«Мостик и кошка»

Игроки двух команд стоят в командах по одному у линии старта. Перед ними в 5 и 10 шагах прочерчиваются два круга диаметром 1 м.

Ход игры: По сигналу первые номера выбегают вперед и, оказавшись в первом круге, делают “мост”. Затем стартует второй игрок. Он пролезает под «мостиком» и бежит в дальний круг, где принимает упор стоя, согнувшись (выгнув спину как «кошка»). Теперь уже первый номер бежит в дальний круг и пролезает между руками и ногами партнера. После оба, взявшись за руки, бегут к своей команде и передают эстафету следующим игроком. Эстафета заканчивается, когда каждая пара выполнит задание по два раза.

«Кружилиха»

Два команды по 6-8 человек строятся в колонны за линией старта. У направляющего игрока в колонне - скакалка. Перед каждой командой поставлен ограничительный предмет (булава, кубик и т.д.) на расстоянии 10-15 м.

Ход игры: По сигналу игрок выбегает из-за стартовой линии и продвигается вперед, прыгая через скакалку с одной ноги на другую. Цель – пройти дистанцию до булавы, сделав наименьшее количество прыжков. Затем игрок складывает скакалку вдвое и перехватывает ее в одну руку. Обратно он возвращается, прыгая на двух ногах и вращая скакалку под ногами горизонтально. На финише спортсмен передает скакалку очередному игроку своей команды, а сам становится в конец колонны. Выигрывает команда, игроки которой в ходе соревнования сделали меньше прыжков и совершили меньшее количество ошибок.

Правила игры: 1. Выполнять прыжки только указанным способом.

Варианты: На финише спортсмен передает второй конец сложенной пополам скакалки очередному игроку. Они проносят скакалку под ногами игроков своей команды, а те, в свою очередь, перепрыгивают через нее.

Педагогическое значение игры: 1. Совершенствовать прыжки через скакалку с одной ноги на другую; на двух ногах, вращая скакалку под ногами горизонтально.

Подвижные игры в занятиях легкой атлетикой Игры, подготовительные к бегу «Колесо»

В ыбирается один водящий, все остальные разделяются на 4-6 групп, равных по количеству. Каждая группа становится в колонну по одному лицом к центру, все стоящие в колоннах располагаются как спицы колеса (как при выполнении круговой эстафеты). Водящий становится в стороне (рис. 18).

Рис. 18. Расположение игроков на площадке

Ход игры: Водящий бежит вокруг колеса, дотрагивается до любого игрока, стоящего последним, и задерживается около него. Игрок, к которому прикоснулся водящий, слегка ударяет рукой стоящего перед ним, тот передает “эстафету” касания дальше и так до впереди стоящего игрока. Почувствовав прикосновение, впереди стоящий в колонне игрок говорит: “Хоп!” и бежит справа или слева вдоль своей колонны, выбегает за колесо и, обегая его, стремится быстрее вернуться на свое место. Все стоящие в колонне (в том числе и водящий) бегут за ним, по пути обгоняя друг друга, чтобы не остаться последним. Вся колонна участников игры может бежать только вокруг колеса, не пробегая через круг. Когда все играющие вернуться на место, игрок, оказавшийся в “спице” последним, становиться водящим, и игра продолжается. Побеждает игрок, который ни разу не водил.

Правила игры: 1. Участники игры не должны допускать грубости, умышленных толчков и препятствовать бегущим игрокам. 2. Нельзя по ходу игры изменять направление движения.

Варианты: Можно разрешить игроку, стоящему впереди колонны, делать обманные движения в начале бега.

Педагогическое значение игры: 1. Совершенствовать технику бега по виражу.