5.2. Биохимическая оценка лактатной работоспособности.

Состояние лактатной работоспособности обычно оценивается биохимическими показателями, характеризующими развитие гликолитического пути ресинтеза АТФ, являющегося основным поставщиком АТФ при выполнении лактатных нагрузок.

5.2.1. Критерии ёмкости.

Концентрация лактата в крови. Нагрузки субмаксимальной мощности, выполняемые за счет лактатного компонента работоспособности, обеспечиваются энергией, главным образом, гликолитическим путем ресинтеза АТФ. Образование АТФ этим способом сопровождается образованием в мышцах большого количества молочной кислоты, которая из мышц выходит в кровяное русло, что приводит к значительному повышению ее концентрации в крови. Следовательно, возрастание после нагрузки в крови концентрации лактата отражает суммарное образование АТФ в мышцах при выполнении данной нагрузки. В покое, то есть до начала работы, концентрация лактата в крови обычно 1-2 ммоль/л. После интенсивных, непродолжительных нагрузок (2-3 мин.) концентрация молочной кислоты в крови резко повышается и может достигать величин 18-20 ммоль/л, а у спортсменов мирового уровня, имеющих высокую лактатную работоспособность, концентрация лактата может быть даже 30 ммоль/л.

Экскреция лактата с мочой. В покое в моче лактат практически отсутствует. После тренировки, особенно с использованием интенсивных упражнений субмаксимальной мощности, с мочой выделяются большие количества молочной кислоты. При этом надо учесть, что в процессе тренировки гликолиз включается многократно и поэтому анализ мочи дает информацию о суммарном вкладе гликолитического пути ресинтеза в обеспечение энергией всех нагрузок, выполненных за время тренировки.

рН крови. Водородный показатель (рН) характеризует кислотность. В покое этот показатель равен 7,36-7,4, после интенсивной работы вследствие резкого увеличения содержания лактата рН снижается до значений 7,2-7,0, причем в литературе отмечено и еще более значительное снижение рН - до 6,8 .

Наибольшие изменения концентрации лактата и рН крови, наблюдаемые после нагрузки «до отказа» в зоне субмаксимальной мощности, характеризуют метаболическую ёмкость гликолиза.

Лактатный кислородный долг. В главе 9 было показано, что лактатный кислородный долг (повышенное потребление кислорода в ближайшие 1 -1,5 часа после окончания мышечной работы) характеризует вклад гликолитического пути ресинтеза АТФ в энергообеспечение выполненной нагрузки. Поскольку гликолиз является ведущим путем ресинтеза АТФ при физической работе за счет лактатного компонента работоспособности, то по величине лактатного кислородного долга можно судить о емкости этого компонента работоспособности. Наибольшие величины лактатного кислородного долга определяются после физических нагрузок продолжительностью несколько минут, выполняемых с предельной интенсивностью. У хорошо тренированных спортсменов величина лактатного кислородного долга может достигать 20 –22 л, что свидетельствует о высокой емкости лактатного компонента работоспособности.