Упражнение 2

Пусть принимающий отойдет на расстояние 5 метров от вас. Кистью подвигайте диск вперед-назад, как в упражнении 1. Убедитесь, что ваша рука неподвижна, а работает только запястье. Когда будете готовы, примерно на полпути между крайними положениями кисти отпустите диск.

Если диск долетает до принимающего, повторите упражнение несколько раз, глядя не на диск, а на принимающего. Продолжайте до тех пор, пока не будете бросать настолько хорошо, что вам захочется показать это своей маме. А затем повторите еще несколько раз, только пусть теперь принимающий отойдет чуть подальше.

Почему диск не долетает до принимающего?

Если диск летит в нужном направлении, но недостаточно далеко, то попробуйте резче распрямлять запястье. Как будто вы пытаетесь стряхнуть с пальцев воду.

Почему диск упорно летит в землю?

Если диск летит достаточно быстро, но в землю — попробуйте целиться выше. Убедитесь, что в момент броска рука направлена на принимающего игрока, а не в землю. Блин, какой вопрос, такой и ответ.. и следующий тоже))

Почему диск улетает в небо?

Если диск подымается слишком высоко — попробуйте целиться ниже. Убедитесь, что в момент броска рука направлена на принимающего игрока, а не в небо.

Почему диск заваливается влево?

В полете диск будет заворачивать влево, если в момент броска дальняя кромка диска будет опущена вниз. Попробуйте при броске смотреть на диск, чтобы проконтролировать параллельность диска земле во время броска. Если он и дальше уходит влево, но вы считаете, что все время держите его параллельно земле, постарайтесь делать бросок, немного задирая дальнюю кромку диска. Если диск начнет улетать вправо, постарайтесь задирать дальнюю кромку немного меньше.

Почему диск заваливается вправо?

В полете диск будет заворачивать вправо, если в момент броска дальняя кромка диска будет поднята вверх. Попробуйте при броске смотреть на диск, чтобы проконтролировать параллельность диска земле во время броска. Если он все равно не летит прямо, а вы уверены, что все время держите диск горизонтально, постарайтесь делать бросок, со слегка опущенной дальней кромкой диска. Если диск начнет улетать влево, постарайтесь опускать дальнюю кромку немного меньше.

Бросок всей рукой

Когда вы почувствуете себя уверенно, бросая диск только кистью, попробуйте таким способом бросить диск на 10, 20, 30 метров. Вы обнаружите, что чем дальше нужно бросить диск, тем больше хочется использовать всю руку. В первой части мы пользовались кистью для того, чтобы добиться вращения диска. Сейчас мы будем использовать остальную часть руки чтобы добавить силу и дальность.

Как и ранее, станьте правым боком к принимающему игроку. Поставьте ноги на ширину плеч, колени слегка согните. Отведите руку с диском назад на до уровня левого плеча и согните кисть к себе.

Медленно ведите диск вокруг тела до тех пор, пока рука полностью не распрямится вправо. Старайтесь все время держать диск параллельно земле. Не подымайте и не опускайте руку — она должна все время находиться на одной высоте. По мере движения диска вокруг тела, распрямляйте запястье. Когда рука полностью распрямится, она должна быть направлена на принимающего. your wrist should be released.