• Досвід фізичного виховання
Естафети з передачею предметів
1. Передача набивного м’яча.
Команди вишикувані в колони по одному, дистанція між гравцями 1-2 кроки (залежно від способу передачі м’яча). Початкове положення учасників — широка стійка ноги нарізно. М’яч в руках у направляючого. По сигналу м’яч передається з рук у руки обумовленим способом і так же повертається назад. Естафета виконується кілька разів підряд. Виграє команда, яка першою закінчила передачі.
З учнями молодших класів можна використовувати великі надувні м’ячі (баскетбольні, волейбольні та ін.).
Способи передачі м’яча :
а) двома руками згори з нахилом назад; останній гравець, отримавши м’яч, перекочує його по підлозі направляючому між ніг учасників;
б) те саме, назад м’яч передається з рук у руки внизу, між ногами;
с) двома руками збоку (ліворуч і справа) з поворотами тулуба.
Передача м’яча з перебіганнями.
Команди вишикувані в колони по одному, дистанція між гравцями 1 м. М’яч в руках у направляючого. По сигналу м’яч передається з рук у руки обумовленим способом в кінець колони. Лівофланговий гравець, отримавши м’яч, швидко перебігає вперед і, ставши попереду колони, продовжує передачу м’яча і так далі. Гра закінчується у той момент, коли перший номер повернеться з м’ячем на місце направляючого.
Способи передачі м’яча :
а) двома руками згори;
б) двома руками знизу (між ніг);
в) двома руками справа (ліворуч).
«На вантаженні кавунів».
Команди вишикувані в шеренги з інтервалом два кроки між гравцями. Збоку від правофлангових укладені по 6-10 набивних м’ячів. По сигналу учасники передають м’ячі по ланцюжку на лівий фланг, де лівофланговий акуратно складає їх у позначеному місці. Виграє команда, яка першою закінчила передачу м’ячів.
Варіант естафети.
Команди вишикувані в колони по одному в стороні від лінії передачі. По сигналу вони повинні швидко утворити ланцюжок і почати виконувати завдання.
«На будівництві» (мал. 1).
Кожна команда вишикувана в шеренгу з інтервалом в 1-1,5 м. Збоку від правофлангових за лінією складено 8-12 штучних предметів: цегли, кубиків і ін. По сигналу команди швидко передають усі предмети на іншу сторону майданчика, де їх акуратно у формі піраміди, будиночка або іншої будови повинен складати лівофланговий. Виграє команда, яка першою закінчила завдання.
Варіант естафети.
Команди вишикувані в колони по одному за стартовою лінією. По сигналу вони швидко розмикаються в початкове положення, утворюючи ланцюжок, по якому починають передачу.
«Не впусти м’яч».
Склад команди — 6-8 чоловік. Початкове положення команди — сидячи в потилицю один одному, дистанція 1-1,5 м, м’яч у направляючого, затиснутий між ступнями. По сигналу направляючий лягає на підлогу і, піднімаючи ноги, передає м’яч вгорі за головою в ноги наступному гравцеві, який тим же способом передає м’яч третьому учасникові, і так далі. Останній гравець, прийнявши ногами м’яч, бере його в руки і піднімає вгору, сигналізуючи про закінчення гри. Виграє команда, яка першою закінчила передачу.
Варіант естафети.
Останній гравець, отримавши м’яч, перебігає з ним уперед, приймає початкове положення і ногами передає м’яч по колоні. Гра закінчується у той момент, коли перший гравець знову займе своє місце на початку команди.
ЕСТАФЕТИ З ПЕРЕНЕСЕННЯМ ВАНТАЖУ