Примерные тестовые задания по разделу «легкая атлетика»

1. В программу вида спорта «Легкая атлетика» входят:

_{А: метание молота}

_{Б: жим штанги лежа}

_{В: толкание ядра}

_{Г: стрельба из лука}

2. _{Выбегание с низкого старта до команды стартера называется:}

_{А: гандикап}

_{Б: фартлек}

_{В: спурт}

_{Г: фальстарт}

3. _{Хорошая техника бега на средних и длинных дистанциях на прямых отрезках проявляется следующими основными чертами:}

А: плечевой пояс расслаблен

Б: лопатки немного сведены

В: плечевой пояс напряжен

Г: лопатки сильно сведены

Д: небольшой наклон туловища вперед

4. _{Назовите основные качества, необходимые спринтеру:}

_{А: общая выносливость}

_{Б: скоростная выносливость}

_{В: силовая выносливость}

_{Г: быстрота}

5. К каждому виду основных специальных беговых упражнений легкоатлета подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:

1. бег, поднимая бедро А: заброс пятки точно под бедро

2. бег, захлестывая голень Б: широкий вынос бедра вперед-вверх

3. бег прыжками В: высокий подъем бедра

6. _{Правильно соотнесите разновидности низкого старта и расположение стартовых колодок:}

1) сближенный А: расстояние от стартовой линии до первой колодки

1,5 - 2 стопы, такое же расстояние между первой и

второй колодкой;

2) растянутый Б: расстояние от стартовой линии до первой колодки

1,5 - 2 стопы, расстояние от первой до второй

колодки от 0,5 стопы и меньше;

3) узкий В: расстояние от стартовой линии до первой колодки

2 – 3 стопы, расстояние от первой до второй колодки

1,5 – 2 стопы;

4) обычный Г: расстояние от стартовой линии до первой колодки

1,5 стопы, расстояние от 1 до 2 колодки 1 стопа

7. _{К каждому определению подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:}

_{1) способность человека преодолевать А: ловкость}

_{внешнее сопротивление или противо-}

_{действовать ему, за счет мышечных усилий}

_{2) способность выполнять движения Б: сила}

_{в минимально короткий отрезок времени}

_{3) способность совершать работу, В: выносливость}

_{заданной интенсивности, в течение}

_{возможно длительного времени}

_{4) способность человека выполнять Г: гибкость}

_{движения с максимальной амплитудой}

_{5) умение перестраивать двигательную Д: быстрота}

_{деятельность в соответствии с требова-}

_{ниями внезапно меняющихся ситуаций}

8. _{Выберите вариант:}

_{А – если обе части имеют правильные формулировки, и обоснование точно объясняет смысл утверждения.}

_{В – если утверждение и обоснование сформулированы правильно, но второе не является правильным обоснованием первого.}

_{С - если утверждение правильно, а обоснование является неверным.}

_{Д – если утверждение ошибочно, а обоснование правильно.}

_{Е – если утверждение и обоснование ошибочны.}

_{Утверждение Обоснование}

1) Стартовые колодки в беге на короткие дистанции применяют для быстрого набора максимальной скорости.	1) Стартовые колодки обеспечивают твердую опору для отталкивания, стабильность расстановки ног и углов наклона опорных площадок.
2) После финиширования бегун должен резко погасить скорость.	2) После резкой остановки на тело продолжают действовать силы, направленные вперед, что вызывает перенапряжение опорно-двигательного аппарата и может привести к травме.
3) Беговые шаги в беге на короткие дистанции выполняются на передней части стопы.	3) Нога, поставленная на пятку, приводит к растяжению икроножной мышцы, а значит мышца сокращается быстро и мощно, что приводит к увеличению скорости.
4) Основная задача бегуна в соревнованиях на любой дистанции – это наработка наиболее эффективной техники бега.	4) При беге на короткие дистанции техника должна способствовать экономичному выполнению движений, а в беге на длинные дистанции обеспечивать наивысшую амплитуду и быстроту движений.
5) Скорость бега на финише в беге на короткие дистанции в основном лимитируется поддержанием высокой частоты шагов.	5) С развитием подвижности в суставах, особенно в отведении бедра назад, создаются благоприятные условия для роста горизонтальной составляющей силы отталкивания, а следовательно увеличения длины шага. В результате обеспечивается рост скорости бега даже при сохранении частоты шагов.

9. _{В забеге на 100 м участник, выполняющий старт по 2 дорожке сделал фальстарт. Стартер вернул забег назад и сделал предупреждение участнику. При повторном старте фальстарт сделал участник, стартующий по 3 дорожке. Какое решение примете вы как судья в этой ситуации:}

_{А: вернете забег на старт}

_{Б: дисквалифицируете участника со 2 дорожки}

_{В: дадите возможность забегу пробежать дистанцию}

_{Г: дисквалифицируете участника с 3 дорожки}

10. _{На третьем этапе эстафетного бега 4 по 100 м участники при передаче}

_{уронили эстафетную палочку. Назовите правильные действия}

_{участников в этом случае:}

_{А: палочку поднимет тот участник, который окажется к ней ближе}

_{Б: палочку поднимет передающий участник и передаст ее}

_{принимающему}

_{В: палочку поднимет принимающий участник и продолжит бег}

_{Г: палочку поднимет передающий участник и кинет ее принимающему}

_{11. Студент неудовлетворительно сдал контрольный норматив в беге на 3}

_{км. Преподаватель предложил ему попытаться пересдать этот}

_{норматив через неделю. Для успешной сдачи студент выбирает}

_{следующее:}

_{А: в течении этой недели он старается как можно меньше тратить}

_{своих физических сил, больше спит и морально настраивается}

_{на сдачу контрольного норматива;}

_{Б: студент каждый день бегает по 3 км с максимально возможной для}

_{себя скоростью с контролем времени прохождения дистанции;}

_{В: через день бегает по 5 км с равномерной, чуть выше умеренной}

_{скоростью, стараясь поддерживать скорость на протяжении всей}

_{дистанции;}

_{Г: вследствие того, что студент бежал с меньшей, чем необходимо}

_{скоростью, он через день выполняет упражнения, направленные на}

_{развитие скоростных способностей – бегает с максимальной}

_{скоростью 30-ти метровые отрезки по 6 – 8 раз.}