5.1.2. Критерии мощности.

Алактатный кислородный долг. Этот показатель может быть также использован для оценки мощности алактатного компонента работоспособности. С этой целью рассчитывают соотношение между величиной алактатного кислородного долга и временем выполнения физической нагрузки, после которой было произведено измерение этого показателя. В этом случае полученная величина характеризует использование креатинфосфата при выполнении нагрузки за единицу времени (например, за 1 с.). Так как алактатные нагрузки обеспечиваются главным образом креатинфосфатной реакцией, то соотношение между алактатным кислородным долгом и продолжительностью нагрузки является критерием для оценки мощности алактатного компонента работоспособности.

Креатининовый коэффициент. Как уже указывалось, этот показатель характеризует запасы в мышцах креатинфосфата. Согласно закону действующих масс скорость химической реакции пропорциональна концентрации реагирующих веществ. Следовательно, чем больше в мышцах креатинфосфата, тем выше величина максимальной скорости креатинфосфатной реакции и тем дольше она может протекать с наибольшей скоростью. Отсюда следует, что креатининовый коэффициент является одновременно критерием мощности и ёмкости алактатной работоспособности.

Микробиопсия. Мощность алактатного компонента работоспособности можно оценить по количеству миофибрилл в исследованных мышцах. Как указывалось выше (см. гл. 4), между количеством миофибрилл и развитием скоростно-силовых качеств наблюдается четкая корреляция. Поскольку миофибриллы преимущественно находятся в белых мышечных волокнах, смещение спектра в сторону значительного преобладания белых волокон является свидетельством высокой мощности алактатного компонента.

Важными биохимическими показателями, полученными при исследовании мышечного биоптата и характеризующими мощность алактатного компонента, являются концентрация креатинфосфата, активность креатинкиназы и АТФ-азная активность миозина. От концентрации креатинфосфата и активности креатинкиназы зависит скорость креатинфосфатной реакции, являющейся главным поставщиком АТФ при выполнении алактатной работы. Миозин, функционируя в качестве АТФ-азы, обеспечивает преобразование химической энергии АТФ в механическую работу. Рост этих показателей в процессе подготовки спортсменов указывает на повышение мощности алактатного компонента спортивной работоспособности.

5.1.3. Критерии эффективности.

Как ранее отмечалось, эти критерии показывают соотношение между суммарными энергозатратами и объемом выполненной работы. Затраты энергии во время выполнения работы можно оценить по перечисленным выше критериям ёмкости. Объем выполненной нагрузки в абсолютных единицах (кгм, ватт-часы, киловатт-часы и т. п.) точно измерить можно только в единичных случаях при использовании специальных тренажеров. Чаще объем работы оценивается косвенно. Например, по преодоленному расстоянию, массе поднятой штанги или отягощения на тренажерах и т.п. Поэтому критерии эффективности относительны, и их целесообразно определять при выполнении спортсменами стандартных физических нагрузок. В этих случаях по этим критериям можно дать сравнительную характеристику развития алактатной работоспособности у группы спортсменов (игроки одной команды, члены одной спортивной секции) или оценить динамику роста алактатной работоспособности у отдельных спортсменов в ходе тренировочного процесса.

Все высказанное относиться и к критериям эффективности лактатного и аэробного компонентов работоспособности.