба, ходьба на зовнішній стороні ступні. Біг урозтіч, шикування в колону. Біг, ходьба.

II. Загальнорозвиваючі вправи.

1. «Пташенята гріють дзьобики».

В. п. — тулуб прямо, ноги на ширині ступні, руки на поясі;

1—2 — нахилити голову вперед (назад);

3—4 — повернутись у в. п. Повторити 6 разів.

2. «Пташенята махають крильцями».

В. п. — о. с., руки опущені вниз;

1 — підняти руки в сторони на висоту плечей;

2 — опустити руки вниз. Повторити 6 разів.

3. «Пташенята п’ють водичку».

В. п. — стійка «ноги нарізно»;

1—2 — нахилити тулуб уперед, голову підняти, руки в сторони;

3—4 — повернутись у в. п. Повторити 5—6 разів.

4. «Пташенята клюють зернята».

В. п. — о.с.;

1—2 — присісти, постукати пальчиками обох рук по колінах;

3—4 — повернутись у в. п. Повторити 6 разів.

5. «Пташенята радіють».

Стрибки на місці на обох ногах (10—12 разів).

III. Заключна частина.

Вправи на дихання («Пташенята полетіли»).

комплекс № 4 (вправи з хустинками)

I.

Ходьба, коригуючи ходьба, ходьба з високим підніманням колін. Біг. Ходьба з присіданням за сигналом.

II. Загальнорозвиваючі вправи.

1. Піднімання рук із хустинками вгору та опускання вниз.

В.п. — ноги на ширині ступні, руки з хустинками внизу;

1—2 — підняти руки через сторони вгору;

3—4 — опустити руки з хустинками вниз. Повторити 6—8 разів.

2. Повороти тулуба.

В. п. — о. с.;

1 — поворот ліворуч;

2 — поворот праворуч. Повторити 6—8 разів.

3. Нахили тулуба вперед.

В. п. — стійка «ноги нарізно», руки на поясі;

1—2 — нахилити тулуб уперед, руки внизу;

3—4 — повернутись у в.п. Повторити 6—8 разів.

4. Присідання.

В.п. — о.с.;

1 — присісти, сховатись за хустинку;

2 — повернутись у в.п. Повторити 5—6 разів.

5. Стрибки на місці на обох ногах (10—12 разів).

III. Заключна частина.

Ходьба в середньому темпі, повільна ходьба. Вправи на відновлення дихання.

комплекс № 5 «прогулянка до саду»

I.

Ходьба, коригуюча ходьба із зупинками за сигналом вихователя. Легкий біг (25—30 с), шикування в колону.

ІІ. Загальнорозвиваючі вправи.

1. «Діти милуються красою дерев».

В.п. — о.с., руки на поясі;

1 — поворот голови праворуч;

2 — повернутись у в.п.;

3 — поворот голови ліворуч;

4 — повернутись у в. п. Повторити 5—6 разів.

2. «Привітаємо дерева».

В.п. — о. с.;

1 — руки в сторони;

2 — руки вгору, піднятись на носочки;

3 — руки в сторони;

4 — опустити вниз. Повторити 6 разів.

3. «Діти нюхають квіти».

В. п. — стійка «ноги нарізно», руки на поясі;

1—2 — нахилити тулуб уперед, руки вниз (вдих);

3—4 — повернутись у в.п. (видих). Повторити 5—6 разів.

4. «Привітаємо травичку».

В.п. — тулуб прямий, ноги на ширині ступні, руки на поясі;

1—2 — присісти навпочіпки;

3—4 — повернутись у в. п. Повторити 6 разів.

5. Стрибки («Дотягнемось до листочків»). Повторити 10— 12 разів.